7 Utilizări ale usturoiului pentru sănătatea ta
Încă din cele mai vechi timpuri, usturoiul a fost considerat unul dintre cele mai bune condimente pentru gastronomie, datorită gustului său special care merge cu multe rețete
Usturoiul a devenit de asemenea renumit pentru numeroasele sale proprietati medicinale care promoveaza sanatatea noastra in multe feluri.
In ultimii ani, multe studii au fost efectuate pentru a studia beneficiile usturoi pentru sănătatea noastră
Ei au dezvăluit că este o hrană și mai sănătoasă și mai utilă decât ne putem imagina.
De ce usturoiul este bun pentru sănătatea noastră?
Usturoiul este foarte economic și este posibil să îl aveți întotdeauna în bucătăria dvs.
Merită în valoare de știind toate utilizările sale în beneficiul sănătății noastre prin includerea în dieta noastră de zi cu zi, în plus față de beneficiul de feluri de mâncare noastre.
Un cățel de usturoi crud de a antiseptic, fungicid, bactericid și purificare, tot datorită unei componente numită alicină, care acționează împotriva multor viruși și bacterii.
în plus, usturoiul este un puternic antioxidant, intareste sistemul imunitar si are grija de sanatatea cardiovasculara.
vrei să știi cum și de ce este atat de usturoi crud buna pentru sanatatea ta?
este un antibiotic natural
usturoi este un antibiotic natural mai puternic decât puteți găsi.
se arată că este foarte eficient împotriva multor microorganisme și, în plus, are proprietati antiparazitar care ajuta paraziti lupta, cum ar fi tenii (sau teniei
Potrivit unui studiu realizat de Wright State University , proprietăți antibiotice de usturoi sunt la fel de puternice ca cele ale penicilinei .
Acesta îmbunătățește fluxul sanguin
The usturoiul ajută la reducerea colesterolului și previne atașarea pereților arterelor.
În acest mod, usturoiul promovează o circulație bună a sângelui și împiedică înfundarea arterelor, sau formează o arterioscleroza, o cauza principala de atac de cord si hemoragie cerebrală.
usturoi depurativ și reduce tensiunea arterială.
Este nevoie de grija de rinichi noastre și nostru vezică urinară
Consumați zilnic usturoi crud ajuta la prevenirea si tratarea marea majoritate a tulburărilor legate de maruntisuri si a vezicii urinare.
este un aliment anti-cancer de
mai multe studii au arătat că Usturoiul are proprietăți anti-carcinogene care pot opri formarea de agenți cancerigeni puternici cum ar fi nitrozamina, care poate fi produsă în timpul procesului de digerare a anumitor alimente.
Aceste studii au arătat că persoanele care consumă usturoi brut în fiecare zi sunt la jumătate la fel de susceptibile de a suferi de cancer. stomac, și două treimi mai puțin susceptibile de a fi diagnosticate cu cancer colorectal.
Acesta intareste sistemul nostru imunitar
cu proprietățile sale antivirale și antibacteriene, usturoiul intareste sistemul imunitar si permite măriți apărările naturale ale corpului nostru
În acest fel, usturoiul poate preveni multe infecții respiratorii cum ar fi răcelile sau gripa
Este un aliat al pielii noastre
Usturoiul și proprietățile sale antioxidante ajută la repararea țesutului pielii și la menținerea acestuia mai mici.
O mască de usturoi este excelentă pentru înmuierea pielii, stimularea regenerării celulare și prevenirea îmbătrânirii prematur
Este bogat in vitamina s
Pentru a termina cu multe beneficii de usturoi, trebuie remarcat faptul că este foarte bogat în vitaminele A, B1, B2 și C .
Cu aceasta, este excelent pentru a lupta împotriva anemie, controlul obezității, purifica ficatul, pentru a îmbunătăți sistemul nervos și pentru a stimula digestia.
cum să mănânce usturoi să se bucure de toate beneficiile sale?
așa cum avem deja a explicat ideal este de a consuma usturoi crud pentru a se bucura de 100% din beneficiile sale .
Chiar dacă am folosit pentru a mânca usturoi fierte în multe rețete, ea trebuie remarcat faptul că, în această formă, usturoiul poate pierde până la 90% din proprietățile sale.
o altă opțiune este de a utiliza sub formă de tablete, extracte sau pasta de usturoi, care rețin mult o parte din elementele sale esențiale.
În orice caz, experții recomandă să-l consume brut, deoarece în această formă este cel mai sănătos și că este în
Mulți dintre noi sunt destul de ezită când vine vorba de a mânca niște usturoi de usturoi, deoarece adesea lasă respirația urâtă care este greu de luptat. Totuși, există multe modalități de a face acest lucru și pentru a vă ajuta să continuați să mâncați usturoi. De exemplu, mestecarea frunzelor proaspete de pătrunjel, menta sau telina poate neutraliza mirosul. usturoi datorită conținutului ridicat de clorofil
După ce mestecați aceste frunze, este mai bine să terminați cu o apă de gură cu apă și lămâie.
Sunteți gata să consumați mai mult usturoi în viața de zi cu zi?
Gel de in: 6 beneficii pentru corpul tau
ÎN ultimii ani, utilizarea de seminte de in au devenit o obișnuință în prepararea pâinii și alte produse de patiserie. încorporarea lor în creștere în dieta umană se datorează faptului că aceste semințe au fost recent recunoscute ca „super-aliment“, adică un aliment benefic pentru sănătate și foarte hrănitoare Notă .
Beneficiile berii nu aveți idee
Aceasta este una dintre cele mai consumate băuturi alcoolice din lume, perfectă pentru a vă bucura de un moment cu prietenii din sau să te bucuri de orice după-amiază pe plajă Știai că berea are o mulțime de bunuri, dacă o bei cu moderatie? În acest articol, vei descoperi ceea ce sunt și de ce nu știai.
