Deoarece stresul ne pune în stare de alertă pentru a se evita amenințare, este important să învățăm să clasificăm lucrurile și să le lăsăm să plutească. Numai atunci ne putem bucura de viață.
plutitoare (sau flux în limba engleză) este un obiectiv la fel de ușor pentru a ajunge la fel de minunat, si va face minuni pentru viața noastră de zi cu zi.
Acest act nu numai că ne permite să se ocupe de stres, dar, de asemenea, să devină pe deplin conștienți de noi înșine, astfel că suntem mai fericiți.
Mihaly Csikszentmihalyi, unul dintre cei mai renumiți specialiști în studiul psihologiei fericirii a definit conceptul de "flux".
Datorită numeroaselor cărți și lucrări care subliniază nevoia de a ajunge la o stare de calm și "experiențe optime" Milioane de oameni se simt acum mai relaxați și mai concentrați atunci când lucrează sau își îndeplinesc responsabilitățile.
În tot acest articol, vă invităm să descoperiți această nouă tendință interesantă. Dacă filozofia sa te cucerește integra încet la dvs. de zi cu zi pentru a diminua stresul pe care le asfixiere în fiecare zi un pic mai mult.
Pentru a Mihaly Csikszentmihalyi , fericirea este de fapt o stare de „plutitoare“, adică, el trebuie să încerce să ajungă la o stare de pace interioară, care ne face să se simtă bine despre ceva concret
Dacă luăm timp pentru a analiza ce stres este, vom da seama că această stare este antiteza plutitoare. Stresul ne păstrează în anomalie și atașat la o varietate de circumstanțe.
Ia câteva minute pentru a citi tehnica japoneza de articol pentru a elimina stresul
Toate acestea sunt în mod evident antagonistă la conceptul de flux (sau float) pe care o vom explica mai detaliat mai jos
Știm cu toții că există multe tehnici de combatere a stresului. Cu toate acestea, un lucru este clar: nimeni nu poate părăsi locul de muncă într-o clipă sau „deconectați“ de la familia ei
Aceste două dimensiuni sunt principalele surse de stres, tensiune și de anxietate în oameni.
Pentru a reduce stresul, putem practica tehnici de respirație, mergem sau chiar urmăm tratamentul recomandat de medicul nostru , dar este întotdeauna mult mai eficient să arătăm "determinarea mental "pentru a ne forța să vedem realitatea într-un alt mod.
Pe scurt, trebuie doar să încercăm să plutim ...
Vă recomandăm, de asemenea, să citiți articolul Beneficiile a 30 minute de mers pe jos pe zi
Este evident că este imposibil să aplicăm acest concept de "flux" în ziua sau în ziua următoare, mai ales dacă suntem supuși unei multă presiune în cursul activității noastre
Astfel, soluția ideală este să începem să plutim în zone unde știm că putem ajunge la această stare de calm.
Odată ce ajungem la ea, putem aplica aceeași tehnică alte zone ale vieții noastre. Iată câteva exemple care vă vor ajuta în căutarea dvs.:
Pictura acuarelă, cu cărbune sau chiar cu mandala de pictura este, fără îndoială, cea mai mare activitate terapeutică. Idealul este că îl practicăm în fiecare zi pentru mai mult sau mai puțin de o oră.
Fluxul de yoga este mai fizic și mai intens decât yoga tradițională. Acesta include sunete naturale sau mantre și dezvoltă forță, flexibilitate și echilibru.
Este un sport energizant care se termină, de obicei, cu o sesiune de relaxare care ne permite să ne conectăm sinele nostru interior
Prin practicarea unor activitati cum ar fi yoga, pictura sau orice alta sarcina care ne relaxeaza si ne permite sa ne concentram, invatam treptat sa aplicam această stare de calm în alte zone.
Citește și articolul Articolele 5 beneficii ale sănătății noastre
Dacă sunteți interesat de acest subiect, nu ezitați să îl explorați în continuare descoperind noi aspecte în cărți. cum ar fi "Viața: Psihologia fericirii" de Mihály Csíkszentmihályi
Căpșuni cu apă și lămâie pentru detoxifierea organismului
Metodele de dezintoxicare a corpului nostru devin din ce în ce mai populare, chiar și printre cei care au un stil de viață sănătos. Deși am vrut să evităm, într-un fel sau altul, suntem cu toții expuși o mare varietate de toxine care, după ce se acumulează în corpul nostru, provoacă dificultăți în funcționarea sistemelor vitale Aceste particule se deplasează în aer, sunt prezente în multe alimente și , ca și cum nu ar fi fost de ajuns, ele sunt eliberate cu unele dintre substanțele chimice pe care le folosim în mod regulat.
7 Motive pentru care ar trebui să mâncați mai multe ridichi
Acestea sunt mici, ele au un gust intens și aduc o notă de prospețime la salate noastre. Dacă vă place ridichi, vei fi foarte fericit, deoarece sunt excelente pentru sănătatea ta și pentru corpul tău. Există multe tipuri de ridichi. Ele pot fi alb, rosu, violet, negru și chiar verde (trebuie să ne amintim aici că wasabi japonez este extras dintr-un tip de ridiche foarte picant).