4 Fructe anticarcinogenică pe care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră
fructele sunt printre cele mai gustoase alimente care natura ne poate da și toate sunt pline de beneficii pentru corpul nostru.
Ei ne aduc vitamine și minerale pe care corpul nostru are nevoie sa fie in stare de sanatate perfecta . Unii chiar merg mai departe și luptă împotriva uneia dintre cele mai sensibile boli: cancer.
Cancerul este o boală extrem de frecventă care afectează viețile multor oameni în fiecare an. În plus, chimioterapie si chirurgie sunt grele și de multe ori afecta negativ organismul.
Vă vom arăta în acest articol unele fructe lupta impotriva cancerului pe care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră pentru a preveni acest lucru boala chiar acum
1. Afine
Afinele sunt printre cele mai bune fructe anti-carcinogene bogate în antioxidanți. Antioxidanții specifice pe care le gasim in afine este antocianina.
antocianine, acid elagic și urolithines care se formeaza in afine ajuta la a minimiza daunele radicalilor liberi în ADN-ul care pot provoca cancer
De asemenea, promovează moartea celulelor nocive și reduc creșterea celulelor canceroase în gură, colon, sân și prostată
Vitamina C este o alta vitamina pentru a preveni cancerul, iar aceste fructe mici delicioase conțin o abundență. Ea apucă radicalii liberi și protejează ADN-ul celular în timp ce previne formarea de tumori.
Aveți grijă să adăugați la achizițiile dumneavoastră acest fruct delicios pe care le puteți include în piureuri sau să le mănânce la fel de natural bun gust.
Citește și: Cele 8 beneficii uluitoare ale afinelor
2. Strugurii
Motivele sunt pe locul al doilea în lista de fructe de lupta impotriva cancerului și ar trebui să adăugați la dieta dumneavoastră cât mai curând posibil.
Acestea conțin în pielea lor, un compus natural numit resveratrol, care este prezent în principal în struguri negri și roșu închis.
sa demonstrat că tratamentul celulelor cancerului de colon cu resveratrol reduce componentele semnificativ activitatea ornitin.
Această enzimă este cheia creșterea celulelor canceroase, astfel, mai puțin vom avea în organizația noastră mai bine suntem.
efectele strugurii nu sunt doar benefice impotriva celulelor cancerului de colon, dar , de asemenea, reduce riscul de a dezvolta Tumori sensibile la hormoni cum ar fi:
- Cancer de san
- Cancer de prostată
Proantocianidine, alte substanțe chimice găsite în g strugurii, au capacitatea de a reduce producția de estrogen în organism.
3. Avocado
Mulți oameni cred că avocado este o legume, dar este de fapt un fruct și este unul dintre cele mai bune pe care le putem mânca.
Pentru că conține grasimi bune, face parte din fructele anti-carcinogene.
Avocado este o sursa excelenta de glutation pentru antioxidanti. Acest ajută la eliminarea și distrugerea radicalilor liberi, care sunt în mod normal, sufera mutatii ADN-ul nostru și care pot duce la creșterea celulelor canceroase.
Avocații au, de asemenea, un nivel ridicat de vitamina C. amintiți-vă că apucă radicalii liberi și protejează ADN-ul celular, prevenind astfel formarea de tumori.
carotenoizii din avocado, beton, beta-caroten, alfa-caroten și zeaxantină, previne, de asemenea, creșterea cancerului de prostată și a cancerului mamar .
În plus, conținutul abundente de vitamina E gasite in avocado reduce drastic incidenta cancerului de san.
Bucurați-vă de acest fruct cu caractere aldine în salate sau pentru a da un efect cremos pentru piureuri tale. Dacă sunteți în căutarea pentru a da un gust interesant de alimente, încercați de gătit cu un ulei de avocado puțin.
4. Ananas
Un fructe anti-cancer preferate de tou-te-s, fără îndoială, este ananasul.
Acest fruct exotic conține bromelină, o enzima care ajuta la descompunerea proteinelor și butonul capacitatea de a reduce sau de a distruge celulele canceroase si permite celulelor sanatoase numai.
- Această enzimă minunată se găsește atât în tija din fructul de ananas.
- the bromelaina este, de asemenea, foarte antiinflamatoare și eficientă în combaterea durerilor extreme. Acest lucru înseamnă că, dacă aveți artrita vă va bucura, de asemenea.
- bromelaina anti-inflamatorii și anti-coagulant creste sistemul imunitar . Acest lucru face ca organismul dumneavoastră mai eficient în lupta împotriva cancerului
Vă recomandăm să citiți. Aici este un ananas dieta de detoxifiere
Bucurați-vă de fructe anticarcinogenică și rămâne sănătos în mod natural
Fructe sunt cel mai bun mod de a obține vitamine și minerale pe care corpul nostru are nevoie. Pentru că noi nu trebuie să le elimine din dieta noastră.
Dacă suferi de boli cum ar fi diabetul zaharat, este important să se controleze consumul lor , dar încercați să includă întotdeauna o mică parte din aceste fructe anti-cancerigen.
în contrast cu suplimentele alimentare, care ne aduc presupune aceleași vitamine, aceste fructe nu vor tine nici un efect negativ cauza.
12 Sfaturi pentru eliminarea prafului la domiciliu
Mediu și tinde să intre în casă, prin ușile și pantofi. prezenţa lui nu numai că oferă un aspect rău la elementele decorative ale casei dar, pe termen lung, poate fi, de asemenea, o problemă pentru sănătatea respiratorie. Deși toată lumea nu are reacții alergice la aceasta, în timp poate să lase o moștenire a sănătății pulmonare și chiar să slăbească sistemul imunitar.
îMbunătăți starea de spirit prin adăugarea acestor alimente la meniurile 9
A regim alimentar echilibrat și sănătos, care include o alimentație adecvată poate fi un ajutor esențial dacă dorim să îmbunătățească starea de spirit noastre și să rămână stabil psihologic. multe ocupații profesionale, probleme familiale și obstacolele care apar în viața de zi cu zi poate deveni declanșatoare de stari proaste.
