Care sunt diferențele dintre tristețe și depresie
Deseori confundăm starea tristă cu starea depresivă. Dacă aceste două sentimente au caracteristici comune, ele sunt diferite în multe privințe. Descoperiți-i aici!
Vreți să știți care sunt diferențele dintre tristețe și depresie? Le explicăm în acest articol.
Tristețea este un pas mai jos de depresie
Dacă putem folosi expresia "Sunt deprimat" când am avut o zi teribilă la lucru, pe care o avem a trecut printr-o furtună incredibilă sau echipa noastră a pierdut finala campionatului, este tristețe sau tristețe.
Tristețea este răspunsul natural la un eveniment nefericit, o situație negativă, o frustrare ... De aceea e normal să te simți trist sau ușor deprimat
Pentru a fi deranjat de o ruptură, o problemă economică sau imposibilitatea de a atinge un obiectiv este normală pentru că nu suntem roboți sau mașini. Totuși, aceasta diferă de patologia gravă a depresiei
În timp și când se găsește o soluție la această problemă, acest sentiment dispare complet. Nu are nimic de a face cu gravitatea sau importanța a ceea ce a declanșat tristețea.
Chiar și atunci când pierdem o persoană iubită, ne mutăm în cealaltă parte a planetei sau divizăm, noi trecem printr-o etapă de doliu, dar apoi ne dăm seama că viața continuă.
Citește de asemenea: Care sunt efectele tristeții în corpul tău?
În aceste cazuri, nu vorbim despre depresie, ci despre o tulburare animala normala. Suferim pentru că avem sentimente și această situație ne lasă o urmă profundă. Poate că tristețea are și alte simptome, cum ar fi apatia, insomnia sau durerile de cap. Dar ea este încă departe de depresie.
Deci, ce este tristețea? Pentru a clarifica,
tristețea este o stare emoțională naturală, o reacție care este legată de un anumit episod sau situație. De exemplu, când suntem dezamăgiți, când viața cauzeaza situatii foarte dureroase sau oamenii sufera in jurul nostru
Ce este depresia?
Sa ne uitam la caracteristicile depresiei
Printr-o definitie medicala,
este o boală psihică și o tulburare morală . Este clasificat în moduri diferite în funcție de simptomele pacientului. Timpul fiecărui episod depresiv poate varia de la câteva săptămâni la câțiva ani. Cei care trec prin aceasta au nevoie de ajutor profesional.
Consilierea psihiatrică sau psihologică este vitală pentru ca persoana să se poată reconecta cu viața și să beneficieze de ea în orice sens al cuvântului. depresie, o persoană trebuie să aibă cel puțin 5 dintre aceste simptome (această listă este doar un ghid și, în orice caz, consultați un terapeut):
Fiți iritabil de cele mai multe ori
ziua și fără vreun motiv aparent
- Pierderea sau reducerea plăcerii și a interesului pentru activitățile zilnice (mai ales în cele considerate interesante în trecut)
- Modificări în greutate sau în pofta de mâncare
- Probleme cu somnul sau nevoia de a dormi prea mult
- Sentimentul îngrijorat zilnic
- Liniștea în mișcare. Oboseală și energie scăzută
- Incapacitatea de a lua decizii. Sentimentul de vinovăție și inutilitate
- Gânduri de moarte sau sinucidere
- Probleme de concentrare sau de creativitate
- Dacă aceste simptome pot, desigur, să apară atunci când suntem triști, diferența mare este în faptul că
- când suntem deprimați, nu știm motivul și este foarte greu de găsit.
Cum să se diferențieze tristețea de depresie? este foarte important să se cunoască caracteristicile celor două sentimente, chiar dacă acestea arata ca sau nu le cunoaștem întotdeauna în afară.
Dacă putem stabili cauza simptomelor suntem trist.
Putem să ne gândim la problemă, să găsim o soluție și să ne îmbunătățim emoțiile.
- În cazul depresiei, avem de-a face cu o tristețe cronică și răspândită. Nu există un factor clar referitor la originea acestui sentiment (și de multe ori nu îl găsim chiar în timpul terapiei). Afectează toate simțurile și are repercusiuni asupra relațiilor pe care le avem ( cuplu, familie, prietenie, muncă, etc.)
- Depresia face viața mai puțin interesantă, mai puțin plăcută și mai puțin interesantă. Pierdem sensul lucrurilor și nu mai avem energie vitală. Elimină motivația și plăcerea pentru orice activitate și transformă persoana într-o persoană frustrată, anticomodistă, de anxietate și furios
Citiți acest articol. Plimbare modifică creierul atunci când suferă de depresie
Mulți oameni se întreabă cum să știu dacă sunt deprimat
pentru a începe să vorbim despre această condiție? , primele simptome trebuie să fi apărut de foarte mult timp.
Aceasta înseamnă că
individul nu își dă seama imediat că suferă de o tulburare emoțională.
Există un test numit Scala de anxietate și depresie Goldberg pe care psihologii o folosesc pentru a determina starea pacienților lor. Diagnosticul se obține dintr-o serie de întrebări
În terapie, se poate opta și pentru un test mai cuprinzător, cunoscut sub numele de Scala de autoevaluare Zung
care se deschide un spectru mai puțin și consultă subiecte mai profunde.
nu ignora depresia, o boala care afecteaza 5% din populația mondială (în principal femei) și poate duce la tentative de sinucidere sau fără pentru a ajunge la o astfel de seriozitate, a deveni un coșmar pentru cei care suferă de ea și pentru cei din jurul lor.
Sfaturi pentru vindecarea rănilor din trecut
Gândirea a ceea ce sa întâmplat nu ne permite, de cele mai multe ori, să profităm de prezentul și chiar mai puțin să privim spre viitor. Acesta este motivul pentru care este fundamental să învățăm cum să vindecăm rănile din trecut. Cele mai profunde mărci rămân gravate, dar avem capacitatea de a le lăsa afară.
10 Simptome care avertizează de o depresie la adolescenți
Adolescenta este un pas esențial în viața oricărei persoane , în care trăim diferite experiențe emoționale și fizice care conduc la maturitate și defini personalitatea. Chiar dacă este inevitabil să-și petreacă în timpurile dificile din această perioadă, există anumite comportamente care pot declanșa probleme psihologice grave, cum ar fi depresia.
