Descoperă strategii zilnice simple împotriva flamabilității
Cât de flascată este o piedică pentru cei care suferă de ea Cum putem lupta cu ea? Cum putem atenua impactul acesteia pentru a avea un corp mai ferm și o față mai bună?
Uneori, vom investi sume mari de bani în tratamente de înfrumusețare pentru a ne întări pielea.
Totuși, datorită unor sfaturi foarte simple precum cele pe care le vom introduce , veți putea îmbunătăți considerabil aspectul dvs.
1. Importanța temperaturii
Temperatura este ceva care este de multe ori dincolo de controlul nostru, deoarece nu putem evita variațiile sale. Dar este încă posibil să facem niște măsuri pentru ao modifica
Trebuie să știți că temperatura ideală pentru a preveni uscarea și pierderea elasticității pielii este între 20 și 21 grade . Umiditatea ideală este cuprinsă între 40 și 70%.
Ce măsuri puteți lua pentru a vă asigura că temperatura nu provoacă probleme de fantezie?
- Dacă aveți încălzire sau aer condiționat în casă, mențineți temperatura între 20 și 21 de grade, după cum sa spus anterior
- Vântul rece este celălalt inamicul fetei tale. Se evaporă apa din piele și ne face să ne pierdem hidratarea naturală.
În timpul iernii, nu uitați să folosiți întotdeauna un hidratant bun sau o bază bună de machiaj care vă va aduce o hidratare - De asemenea, ar trebui să aveți grijă să nu luați dușuri sau băi calde, deoarece ele vă pot deshidrata pielea. Desigur, acestea sunt ideale pentru deschiderea porilor pielea și pentru a vă detoxifica, dar este ideal să terminați toaleta cu puțină apă călduță sau rece. Pentru a echilibra pierderea de umiditate generată de efectele temperaturii, idealul este pentru a fi bine hidratat din interior. Nu uitați să beți
două litri de apă pe zi - . 2. Căile de atac împotriva flascitatea piept In timp ce acest lucru poate suna ciudat, pieptul nostru acumulează o anumită greutate, care se pierde la nivelul pielii mult de elasticitate și fermitatea.
Este foarte important să se urmați
zilnic
rutine impecabile care vă vor fi foarte utile Exerciții zilnice de 15 minute: o singură sesiune zilnică exercițiile foarte simple vă vor permite să întăriți mușchii pieptului, dar și să vă restaurați fermitatea.
- Aveți posibilitatea să vă întindeți brațele peste cap sau să faceți mici pompe cu mâinile se bazează pe un perete, așa cum puteți vedea în imaginea de mai sus. O altă strategie simplă de combatere a fanteziei este de
efectuați un masaj ușor cu gheață - pe piept, în timpul un minut. Puneți-le pe pielea pieptului, apoi uscați și îmbrăcați-vă în mod normal. Este o modalitate eficientă de a tonifia pielea și mușchii Gel de ou, castraveți și ulei de măsline
- Ingrediente 1 galben d ou
- 1/2 castravete
- 40 ml ulei de măsline
- Cum să-l pregătiți?
- Trebuie doar să amestecați toate ingredientele, apoi amestecați-le împreună pentru a obține o cremă omogenă. Apoi, aplicați-o în piept și lăsați-o să funcționeze timp de 20 de minute.
- 1/2 castravete
Apoi, faceți dușul așa cum sunteți obișnuiți. Idealul este de a face această mască de două ori pe săptămână, pentru a vă întări pieptul în cel mai scurt timp!
3. Cele mai bune alimente pentru a-ți întări pieptul
O altă strategie pentru combaterea flacidității este să ai grijă de dieta ta.
Știi că există alimente care te pot ajuta să-ți întărești pielea? corpul și fața ta? Luați notă de lista pe care o veți da și nu ezitați să le includeți în toate felurile de mâncare!
Somon, ton și sardine
Dacă doriți pește, nu ezitați să includeți 3 ori pe săptămână în feluri de mâncare. Acestea sunt bogate în omega 3 și conțin
- o enzimă eficientă pentru combaterea flacidității
. În plus, ele au vitamina B, un element esențial pentru întărirea pielii, părului și unghiilor. Ouă Ou alb este o sursă naturală de proteine,
bogată în aminoacizi, ideală pentru îngrijirea pielii noastre
Turcia Simțiți-vă liber pentru a consuma curcan pentru că are un conținut scăzut de grăsimi
- și conține foarte puțin colesterol, în special în comparație cu carnea roșie.
De asemenea, conține un conținut ridicat de proteine, ( ) sunt surse excepționale de vitamina C, un ingredient esențial pentru transformarea grăsimii în Ce zici de a te bucura de un suc natural bun în fiecare dimineață? Puteți include și un suc de lămâie în sticla de apă pe care o luați în fiecare zi.
4. Curățare profundă a feței
- Fie machiaj sau nu, va trebui să vă curățați fața la sfârșitul zilei
Poluarea mediului provoacă particulele să se agațe de pielea noastră în același mod ca și transpirația, grăsimea sau bacteriile, care sunt toți factorii care ne usucă pielea și o fac să-și piardă elasticitatea. O strategie bună împotriva flamabilității este utilizarea apei miceliare. Puteți să le găsiți în orice magazin dedicat frumuseții
Nu este foarte scump și permite curățarea eficientă a pielii, ținând-o tânără, elastică și tonificată.
Nu ezitați să exersați aceste sfaturi zilnic și veți vedea o îmbunătățire a pielii dvs.
Migrenă ... Doar să-i auziți numele să alerge! Într-adevăr, această durere de cap foarte special este adesea asociat cu o durere pulsatila teribil situat de obicei spre o zonă a capului. Migrena poate provoca, de asemenea, greață și chiar lumina ne deranjeaza! Când suferă de migrenă, căutăm tăcerea și întunericul, durerea ne poate împiedica să ne desfășurăm activitățile zilnice timp de 6 până la 48 de ore, iar uneori niște avertismente (aura) ne avertizează de o migrena sa vina.
7 Sfaturi pentru a spune la revedere mirosurilor neplăcute în pantofi
Duhoarea în pantofi o problemă obișnuită, care apare atunci când persoana este neigienică cu privire la picioare sau are un stil de viață agitat care provoacă transpirații excesive. Picioarele fac parte din corp care generează o cantitate mare de sudoare, și ele sunt, de asemenea, o zonă ideală pentru dezvoltarea bacteriilor responsabile de mirosurile neplăcute.
