O femeie de 87 de ani și-a schimbat postura lui și viața lui prin yoga!
de ani de zile, ne-am gândit că vârsta era un obstacol în calea învăța lucruri noi și de a practica anumite discipline.
Cu toate acestea, oamenii fără limită și a avut dorința de a îmbunătăți calitatea vieții lor ne-au arătat că orice vârstă este bun pentru a lupta pentru mai bine.
cel mai recent caz este cel al unei femei de 87 de ani, care, în ciuda boala lui cronice, a decis să învețe yoga pentru a fi utilizat ca terapie pentru durerile sale.
poveste de îngrijire a mers în întreaga lume, a apreciat beneficiile acestei discipline și a demonstrat că persoanele în vârstă ar putea să o practice.
Povestea ...
Anna Pesce, protagonistul ist din poveste a început să se schimbe stilul de viata sa la 86 de ani, după ce caută o metodă eficientă împotriva cifoză severă care a atins.
Boala a ținut-o într-o postură cu spatele îndoit toate timp și, treptat, se formează un cucui, care l-au facut foarte prost.
a bolii, care a apărut ca urmare a unui amestec de scolioză, osteoporozei și a alunecat de disc, limitat mișcările și obosit considerabil
nu uitați să citiți. exerciții pentru prevenirea si tratarea osteoporozei
Deși ea a suferit timp de zeci de ani, Anna nu sa oprit niciodată în căutarea unei metode pentru ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții.
din moment ce ea a fost diagnosticată pentru prima dată, Anna a fost supus unor terapii, cum ar fi acupunctura, exerciții cu fizioterapeuți și osteopatie.
Dar chiar dacă i-au înlăturat durerea, nu au fost niciodată suficienți să se potrivească din nou.
Dar totul sa schimbat atunci când a luat decizia de a oferi o șansă cursurilor de yoga.
În timp ce unii au considerat că nu era practic pentru vârsta ei, profesorul Rachel Jesień, specialistul în reabilitare a motivat yoga și început să ia lecții cu ei o dată pe săptămână.
Anna ar putea pentru a simți treptat o ameliorare atunci când a mers, și într-o lună, a reușit să ia măsuri fără să simtă nici o dificultate.
În două luni, durerea ei a început să dispară și după un an de cursuri regulate, ea a decis să practice yoga în fiecare zi.
De 87 de ani, ea nu mai este îndoit înapoi, ea și-a recăpătat toată mobilitatea aproape miraculos și este mai vie decât oricând.
După recuperare, ea a încercat să trimită un mesaj de speranță pentru toată lumea: niciodată nu este prea târziu pentru a începe să faci lucruri care schimba viața
În plus. cazul său arată că fiecare persoană este diferită și, prin urmare, la boli, trebuie să fim dispuși să găsească cel mai bun tratament pentru cazul său.
în cazul în care există mai multe terapii si remedii, unele sunt uneori excelent pentru oameni și nu sunt bune pentru alții.
Dacă vom experimenta și că analizăm în profunzime nevoile inimii noastre, putem găsi cele mai potrivite pentru a-l menține sănătoși timp de mai mulți ani.
doresc să știe mai mult? Citește: 5 moduri de a conecta lui „eu“ pentru a lupta împotriva vidului emoțional
În jurul valorii de yoga ...
Mai mult decât o practică și un an Yoga este considerat un stil de viață sănătos, care vindecă , îngrijește și întărește atât corpul, cât și mintea.
Practicată în India, pentru sute de zeci de ani, a devenit una dintre disciplinele de reabilitare fizice și spirituale cele mai populare din toate timpurile.
În timp ce în hinduism, yoga face parte din tradiția sa religioase, spirituale și culturale, sistemul ca atare a depășit frontierele și a devenit o terapie pentru sănătateFiecare sesiune de yoga poate dura între o oră și o oră și jumătate, chiar dacă o practică pentru o perioadă mai scurtă de timp.
Pozițiile sunt adesea însoțite de exerciții de respirație și grade diferite de dificultate.
Cele mai multe cursuri încep cu o scurtă „salutation soare“ cald-numit, care pornește în sus și coboară să se încălzească mușchilor și articulațiilor treptat.
Sesiunea se încheie cu o relaxare completă, care durează între 10 și 15 minute, care are scopul de a restabili calmul corpului și al minții.
Yoga poate fi practicată într-un centru specializat sau reabilitare fizică. Începătorii trebuie să fie supravegheați de un expert, deoarece o poziție defectuoasă poate provoca răniri.
De îndată ce ați stăpânit pozițiile și ați învățat tehnicile potrivite, le puteți face acasă singur sau în orice loc. Ești gata să integrezi această disciplină în viața ta?
Aflați timp pentru duș și de ce
Dușul este una dintre cele mai comune practici în toate ființele umane și este considerat unul dintre multele obiceiuri care alcătuiesc viața noastră de zi cu zi. Aceasta se datorează obiceiurilor igienice implantate în societate, mai ales după secolul al XVIII-lea. După dușul era considerat nociv pentru organism.
Pierde in greutate in mod natural prin ovăz în apă
Puține alimente sunt la fel de sigure ca și ovăz! Studiile arată că este un regulator metabolic minunat. Cu alte cuvinte, fulgi de ovăz curăță tot ceea ce este în exces în corpul nostru. În plus, aceasta ne va umple și lacunele. Ea are grijă de inima noastră și intestine noastre, să nu mai vorbim de asemenea, ajută-ne să piardă în greutate săptămână după săptămână.
