Ce se întâmplă cu corpul tau atunci cand mesteca guma de mestecat?
Guma de mestecat poate părea inofensivă Totuși, acest lucru nu este în întregime adevărat. Desigur, în cele din urmă totul depinde de frecvența consumului nostru și obiceiurile noastre de igienă personală.
Acesta nu este de a crea alarma, dar să fie conștienți de ceea ce se întâmplă cu corpul atunci când am mânca guma de mestecat. de multe ori am folosi pentru a scapa de stres, a atenua foamea, sau pur și simplu din obișnuință.
Când mâncat, sau că produse de ros, gustul dulce si consistenta buna poate genera o dependență. De aceea, vă vom spune care sunt avantajele și dezavantajele există să-l includă în rutina de zi cu zi.
O gumă de mestecat, avantaje sau dezavantaje?
O gumă de mestecat nu ar trebui să fie dăunător dacă ne spălăm pe dinți după mestecat. cu bună igienă orală, aceasta nu ar trebui să devină o problemă.
guma de mestecat ajută mulți oameni să se relaxeze, să se distreze și lupta împotriva stresului. Acesta poate fi, de asemenea, o metodă de a reduce pofta care au loc în după-amiaza Lăsați-i revizuite în detaliu.
Beneficiile de a manca guma de mestecat
1. concentrație optimă
Mestecați gumă afecteaza nivelurile de cortizol din saliva. Acest hormon este responsabil pentru producerea de stres, care este redusă cu aproximativ 16%. Și prin reducerea stresului, mintea se relaxează și are o capacitate mai mare de concentrare.
2. Pierderea poftei de mâncare
Se crede adesea că guma de mestecat ajută truc stomac pentru a evita consumul de constant. În special pentru produsele alimentare nu foarte nutritive, cum este cazul de dulciuri și băuturi răcoritoare, printre altele
3. Scaderea arsurilor la stomac
Guma de mestecat creste productia de saliva. În acest fel, alimentele solide și lichide trec mai ușor prin esofag. Acest lucru ajută la neutralizarea acizilor care le muta.
Cei cu un gust de menta sau eucalipt sunt recomandate în special, , deoarece arome de fructe pot fi neplăcute și pot provoca dureri de stomac.
Dezavantaje ale consumului de gumă de mestecat
1. Excesul de zahăr înseamnă câștig în greutate
Ca orice altă bomboană, guma de mestecat se face cu zahăr rafinat, aditivi și alte componente chimice. Acest lucru face un tratament foarte nesănătoase, care atunci când mestecate frecvent poate crește consumul de alimente cu conținut scăzut de chef în valoare nutritivă și cantități excesive face.
2. Feriți-vă de aspartam
Aspartamul este unul dintre îndulcitorii utilizați în producția de gumă de mestecat "sănătoasă" fără zahăr. Acest ingredient conține o substanță cunoscută ca denumire fenilalanină, care este dăunător pentru toți cei care suferă de fenilcetonurie, o boală ereditară care afectează creierul.
3. Acesta este un laxativ periculos
Guma de mestecat fără zahăr conține sorbitol, un laxativ, care, în caz de ingestie excesivă, provoacă diaree cronică și dureri în stomac. Jurgen Bauditz, gastroenterolog germană, recomandă consumarea doar cinci grame de sorbitol pe săptămână cel mult.
4. Aceasta provoacă durere în maxilar
Închiderea corectă a maxilarului poate fi modificată dacă o gumă de mestecat este mestecată cu mare forță. Acest lucru poate provoca leziuni temporomandibulare (articulațiile care funcționează atunci când deschideți și închideți gura)
5. Carie, calcul și alte
Sugar care conține o gumă de mestecat rămân impregnate în dinți, care ajută bacteriile din gura se acumuleaza si ca cariilor si tartrului, printre alte boli orale , apar
Din acest motiv, medicii stomatologi nu recomandăm mestecat. Dacă faci, ar trebui să se spele pe dinți imediat după eliminare.
6. Conține subproduse de oaie
O gumă de mestecat conține lanolină, o substanță derivată din lână de oaie. Este ceros și datorită faptului că guma de mestecat este elastică. Deși nu a fost considerată dăunătoare pentru sănătate, acesta nu a fost dovedită în alt mod.
Nu uita că guma are, de asemenea, partea pozitivă atunci când știm că se bucură de beneficii. ceea ce este important ca toți spun nutriționiștii, nu este prea Lemacher și știu că ne poate face rău să ia măsurile necesare.
Amintiți-vă că în cele din urmă, decideți cum să procedați. Guma de mestecat există, dar noi suntem cei care decidem cum să-l mestecăm. Beneficiile pentru sănătate ale reducerii consumului de zahăr
Consumul de zahăr este un subiect de îngrijorare toată lumea. Dulciuri, înghețate și băuturi răcoritoare stau la baza dietă zilnică a multor oameni. Reducerea consumului de zahăr are multe beneficii pentru sănătate. Citește mai mult "
8 Lucruri pe care nu ar trebui să le lăsați niciodată în baie
Baia este punctul focal al rutinele noastre de dimineață. Puteți crede că obiceiurile de igienă sunt foarte bune, iar camera este perfect curată și pură. Chiar dacă ai dreptate, trebuie să ții cont de faptul că bacteriile și toxinele se dezvoltă rapid în această cameră a casei. dinții în baie, dar nu este o idee bună pentru sănătatea ta.
7 Motive incredibile pentru a mânca mango
Ceea ce vine în minte când vi se spune despre mancarea mango? Majoritatea oamenilor cred că este un fruct dulce care poate fi mâncat în moduri diferite Ceea ce nu vine niciodată în minte este că consumul său este extrem de benefic pentru sănătatea noastră. Unii îl consideră rege al tuturor fructelor și alții fructul Caraibelor prin excelență Indiferent de modul în care îl proiectați, beneficiile mango-ului sunt atât de numeroase încât nu le puteți nega.
