6 Suc pentru a controla anxietate

Stil viața modernă umple viața noastră mai multe sarcini și responsabilități, care cufundă mulți oameni în stări de anxietate.

această problemă trebuie tratată ca orice altă problemă de sănătate , pentru că dacă nu-l aducă un tratament adecvat, aceasta poate afecta calitatea vieții noastre și un impact negativ asupra sanatatii noastre fizice si emotionale.

Conform numeroaselor studii recente, oameni care suferă cel mai anxietate sunt cei care lucrează cel mai mult .

este dovedit faptul că femeile suferă mai mult de anxietate decât bărbații, pentru că ei fac mai mult decât sarcinile de zi cu zi.

este, de asemenea, deoarece femeile tind să fie mai preocupați și da importanță lot.

Chiar daca episoade severe de anxietate trebuie să fie tratate de către un specialist, există mai multe alternative pentru a lupta împotriva acestei probleme și pentru a preveni posibilele consecințe .

În acest articol vom împărtăși cu tine cele mai bune sucuri pentru a controla anxietatea.

de mere și suc de papaya

Acest suc delicios este ideal pentru controlul anxietății, și de a lupta împotriva vremurile când avem un gol și vrem să ne facem un capriciu.

proprietatile sale de a ajuta la controlul anxietate, să ne dea un sentiment de sațietate, și de a facilita digestia.

Ingrediente

• 1 papaya tăiate în bucăți
• 1 măr roșu fără semințe

Cum să-l pregătească?

Puneți fructele în robot și adăugați puțină apă pentru a ajuta operația. Acest suc trebuie consumat 2 la 3 ore înainte de a merge la culcare, și se poate bea, de asemenea, o jumătate de oră înainte de fiecare masă.

varză și morcov suc de

Acest suc de varză și morcov este ideal pentru a combate anxietatea, datorită conținutului ridicat de antioxidanți și vitamina C, si intareste sistemul imunitar.

Ingrediente

• 1/4 înseamnă varză, tăiate în bucăți
• 3 morcovi mari
• 2 bucăți de fenicul tăiat în patru

Cum să-l pregătești?

Pune fructele în robot, se amestecă bine și să bea imediat.

Un suc de puternic pentru a combate anxietatea

Acest suc puternic combină proprietăți de vindecare de usturoi, ceapă, ardei și patrunjel, pentru a ne un tratament eficient împotriva anxietății, și un sprijin semnificativ pentru sistemul nostru imunitar ofera.

• Ingrediente o mana de patrunjel
• 2 ardei
• 2 cepe
• 2 căței de usturoi

Cum să-l pregătești?

Puneți toate ingredientele în robot, apoi adăugați puțină apă pentru a facilita operația. Trebuie sa consume acest suc proaspăt, și în fiecare zi alte.

suc de banane, capsuni si pere

Acest suc delicios este ideal pentru a combate anxietatea și vă păstrați într-o stare bună de sațietate pentru a evita mancatul in exces.

Aceste fructe vă va da energie și de a vă ajuta să îmbunătățească starea de spirit, permițându-vă să continue activitățile de zi cu zi.

Ingrediente

• 1 banana
• 250 de grame de căpșuni
• 1 pere

Cum să o pregătiți?

Puneți toate ingredientele în blender și turnați jumătate de pahar cu apă înainte de a le amesteca timp de câteva minute, până când obțineți un amestec omogen. Bea suc în fiecare dimineață.

suc de pere și ovăz

ovăz și pere sunt doi aliați mari pentru a vă ajuta să combată anxietatea și toate instrumentele derivate simptome ale acestei probleme.

prin includerea cât mai complete de cereale ovăz, sucul va fi foarte mare să se simtă într-o stare de satietate pe tot parcursul zilei și pentru a evita consumul de peste, ori de câte ori se întâmplă în cazurile de anxietate.

Ingrediente

• 1 pere coapte
• 2 linguri de fulgi de ovăz
• Un pic de miere de albine
• 1 pahar (200 ml), infuzie de mentă

Cum să se pregătească?

Puneți sucul din pere cu un extractor, apoi puneți-l în blender cu fulgi de ovăz și menta

Se amestecă timp de câteva minute, până când toate ingredientele sunt bine integrate . În cele din urmă, adăugați miere înainte de a bea

Sucul de mere și de nuci

Sucul de mere și de nuci este o băutură foarte sănătoasă care vă va ajuta să controlați anxietatea aduce o mare sațietate, și că vă va oferi toate beneficiile de mere și nuci.

Dacă nu reușiți să obțineți capul din apă, și că anxietatea te împiedică să trăiești viața pe deplin, nu uitați să pregătească acest suc excelent.

Ingrediente

• 1 mar bine spălate
• din lapte de migdale
• 4 nuci (excelent pentru hranirea sistemului nervos)
• oarecum de miere azahar (relaxare)

Cum să-l pregătească?

Se extrage sucul din măr, fără a se desprinde, apoi se amestecă cu laptele de migdale și cele 4 piulițe. În cele din urmă, adăugați un pic de miere azahar și beți totul la rece.

De ce dormim prost? Strămoșii noștri ar deține răspunsul

Acesta a fost întotdeauna recomandat să dormi 7 la 8 ore pe zi, fără întrerupere, pentru a beneficia de o calitate a somnului contribuie, de asemenea, la o mai bună calitate a vieții. Această recomandare ne preocupă când ne trezim în mijlocul nopții și noi dormim numai oră sau două. Cu toate acestea, „ acest somn schimbare“, considerată ca atare până în prezent, se dovedește a fi destul de natural și ne-ar fi foarte benefic.

(Remedii naturale)

Cum să folosiți ulei de nucă de cocos ca produse cosmetice naturale

Există nenumărate produse cosmetice naturale, care pot beneficia și foarte adesea nici măcar nu suntem conștienți es. de exemplu, uleiul de nucă de cocos este unul dintre cele mai bune ingrediente cu care se poate lucra în scopuri estetice. Urmați aceste sfaturi de bine, pentru că vom dezvălui secretele motivele și modul de utilizare a uleiului de nucă de cocos ca cosmetice naturale.

(Remedii naturale)