O limonadă ușoară cu castraveti, ghimbir si menta
Dacă începe să se gândească la proprietățile respective ale fiecăruia dintre aceste alimente, înțelegi imediat că această rețetă nu poate avea nici un efect negativ asupra organismului.
cu această lumină limonada castravete, ghimbir si menta, puteți pierde grăsime acumulate în stomac, dar, de asemenea, bine hidratat și răcori.
, dar feriți-vă, acestea nu sunt singurele avantaje ale acestei băuturi. ? Descoperiți toate celelalte în secțiunea
Cum să se pregătească limonada castravete, ghimbir si menta
Ingredientele acestei limonada delicioase, ideal pentru vara, sunt
- Doi litri de apă
- O medie
- Un castravete de lămâie
- O lingură de ghimbir proaspăt ras
- Zece frunze proaspete de menta
Adăugați la doi litri de apă, castravete decojite și tăiate în felii subțiri. Apoi, adăugați tăița de lamaie în felii fine, ghimbirul ras și frunzele de menta. Lăsați amestecul în frigider peste noapte sau cel puțin timp de 6 ore.
Când îl bei, puteți adăuga câteva cuburi de gheață pentru a se răci și mai mult. Bea această băutură pe tot parcursul zilei și să bea și, fără să se gândească, cei doi litri de apa pe zi recomandată.
Dacă nu vă place lichide de băut prea mult, aceasta reteta este perfect. Purtați-l peste tot cu dumneavoastră într-o sticlă de plastic
Proprietăți de castravete
Datorită conținutului ridicat de apă, castravetele sunt excelente pentru slăbire. La 100 de grame de legume, acesta oferă doar 20 de calorii. Acesta este un aliment perfect pentru a lupta împotriva obezității , și, de asemenea, ajută la detoxifierea organismului și de a elimina edem.
Castraveții sunt adesea utilizați în regimurile depurative pentru a evita retenția de apă și excesul de acid uric. Având în vedere proprietățile sale laxative, este ideal pentru curățarea intestine, și-l ajută, de asemenea reface mucoasa intestinală.
Acesta este, totuși, nu este recomandat pentru persoanele care suferă de diaree, care au stomacul sensibil sau care au gaze frecvente. Această hrană este excelentă pentru a proteja pereții stomacului și a regla flora intestinală.
Ghimbirul este folosit frecvent în multe preparate culinare datorită gustului său special. Dar știați că este ideal și pentru pierderea în greutate?
Aflați mai multe
Proprietățile ghimbirului
Este una dintre plantele cu cele mai mari puteri anti-îmbătrânire. inflamatorii și este utilizat pe scară largă în medicina tradițională chineză.
ajută la combaterea bolilor pe diverse, cum ar fi artrita, digestive și probleme respiratorii.
aroma iute chemat să consume cu moderație, și se amestecă întotdeauna alte alimente sau ingrediente
Ghimbirul este foarte bogat în vitamine, minerale, uleiuri esențiale, aminoacizi și antioxidanți. Din acest motiv, aduce o mulțime de beneficii pentru corpul nostru.
De exemplu, este util pentru a reduce durerile menstruale si reumatice, elimina gripa și răcelile, favorizează expulzarea de mucus îmbunătățește fluxul de sânge și previne bolile de inima.
ghimbir este excelent pentru reducerea leșin și amețeli, aceasta creste libidoul ca este un afrodisiac natural, si are o mare putere anti-depresiv.
ea ajută la combaterea îmbătrânirii premature, reduce nivelul de stres, reduce migrene (deoarece blochează efectele prostaglandine), previne anumite tipuri de cancer (inclusiv cancerul ovarian si de colon), și facilitează digestie.
Proprietățile de mentă
Utilizările medicinale ale acestei plante aromatice sunt foarte numeroase. Menta actioneaza asupra sistemului digestiv ca un antispastic, analgezic și un carminativ.
Pe sistemul respirator, ea exercită o membrane antiseptice si anti-inflamatorii, și ale pielii și mucoaselor, este antiseptic ...
Are efecte de relaxare deosebite când este consumat ca ceai, perfuzie sau suc. Îmbunătățește calitatea somnului și calmează persoana care o consumă. Acesta previne stresul, previne și îmbunătățește cazul flatulență, ea relaxează mușchii și protejează stomacul.
Menta este excelent pentru cei care au probleme specifice cu digestia.
Acidul ascorbic conținut în această plantă aromatică favorizează expulzarea de mucus, iar mentolul este un puternic cailor respiratorii decongestionant.
Dacă o persoană are febră, menta îi va permite să transpire mai mult să-l reducă. Este de asemenea utilizat la pacienții cu astm și rece comune, diaree, gaze și boala Crohn, pentru a reduce iritația intestinală.
Intre timp, menta reduce voma, colici abdominale , imbunatateste circulatia sangelui si previne halitoza, adica respiratia urat mirositoare
Proprietatile de lamaie
Este unul dintre fructele citrice care contine cele mai multe vitamine C, ceea ce face un ingredient cheie pentru persoanele care suferă de răceli și pentru a preveni alte persoane de la obtinerea de rău, pentru că această substanță întărește sistemul imunitar.
ea aduce o mulțime de vitamine, elimină toxinele din corpul și este un excelent bactericid.
este recomandat sa consume lamaie in caz de răgușeală, pneumonie, bronșită, gripă, astm, pleurezie sau amigdalită.
tonifica vasele de sânge ajută la vindecarea rănilor din interior Fructele sunt bogate în minerale cum ar fi potasiu, magneziu, calciu, fosfor, dar și fluor, fier și sodiu. Are multe vitamine complexe B, în special B1, care ajută la prevenirea edemelor, insuficienței cardiace și a paraliziei cerebrale.
Lămâie ajută la eliminarea febrei, îmbunătățirea diabetului, normalizarea funcțiilor ficat, stomac și vezica biliară. Aceasta previne formarea de pietre la rinichi și ajută la dizolvarea celor gasite in rinichi sau in vezica urinara.
Este împotriva indicată pentru persoanele care suferă de anemie, rahitism, inflamarea gingiilor, carii frecvente în dinți, gangrenă răni în gură sau gât, dureri pe piele, insomnie, acidoza, constipație cronică în timpul perioadei menstruale și în timpul accesului nervos.
după cum se poate aprecia, această limonada făcut din castravete, ghimbir si menta este foarte benefic pentru sănătate,
, în afară de a fi deosebit de delicioase și hidratare. este un bun alternativă pentru cei care nu le place să bea doar apă în timpul zilei.
9 Case de limonadă delicioase și beneficii pentru sănătate
Prin combinarea proprietăților lamaie cu cele ale altor ingrediente medicamente putem obține diferite limonade naturale cu mai multe beneficii pentru sănătatea noastră și pentru a evita sucurile comerciale. limonadă de casă este o băutură delicioasă, răcoritoare și foarte sănătos pentru a consuma zilnic, deoarece ne permite, în plus față de evitarea băuturilor dulci comerciale.
4 Rețete delicioase de avocado
Ne place avocatul! Am deja vorbit adesea despre beneficiile acestei comori naturale de vitamine, conținute în carnea verde și mai presus de toate, ei acizi grași mononesaturați ideal pentru sanatatea inimii noastre sau pentru a reduce rea De asemenea, este interesant să știm că experții numesc adesea avocado "unt verde" , adică este un aliment bogat în grasimi bune care, atunci cand sunt consumate in mod corespunzator, pot fi o completare ideala pentru a ne ajuta sa slabim.
