Ce ne poate aduce un masaj?
În această lume astăzi, în cazul în care totul este stresul și responsabilitatea la locul de muncă, acasă și la școală, și în cazul în care situația economică și starea de sănătate a populației lumii lasă mult de dorit, este important să se ia timp pentru noi înșine și să aibă grijă de sănătatea noastră, pentru a evita consecințele grave care ar putea s' mai rău.
masaj sau terapie de masaj sunt folosite de secole, iar noi oferim multe beneficii! noi, prin urmare, propune să descopere și să utilizeze un masaj simplu pentru a lupta împotriva stresului și a efectelor provoacă negativ de-a lungul organizației noastre.
beneficiile unui
masaje de masaj reduce stresul fizic și emoțional și relaxa mușchii, deoarece acestea îmbunătățesc traficul prin eliminarea deșeurilor care se acumulează în fluxul de sânge . În ceea ce privește sistemul circulator, masaj lent ritmul cardiac și de a face scăderea tensiunii arteriale. Oamenii masate si simt un sentiment de bunăstare și liniște.
Masajele calma durerea cauzata, deoarece îmbunătățirea circulației, substanțe nutritive și oxigen ajunge rapid la zonele care au nevoie. Reduce inflamația și îmbunătățesc vindecarea rănilor. Atingerea mâinii de maseuza profesionale trebuie să fie frumos pentru a reglementa și de a elibera tensiunea psihofizice.
Pe de altă parte, masajul imbunatateste elasticitatea pielii, astfel încât acesta devine moale si supla. Acestea permit de asemenea, crește secrețiile gastrice în sistemul digestiv pentru tratamentul tulburărilor gastrointestinale și întăresc sistemul imunitar, pentru îmbunătățirea circulației, ajută la detoxifierea organismului, care este apoi mai rezistent la boli.
Ce părți ale corpului nu am masaj?
de fapt, întregul corp bucura de beneficiile unui masaj bun făcut de către un profesionist. este important să apelați la un specialist , pentru a evita . durere si disconfort cauzate de masaj tehnica slaba
ar trebui să știți, de asemenea, că crește presiunea pentru masaj sau forța de masaj la fel de mult ca pacientul și permite el doi Nu face masaje prea bruște sau sprijinite a contractat musculare are nevoie de timp să se relaxeze. presiune necorespunzătoare poate agrava durerea și inflamația!
Domenii care de obicei au cea mai mare nevoie de masaj gât, spate și talie. Stresul si nervii se acumuleaza, în general, în gât și spate, în timp ce dimensiunea mai degrabă suferă mișcări greșite sau a unor sarcini prost distribuite, dar care în fiecare zi pe care le purta.
Cine ar trebui să evite masaj?
Cel mai bine este să se evite masaj în caz de febră, traumatisme recente, leziuni musculare, răni nevindecate, boli infecțioase, varice avansate, infecții ale pielii, etc. Acesta spune întotdeauna maseur sănătatea noastră de a se bucura de un masaj în condiții de siguranță.
Cum sa faci un masaj bun?
în cazul în care veți fi masat ar trebui să fie calm și pregătite în prealabil. Oamenii masivi au nevoie de multă liniște. Simțiți-vă liber pentru a partaja gusturile dumneavoastră terapeut: muzica, parfum pentru atmosfera, un fel de lumină ... Muzica si lumina sunt de obicei usoare, iar camera cu aer condiționat
Aplicarea căldurii. înainte de a sesiunii ajută la îmbunătățirea circulației în mușchi prin înmulțirea efectele masajului. Căldura este aplicată în general, cu o lampă cu infraroșu în fizioterapeut, timp de 10 la 15 minute.
Această căldură trebuie să fie plăcută pe întreaga durată a aplicării. Evident, toată lumea este diferită: unii oameni pot tolera căldură mai mare. În general, pielea albă este mai puțin rezistentă și mai fragilă în fața arsurilor Atenție, deci, pentru a evita o experiență proastă. Astfel, vă puteți bucura de o sesiune de masaj plăcută cu multiple beneficii într-un mod blând și senin!
Pâine albă sau pâine integrală: cea mai bună opțiune
Una dintre cele mai controversate dezbateri alimentare pe care le avem astăzi este ce fel de pâine ar trebui să consumăm în fiecare zi. Cel mai curios lucru este că mulți oameni fac alegerea lor, fără să știe în profunzime diferența dintre cele două produse. este mai bine pâine albă sau pâine integrală?
Descoperiți cele 9 utilizări alternative ale berii în casa dvs.
Berea este una dintre cele mai vechi băuturi tradiționale din lume . Se obține din semințe de orz încolțit sau din alte cereale ale căror amidon fermentează în apă cu drojdie. A fost o parte din o sută de culturi la nivel mondial, după celulă care a apreciat pentru proprietățile sale răcoritoare și nutritive.
