4 Mic pentru a purifica corpul tau
Pentru a ne purifica corpul este ceva ce ar trebui sa facem in fiecare zi, pentru a elimina toate toxinele acumulate din cauza poluarii mediului si prin mancarea noastra. Sentimentul de a fi grele, au umflat burta este în mod clar un simptom care ne spune că avem nevoie să ne purifice. Ce zici dacă începem să facem micul dejun dreapta?
Prima opțiune: un mic dejun bogat în vitamine
O alternativă întotdeauna foarte apetisantă care nu numai că vă va face bine, ci și întregii familii. Notă:
- Un suc de grepfrut sau grepfrut
- Un bol care conține 4 căpșuni tocat, 2 nuci și o jumătate de rodie
- Un tort orez expandat
pomelo Sucul sau grapefruit trebuie să fie cât mai proaspete posibil pentru tine pentru a obține cele mai multe vitamine, această sursă excepțională de antioxidanți, care vă vor ajuta să vă purifica bine. asociat cu acest castron de căpșuni, nuci și vă rodie va primi un mic dejun ideal. Acesta vă va permite să consume toate substantele nutritive de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei, în plus față de a purifica complet corpul. După cum știți deja, grapefruit si capsuni mare grijă a funcției hepatice noastre, ajutând ficatul nostru să purifice în mod adecvat toate toxinele din corpul nostru. Dacă adăugați nuci, veți avea minerale și acizi grași omega 3 care sunt esențiali pentru a reduce, de exemplu, colesterolul ridicat. La rândul său, tortul de orez înfundat vă va ajuta să vă mențineți în siguranță toată dimineața.
2. A doua opțiune: protector de ficat suc natural
- Un suc de morcovi și mere
- Un mic biscuit de ovaz cu ulei de măsline extra virgin
Este o alegere excelentă. Combinația de morcov și mere vă va aduce elemente esențiale pentru organism, cum ar fi antioxidanții și vitaminele, ideale pentru a elimina toate toxinele din corpul dvs. Sucul de morcovi și de mere se comportă ca un real balsam pentru ficat, și este foarte util să consumi după ce faci exces de . Nu ezita, trebuie sa speli doar un mar si doi morcovi de dimensiuni medii. Nu aveți nevoie să coajați mere, deoarece este în pielea lor multe beneficii. Nu vă faceți griji dacă acestea sunt puțin deteriorate. Puneți ingredientele într-un blender cu un pahar de apă. Veți avea un castron de suc, pe care îl puteți bea puțin câte puțin, consumând o făină de ovăz cu ulei de măsline extra virgin.
3. A treia opțiune: sucul foarte sănătos verde
- Un suc de țelină cu un măr verde
- O jumătate de pară tăiată în bucăți cu unele stafide
O alternativă absolut delicioasă. Dacă nu ați încercat niciodată, nu ezitați. Mancarea a trei frunze de telina pe zi este echivalenta cu 5 portii de fructe Dupa cum stiti deja, telina este una dintre cele mai benefice legume pe care le gasiti pe piata. Te curata, te ajuta sa elimini grasimile, imbunatateste circulatia sangelui si te rascoreste. Adăugați două frunze de telina la micul dejun și jumătate de măr verde Puneți într-un blender un pahar de apă. Amestecul trebuie să fie omogen. Însoțiți sucul unei tranșee tăiate în bucăți mici cu unele stafide, iar masa dvs. va fi mai mult decât completă.
4. A patra opțiune: un mic dejun bogat în antioxidanți
- Un suc natural de portocale de lamaie
- Un castron de struguri
- O infuzie de fenicul
O opțiune extrem de recomandată pentru acele zile când te ridici obosit, te simți greoi și umflat. Ideal este să vă începeți ziua cu un suc natural, cu o portocală și o lămâie. Amintiți-vă că trebuie să fie întotdeauna cea mai naturală și cea mai proaspătă posibilă de a fi delicioasă și a vă aduce toate avantajele. Scoateți semințele dintr-o grămadă de struguri și puneți-le într-un castron. 12 struguri de dimensiuni medii sunt suficiente, sau 8 sau 9 dacă sunt suficient de mari. Finalizați cu o perfuzie bună de fenicul, o jumătate de ceașcă ar trebui să facă truc. De ce fenicul? Deoarece este ideal pentru a elimina gazele, pentru a vă reechilibra stomacul și burta, îndepărtând astfel senzația de greutate atât de neplăcută. Este perfect pentru stimularea funcțiilor digestive și intestinale, pe lângă faptul că este ușoară și delicioasă. Mâncarea ideală pentru a termina acest mic dejun simplu și excelent.
Ce opțiune veți alege?
5 Moduri diferite de a bea ceai cu scorțișoară
Există mai multe alternative pentru a consuma ceai de scorțișoară și se bucură de toate beneficiile sale, chiar mai mult decât paharul tipic de ceai fierbinte. Consumul de ceai cu scorțișoară vă ajută la detoxifierea vă , pentru a scad nivelul de glucoză din sânge, pierde în greutate și de a reglementa menstruație.
Căpșuni cu apă și lămâie pentru detoxifierea organismului
Metodele de dezintoxicare a corpului nostru devin din ce în ce mai populare, chiar și printre cei care au un stil de viață sănătos. Deși am vrut să evităm, într-un fel sau altul, suntem cu toții expuși o mare varietate de toxine care, după ce se acumulează în corpul nostru, provoacă dificultăți în funcționarea sistemelor vitale Aceste particule se deplasează în aer, sunt prezente în multe alimente și , ca și cum nu ar fi fost de ajuns, ele sunt eliberate cu unele dintre substanțele chimice pe care le folosim în mod regulat.
