Stiati ca plansul este bun pentru sănătate?
De mult timp, lacrimile au fost percepute ca fiind semnul principal al slăbiciunii unei persoane. Simpla plângere a fost considerată demonstrarea unei personalități imature. Oamenii s-au plâns au fost acuzați că nu să-și asume greșelile lor și care doresc doar a atrage compasiune.
Când suntem triști, și ne exprima prin plâns, organismul eliberează substanțe care acționează rolul tranchilizantului natural care ne ajută să ne reducem treptat durerea. Plânsul eliberează două clase distincte de hormoni, opiacee și oxitocină. Aceste două substanțe au capacitatea de a ameliora suferința noastră. Acestea funcționează ca două anestezic naturale reale, care ne aduc liniște și, într-un fel, un pic de „relaxare“.
Pe scurt, plansul este un exercițiu bun care ne ajută la menținerea bunei funcționări a noastre corp. Acesta este un comportament critic atunci când ne simțim neliniștiți când suntem deprimați sau îngrijorați cu privire la o anumită situație. Este destul de normal să aibă lacrimile care se ridică în ochi și, după un strigăt bun, te vei simți mai liniștită.
Lacrimile pot exprima, de asemenea, bucurie, emoție, dar se întâmplă de obicei în momente grele. Ele sunt un adevărat simbol al anxietății și durerii profunde. Dar, în plus față de ceea ce am spus, care sunt alte beneficii de lacrimi pentru sănătatea noastră?
Acestea sunt bune pentru opinia noastră
Lacrimile au capacitatea de a evita deshidratarea membranelor mucoase ale ochilor . Ele lubrifiază și păstrează-le perfect umede, ceea ce este esențial pentru menținerea unei vederi perfecte. În plus, experții ne asigură că, dacă nu am avea capacitatea de a plânge, opinia noastră ar fi mult mai fragila.
Acestea elimina anumite bacterii
Lacrimile au capacitatea de a ucide anumite bacterii, în câteva minute, deoarece ele conțin un lichid numit lizozim , care este capabil de a ne proteja de anumiti germeni, inclusiv pe cei responsabili pentru răceli.
se poate elimina toxinele
lacrimile care rulează pe obrajii noștri atunci când avem emoții puternice, durerea care ne afectează, astfel încât provoacă intens plâns și imposibil să se calmeze, sunt terapie excelent pentru corpul nostru, deoarece acestea permit să elimine tot felul de toxine care se acumuleaza in corpul nostru din cauza stresul, printre alte motive
ne ajută să reducem stresul
Acest lichid care curge din ochii noștri este foarte asemănător celui pe care corpul îl secretează atunci când transpirăm. Ambele au aceeași funcție și reducerea eliminarea niveluri ridicate de stres.
Acestea îmbunătățesc modul de gandire
Când vom plânge, vom elimina cantități mari de mangan, care ajută la calmarea rău starea de spirit. De fapt, un nivel ridicat de mangan în organism provoacă oboseală profundă a corpului, iritabilitate, depresie, anxietate și alte tulburări care pot afecta grav stabilitatea emoțională a fiecărei persoane.
Și, cel mai important, nu uitați!
Acum că știți toate avantajele plângerii asupra sănătății noastre emoționale, este important să rețineți că nu trebuie să ne oprim lacrimile. Vă doare întregul corp pentru că nu vă eliberați anxietățile și emoțiile negative. Și acest lucru poate provoca, după un anumit timp, reacții mult mai proaste din cauza acumulării de frustrări.
Amintiți-vă că nu există nici un motiv să vă simțiți frică sau rușine să vă exprimați sentimentele atunci când simțiți că plângi. Lasă-ți lacrimile să scape, pentru că cu ei vor zbura multe probleme din viața de zi cu zi (și de sănătatea ta).
4 Sfaturi fantastice pentru a vă îngriji de saltea. Puneți-le în practică!
Trebuie să ținem seama de faptul că o saltea este folosită pentru a dormi și că orice altă poziție pe care poziția mincinoasă o poate deforma. De aceea este înțelept să o întoarceți în fiecare săptămână. Și tu ... cum ai grijă de salteaua ta? Uneori nu vedem importanța acestui element atât de fundamental în viață, o zonă în care petrecem între 7 și 9 ore în fiecare zi.
Aceste obiceiuri proaste care distrug articulațiile
Articulațiile sunt părți indispensabile ale corpului nostru, care ne permit să ne mutăm. Prin urmare, este important să le îngrijiți și să le tratăm în mod corespunzător, astfel încât să rămână în stare bună, pentru că sunt evident fragile și pot fi ușor deteriorate. În acest articol, noi doriți să partajați unele obiceiuri proaste care pot afecta grav și, uneori ireversibil, articulațiile noastre.
