Remediu natural pentru a lupta împotriva sforăitului și pentru a preveni apnee de somn
sforăitului este zgomote care apar atunci când persoana doarme respira.
este una dintre cele mai enervante tulburări nocturne, deoarece acestea pot perturba somnul soțul sau persoana împart camera.
Cu toate că, în multe cazuri, acestea sunt casual si lumina, unii oameni sunt forțați să vadă un medic pentru a stabili dacă acestea sunt datorate sindromului de apnee obstructiva de somn.
apnee somnul este dificultăți de respirație, care are loc cu episoade repetate de obstrucție sau paralizie a cailor respiratorii superioare, care devin înguste sau blocate.
o întrerupere temporară a respirației se produce în timpul ploi s de 10 secunde, ceea ce duce la paralizie și scăderea nivelului de oxigen.
Respirația revine la normal cu sforăitul, care apare din cauza aerului care încearcă să treacă prin canal
Pe lângă apnee, există și alți factori care sunt, de asemenea, asociați cu o tendință mai mare de a sforăi.
Obezitatea, obstrucția nazală și poziția pot fi cauzele posibile ale acestei probleme
Din fericire, astăzi, au fost dezvăluite zeci de soluții și nu se pot lua medicamente.
În acest articol, vom împărtăși cu dvs. un remediu acasă care este foarte eficientă, datorită capacității sale de a curăța căile respiratorii
Ce este acest remediu natural pentru sforăit?
Acest remediu natural pentru sforăit implică ingrediente cum ar fi lamaie, ghimbir, morcov și mărul ale cărui calități nutriționale ei accelerează vindecarea mai multor boli respiratorii.
bogat in vitamina C intareste sistemul imunitar si ajuta la reducerea prezenței microorganismelor care cauzează gripa, raceala si congestie.
făcute în mod regulat ingera sprijină curățarea plămânilor, reducând prezența toxinelor și a agenților patogeni dăunătoare organismului
a se vedea, de asemenea:. Proprietăți și beneficii de morcov
Ingrediente
- 1/2 lămâie
- 1 bucată de ghimbir
- 2 mere
- 2 morcovi
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
preparare
- Se spală și se taie în felii ghimbir mici.
- Se curăță morcovii și se taie afară.
- Se spală merele, îndepărtați semințele și să le taie.
- Introduceți ingredientele de mai sus în amestecător și se adaugă jumătate pahar de apă și sucul de la o jumatate de lamaie.
- Se amestecă câteva minute până când obțineți o băutură omogenă
Metoda de consum
- Se beți sucul proaspăt și îl consumați zilnic, cu o oră sau două ore înainte de a dormi.
Sfaturi pentru rezultate mai bune
Rezultatele acestei băuturi depind foarte mult de celelalte obiceiuri pe care le adoptăm pentru a trata această afecțiune.
Acum, vă vom oferi câteva sfaturi.
Evitați alcoolul și sedative
Consumul de băuturi alcoolice și sedative convenționale modifică funcționarea sistemului nervos central, care afecteaza sforăitul.
Deoarece mușchii și țesuturile în gât se relaxeze prea mult, ca și un flux de aer trece provoacă sunetul enervant sforăitului.
nu fuma
Atât și fumători pasivi , Sunt mai susceptibile de a sforăi din cauza substanțelor care apar în fumul de țigară.
Acest fum infectează țesuturile din căile respiratorii, le contractează și provoacă frecvent sforăitul
Cină ușoară și mai devreme
Supraalimentarea și chiar înainte de a merge la culcare poate provoca modificari de somn sau probleme sforăitului.
Cina ar trebui să fie consumate cu cel puțin trei ore înainte de a merge la culcare , și pentru a evita . dificil de digerat alimente, cum ar fi produsele lactate și carne roșie
Ei cresc prezența de mucus în gât, și afectează dificultăți de respirație în timpul somnului
vă recomandăm să citiți. Se prepară un spray în mod natural împotriva durerilor de gât
exercita in mod regulat
activitatea fizică ajută la clare plamani, ceea ce face mai ușor de respirație și reducerea prezenței toxinelor în ele.
perne de firmă
Cu o pernă fermă, vă puteți ridica puțin capul în raport cu restul corpului, ceea ce reduce posibilitățile de sforăit.
Aveți probleme cu sforăitul? Nu ezitați să încercați acest remediu natural și fiecare dintre recomandările pe care vi le-am oferit!
Cum sa preparam un suc cu aloe vera pentru a purifica ficatul si a arde grasimi
Curățarea ficatului și a sistemului digestiv a devenit o necesitate pentru majoritatea oamenilor. Toxinele în mediu, în alimente și în Produsele folosite, printre altele, se acumulează în organism și sunt una dintre cauzele potențiale ale diferitelor boli. Pe de altă parte, ficatul gras este, de asemenea, o cauză evidentă a excesului de greutate și a obezității.
Cel mai bun din infuziile de somn este că, în afară de a fi foarte eficient, deoarece acestea nu conțin ingrediente chimice, ele nu creează dependență în loc de alternative farmacologice. oameni care au suferit deja insomnie conștienți de beneficiile de ceai din plante pentru a dormi. putem bea cald sau la rece și se prepară din plante ne putem bucura de ambele flori, frunze și rădăcini, în unele cazuri, Ritmul accelerat al vieții moderne lasă adesea urme importante pe corpul nostru.
