4 Mic pentru a purifica corpul tau
Pentru a ne purifica corpul este ceva ce ar trebui sa facem in fiecare zi, pentru a elimina toate toxinele acumulate din cauza poluarii mediului si prin mancarea noastra. Sentimentul de a fi grele, au umflat burta este în mod clar un simptom care ne spune că avem nevoie să ne purifice. Ce zici dacă începem să facem micul dejun dreapta?
Prima opțiune: un mic dejun bogat în vitamine
O alternativă întotdeauna foarte apetisantă care nu numai că vă va face bine, ci și întregii familii. Notă:
- Un suc de grepfrut sau grepfrut
- Un bol care conține 4 căpșuni tocat, 2 nuci și o jumătate de rodie
- Un tort orez expandat
pomelo Sucul sau grapefruit trebuie să fie cât mai proaspete posibil pentru tine pentru a obține cele mai multe vitamine, această sursă excepțională de antioxidanți, care vă vor ajuta să vă purifica bine. asociat cu acest castron de căpșuni, nuci și vă rodie va primi un mic dejun ideal. Acesta vă va permite să consume toate substantele nutritive de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei, în plus față de a purifica complet corpul. După cum știți deja, grapefruit si capsuni mare grijă a funcției hepatice noastre, ajutând ficatul nostru să purifice în mod adecvat toate toxinele din corpul nostru. Dacă adăugați nuci, veți avea minerale și acizi grași omega 3 care sunt esențiali pentru a reduce, de exemplu, colesterolul ridicat. La rândul său, tortul de orez înfundat vă va ajuta să vă mențineți în siguranță toată dimineața.
2. A doua opțiune: protector de ficat suc natural
- Un suc de morcovi și mere
- Un mic biscuit de ovaz cu ulei de măsline extra virgin
Este o alegere excelentă. Combinația de morcov și mere vă va aduce elemente esențiale pentru organism, cum ar fi antioxidanții și vitaminele, ideale pentru a elimina toate toxinele din corpul dvs. Sucul de morcovi și de mere se comportă ca un real balsam pentru ficat, și este foarte util să consumi după ce faci exces de . Nu ezita, trebuie sa speli doar un mar si doi morcovi de dimensiuni medii. Nu aveți nevoie să coajați mere, deoarece este în pielea lor multe beneficii. Nu vă faceți griji dacă acestea sunt puțin deteriorate. Puneți ingredientele într-un blender cu un pahar de apă. Veți avea un castron de suc, pe care îl puteți bea puțin câte puțin, consumând o făină de ovăz cu ulei de măsline extra virgin.
3. A treia opțiune: sucul foarte sănătos verde
- Un suc de țelină cu un măr verde
- O jumătate de pară tăiată în bucăți cu unele stafide
O alternativă absolut delicioasă. Dacă nu ați încercat niciodată, nu ezitați. Mancarea a trei frunze de telina pe zi este echivalenta cu 5 portii de fructe Dupa cum stiti deja, telina este una dintre cele mai benefice legume pe care le gasiti pe piata. Te curata, te ajuta sa elimini grasimile, imbunatateste circulatia sangelui si te rascoreste. Adăugați două frunze de telina la micul dejun și jumătate de măr verde Puneți într-un blender un pahar de apă. Amestecul trebuie să fie omogen. Însoțiți sucul unei tranșee tăiate în bucăți mici cu unele stafide, iar masa dvs. va fi mai mult decât completă.
4. A patra opțiune: un mic dejun bogat în antioxidanți
- Un suc natural de portocale de lamaie
- Un castron de struguri
- O infuzie de fenicul
O opțiune extrem de recomandată pentru acele zile când te ridici obosit, te simți greoi și umflat. Ideal este să vă începeți ziua cu un suc natural, cu o portocală și o lămâie. Amintiți-vă că trebuie să fie întotdeauna cea mai naturală și cea mai proaspătă posibilă de a fi delicioasă și a vă aduce toate avantajele. Scoateți semințele dintr-o grămadă de struguri și puneți-le într-un castron. 12 struguri de dimensiuni medii sunt suficiente, sau 8 sau 9 dacă sunt suficient de mari. Finalizați cu o perfuzie bună de fenicul, o jumătate de ceașcă ar trebui să facă truc. De ce fenicul? Deoarece este ideal pentru a elimina gazele, pentru a vă reechilibra stomacul și burta, îndepărtând astfel senzația de greutate atât de neplăcută. Este perfect pentru stimularea funcțiilor digestive și intestinale, pe lângă faptul că este ușoară și delicioasă. Mâncarea ideală pentru a termina acest mic dejun simplu și excelent.
Ce opțiune veți alege?
3 Produse de patiserie ușoare care vă vor face să crăpați
Gurmanii știu că zahărul este cel mai mare dușman al lor pe termen lung. Cu toate acestea, el rămâne un mare partener în toate circumstanțele dificile ale vieții. În acest articol, vă propunem 3 produse de patiserie ușoare care vă vor face să vă spargi. Fie că suntem trist, obosiți sau supărați, zahărul ne dă întotdeauna ușurarea de care avem nevoie.
7 Retete cu bicarbonat de sodiu pentru alcalinizare corpul tau
Dacă analizăm lucrurile în mod obiectiv, cele mai multe mese și alimentele pe care le consuma in mod regulat, și care ne oferă plăcere au acidifiante efecte asupra corpului nostru, și acest lucru poate duce la dezvoltarea mai multor tipuri de boli. Alimentele, cum ar fi băuturi răcoritoare, făină rafinată, prăjituri, pâine, carne rosie, cârnați, printre altele, sunt delicioase și, uneori, considerăm că este dificil de a rezista.
