Remedii naturale împotriva stresului cronic
Am spus în mod repetat că stresul este boala secolului XXI.
in fiecare zi, tot mai mulți oameni suferă consecințele ritmul agitat al vieții de zi cu zi de oraș.
preocupările, transportul, ambuteiaje, probleme financiare, calendare pline de numiri, fast-food, fiind întotdeauna hiperconectată, lipsa de somn, etc, sunt toate factori care promovează stresul.
cele mai grave este faptul că acest stres poate deveni .
acesta este motivul pentru care, în acest articol, vom explica cum de a vindeca acest rău.
plante medicinale cronice sunt de un mare ajutor în reducerea simptomelor și efectelor stresului cronic.
Acestea ne permit să ne asigurăm când Lucrurile nu au mers așa cum ne-am dori , și să ne ajute să trăim o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.
În plus față de rețete de casă pe care le vom prezenta, este fundamentală pentru a începe gândesc mai mult despre sănătatea ta decât munca sau banii .
stres cronic la ordinea de zi
în ultimii ani, stresul este o temă recurentă pentru mulți dintre voi suferi.
Această problemă de sănătate este în creștere an de an și, în prezent, este posibil să spunem că cea mai mare parte a populației a trăit cel puțin o dată episod de stres intens.
Dar problema nu se oprește aici, ca medicii observa, peste consultările lor, simptomele acestei boli devin mai severe si grave.
este motivul pentru care boala a fost împărțită în două grupe distincte: stres numit „tradiționale“ (pentru a da un nume c onvenable) și stresul „cronic“.
Consecințele acestor două tipuri de stres sunt devastatoare pentru organizația noastră.
Diferența este nivelul de stres ne simțim, episoadele de lungime ale apariției sale , iar dificultățile pe care le avem să se termine.
unul dintre efectele cele mai negative ale stresului asupra organismului nostru, este slăbirea sistemului nostru imunitar, care apoi devine vulnerabil la toate tipurile de . boli cum ar fi răceala obișnuită, de exemplu,
, dar oameni care au un nivel ridicat de stres, de asemenea, sunt mai susceptibile de a suferi de boli de inima
de stres, de asemenea, cauze.
- dureri de cap
- gastritei
- de insomnie
- dureri musculare (mai ales la nivelul gâtului)
- de obezitate
- iritabilitate probleme de vizualizați
Nu uitați să citiți: Un decalog nutrițional pentru a lupta împotriva stresului și a grăsimii Igue cronică
Cum de a trata stresul cronic natural?
Din fericire, plante pot ajuta la imbunatatirea multor boli .
Dacă suferi de stres, sau esti prea nervozitate sau anxietate, plantele pe care le vom vorbi poate ajuta să facă față situației.
musetel
Aceasta planta comun care creste pe toata planeta, are mai multe proprietăți. Ei sunt folosite de secole pentru a vindeca
- febră
- indigestie
- dureri de cap
- probleme stomacale
- nervozitate
- anxietate
- insomnie
- prematură
pentru imbatranire stres, musetel are capacitatea de a se relaxa și de a crește bunăstarea noastră.
Se beau doua cani de ceai de musetel pe zi (utilizare direct florile, mai degrabă decât pungile gata făcute) și veți vedea rapid rezultatele
Tarragon
o plantă care poate fi foarte utilă pentru persoanele care suferă dureri musculare cauzate de stres, în special la nivelul gâtului, umerilor și spatelui.
De asemenea, tarhon, de asemenea, ajuta la echilibrarea apetitului (atunci când suntem stresați, mâncăm prost și în cantități mari) și de a promova o stare de spirit pașnic.
Este recomandat în special pentru studenții care examinează un examen, de exemplu.
rozmarin
Acest arbust cu un gust foarte special va gust rafinat la orice fel de mancare, cum ar fi catifelate, sosuri sau supe .
grecii l-au folosit pentru a crea coroane, pentru că au crezut că au rozmarin în apropierea creierului a permis să se gândească mai lucid
Aici este o parte din proprietățile acestei plante.
- permite relaxați-vă mușchii.
- Acesta îmbunătățește fluxul de sânge la creier.
- combate stresul.
rozmarin este bogat in vitamine si minerale. Acesta poate fi sub formă de condimente în magazine.
versatilitatea sa il face un companion excelent pentru bucătărie în fiecare zi.
Sage
Din cele mai vechi timpuri, salvie este folosit pentru tratarea multor boli.
In prezent, studii extensive au ajuns pentru a determina că această plantă este foarte eficient împotriva stresului
salvie este o plantă.
- Stimulare
- Relaxare
- Antioxidant
- Mângâiere
salvie deschide mintea și să mențină un echilibru emoțional bun
. ea ne ajută să lupte împotriva episoadelor cronice de stres pe care le pot suferi din când în când.
vrei să afli mai multe? Citește: Consumați sirop de salvie pentru a avea un abdomen plat
San Juan Grass
Această plantă din America de Sud permite în mod eficient împotriva depresiei, în special cea cauzată de stres < .
componentele iarba San Juan poate: ..
- Nivelarea hormoni cauzate de stres
- Încurajarea producției de hormoni care facilitează un sentiment de plenitudine
- liniștirea minte și corp.
mărar
si suferiți de probleme de stomac, cum ar fi indigestie sau aciditate, deoarece un episod de stres , vă rugăm să bucura de beneficiile de mărar.
de asemenea, este foarte eficient împotriva gastrită severă.
din cele mai vechi timpuri, aceasta planta a fost folosit pentru a relaxa stomac și atenua crampe digestive.
Făcând aceste plante pentru a diminua stresul
cel mai bun mod de a consuma aceste plante este de a realiza o infuzie:
Ingrediente
- 1 lingura de planta preferati
- 1 cana de apa (250 ml),
Preparare
- Pune apa care trebuie încălzită, și ia-l la fierbere.
- Plunge apoi lingura planta la alegere.
- Se acopera si se lasa sa stea timp de 5 minute.
- Se filtrează și se bea.
Unii oameni beneficiază și de virtuțile acestor plante prin turnare de apă lor baie.
Pentru a face acest lucru, infuzia de același fel ca și în cazul în care ai de gând să bea, apoi se toarna in cada de baie prin adăugarea de apă caldă.
Se înmoaie timp de câteva minute și relaxați-vă tu.
Rețete acasă pentru a nu cumpăra anumite produse
Când vă cumpărați prânzul la supermarket sau când vă comandați cina la domiciliu, pierdeți mulți bani pentru alimente care adesea nu sunt foarte sănătoase. În acest articol, vă vom oferi mai multe rețete pentru a face la domiciliu, nu cumpara unele alimente fabricate pentru a economisi timp și au o dieta mai naturală și mai variată.
Rețete care îmbunătățesc fluxul de sânge
Mulți oameni suferă de probleme de circulație de sânge și sunt forțați să ia medicamente sau suplimente naturale, dar este mai natural de a lupta împotriva acestei probleme cu alimente. Există alimente precum usturoiul, portocala sau papaya și plantele precum rozmarinul, ghimbirul sau turmericul, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți treptat circulația sângelui.
