Sucurile naturale au devenit o alternativă atractivă pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății întregului corp.
Combină ingrediente sănătoase pentru a aduce un nutrient suplimentar organismului și pentru a promova buna funcționare a acestuia.
Aici vrem să împărtășim cu dvs. o rețetă specială, care combină proprietățile alimentelor, cum ar fi kiwi, spanac și pepene galben pentru o băutură naturală împotriva anemiei, excesului de greutate și a oboselii
Una din principalele virtuți ale acestui mix alimentar sănătos este conținutul ridicat de nutrienți, cum ar fi fierul și acidul folic, ale căror deficiențe în organism sunt potențiale cauze ale anemiei. Această afecțiune a sănătății apare atunci când concentrația globulelor roșii din sânge pentru a administra oxigen la toate țesuturile) scade în organism
Ca rezultat, se declanșează o serie de simptome și afectează calitatea vieții atunci când acestea nu sunt detectate la timp. de asemenea: 9 alimente surprinzătoare pentru a lupta împotriva anemiei
Printre acestea sunt:
Sentimentul de înfundare
Oboseala musculară și dificultăți de concentrare
, care îmbunătățește mișcările intestinale, ajutând în același timp la controlul tensiunii arteriale și colesterol
Spanacul, prezent și în acest suc, este re responsabil pentru furnizarea de fier, vitamina B9 și calciu pentru producerea de hemoglobină și controlul episoadelor anemice Ingredientele sale suplimentare sunt pepene galben și portocaliu, care conțin apă și apă. vitamina C, și de a îmbunătăți capacitatea organismului de a absorbi fierul.
Cum să se pregătească ca sucul special de kiwi si spanac?
consumul regulat al acestui suc natural este o opțiune bună pentru a evita anemia Cu toate acestea, înainte de a fi pregătit, este important să știm că
De exemplu, este important să se schimbe regimul alimentar și să se mărească numărul de alimente bogate în fier, fibre și antioxidanți.
În acest fel este mai bine să se practice o rutină de „exerciții de zi cu zi, care îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul. Dacă mențineți aceste două obiceiuri simple și de a lua acest suc, vă puteți simți rezultatele în câteva zile.
Ingrediente
1 kiwi
pepene galben 1 cană (180 g)
este recomandat să consumați acest suc pe stomacul gol și între mese.
Deși această băutură nu are contraindicații, este recomandat să consulți un nutriționist înainte de a începe să îl consumați în mod regulat. >
5 Exerciții pentru arderea grăsimilor fără a părăsi casa
Activitatea fizică activează funcțiile metabolice prin optimizarea proceselor care ajută la creșterea consumului de energie Îmbunătățește, de asemenea, circulația și reduce prezența lichidelor și a toxinelor în țesuturi, împiedicându-le să provoace probleme inflamatorii . cea mai bună parte din toate acestea este că nu trebuie să mergeți la sala de gimnastică pentru activitate fizică .
De la supe delicioase pentru a arde de grăsime
Pentru unii oameni, supe pot fi consumate în orice moment al anului (chiar și în mijlocul verii), în timp ce pentru altele, sosirea zilelor de iarnă este singurul lucru care poate să încurajeze consumul reconfortant și bulion satisfăcând. Dacă includeți alimente sănătoase în supa ta, s-ar putea fi de mare ajutor pentru a pierde in greutate.