Cum să eliminați excesul de lichide într-o lună
Unii oameni tind să rețină lichid, iar alții suferă din când în când în viața lor supraponderală, sarcină, căldură sau menopauză, printre altele. Noi vă sugerăm câteva remedii naturale , care va ajuta să eliminați excesul de lichid în mai puțin de o lună dacă urmați în fiecare zi!
din sucul de pepene verde și suc de grepfrut
Acestea sunt două fructe excelente care promovează eliminarea lichidelor:
- Grapefruit: este un fruct care ne permite să evităm reținerea apei; este eficientă dacă este nevoie pentru a purifica organismul, este bun pentru ficat și duce la pierderea in greutate, ajutând la dizolvarea grăsime
- pepene verde. din cauza sale ridicate este un excelent diuretic Peste 90% din greutatea sa corespunde cu apa, si ofera doar 20 de calorii pe 100 de grame. În mod similar, este bogat in vitamina C, vitamina B, potasiu si licopen, un pigment care apare in prevenirea cancerului.
Acesta ar trebui să bea în fiecare zi, unul la trei dintre aceste suc natural având grijă să nu le amesteceți. Dacă le preferați dulce, puteți adăuga stevia la ele.
Aveți posibilitatea să alegeți unul sau mai multe fructe sau să le consumați alternativ. Oferim aceste două fructe, deoarece pepene verde este consumat în special în timpul sezonului fierbinte, în timp ce grapefruitul este mai ușor de găsit în timpul iernii. Dacă nici unul dintre aceste două fructe nu este disponibil, vom folosi ulei esențial de grapefruit (asigurându-vă că este într-adevăr un ulei care trebuie consumat pe cale orală). Luați o picătură în fiecare dimineață, amestecând-o cu puțină miere sau puțin ulei.
Bomboane cu ceapă
Ceapa este ușor de găsit pe tot parcursul anului și bulioane sunt deosebit de populare în timpul iernii, deoarece acestea consuma fierbinte. ceapa ajuta la eliminarea lichidelor in exces din organism. se fierbe timp de două sau trei cepe în jumătate de litru de apă pentru o jumătate de oră. Beți acest băutură între mese sau cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Un pic de sare de mare poate fi adăugat
Băi de picioare împotriva excesului de lichide
Dacă acumularea de lichide apare în principal în picioare și picioare, faceți o baie în fiecare zi coada calului picioare și rozmarin. fierbe timp de 5 până la 10 minute, un litru de apă cu două lingurițe de coada calului și două linguri de rozmarin, apoi se lasa sa stea timp de 10 minute, se filtrează și se adaugă o jumătate de linguriță de sare. Când lichidul este călduț, băile de picioare pot fi făcute timp de aproximativ 15 până la 30 de minute.
Dușurile la rece pentru picioare
În duș, utilizați apă rece pentru a pulveriza picioarele picioare, după cum urmează:
- Mergând pe partea exterioară a piciorului drept;
- Mergând în jos partea interioară a piciorului drept;
- Revenind la partea exterioară a piciorului stâng;
- ajunge la genunchi, să ia un genunchi drept moment și a reveni la genunchiul stâng și apoi în jos la partea de jos a piciorului;
- Dacă este posibil, face aceeași călătorie pe partea din spate picioare, fără a realiza schimbarea genunchi.
să se usuce picioarele, folosiți un prosop aspru și ușor freca pielea, de jos în sus.
masaj pentru picioare
trebuie să pregătească o Unguent care va fi aplicat picioarelor după fiecare duș. Trebuie să amestecăm un gel de bază (hidratantul nostru obișnuit, de exemplu, sau altfel gel de aloe vera sau ulei vegetal, cum ar fi uleiul de migdale dulci, uleiul de susan, uleiul de măsline , etc.) câteva picături de unul sau mai multe dintre aceste uleiuri esențiale:
- Rosemary
- Hamamelis
- cal castan
- Cypress
masaj folosind usor acest preparat, de jos în sus, în cercuri cu pumni.
picioare de dormit crescute
pentru a evita circulatie proasta la nivelul picioarelor și se acumulează în exces de lichid în extremități, un simplu remediu este pentru a plasa o pernă sub vițeii în timpul nopții. Înainte de a pleca pentru a dormi, se poate, de asemenea, culca și ridica picioarele prin apăsarea lor spre perete, de exemplu, și luând o poziție în formă de L; acesta din urmă exercițiul se poate face în ziua, când ai un moment liber, mai ales în zilele când este prelungit în picioare sau pe scaun.
Fotografii reproduse prin amabilitatea robbplusjessie și uteart.
Vezi virtuțile de suc de lamaie cald
Experții spun de nutriție suc cald de lamaie este o băutură hrănitoare și sănătoasă, care ne poate ajuta să piardă în greutate. Daca lamaie este acid, ea devine alcalină, atunci când este asociat cu apa, care se află la o anumită temperatură. se transformă într-un ingredient perfect pentru a curăța corpul nostru în profunzime.
De ce dormim prost? Strămoșii noștri ar deține răspunsul
Acesta a fost întotdeauna recomandat să dormi 7 la 8 ore pe zi, fără întrerupere, pentru a beneficia de o calitate a somnului contribuie, de asemenea, la o mai bună calitate a vieții. Această recomandare ne preocupă când ne trezim în mijlocul nopții și noi dormim numai oră sau două. Cu toate acestea, „ acest somn schimbare“, considerată ca atare până în prezent, se dovedește a fi destul de natural și ne-ar fi foarte benefic.
