Vreau să fiu fericit din nou
Pentru a fi fericit din nou, trebuie să învățați să vă bucurați de fiecare moment al vieții. Uitați de trecut și de viitor și bucurați-vă de acest moment.
A fi din nou fericit se poate transforma într-o provocare reală, deoarece problemele de zi cu zi, responsabilitățile și trăirea în "autopilot" uneori devin protagoniștii vieții noastre. Dintr-o dată, uităm să profităm, începem să amânim ceea ce vrem să facem și vom merge mai departe doar prin inerție. 6 cuvinte magice pentru a te bucura mai bine de viata
Este usor sa te lasi dus de viata in care in fiecare zi sunt la fel, unde arata ca pete musca coada si in care
ideea simpla din zona noastra de confort „ne face frică.
fi fericit din nou-este începe acest suntem conștienți de e modul în care ne ignora?
mintea noastră rătăcește în mod constant între trecut și viitor și, uneori, generează sentimente de anxietate sau preocupări care nu ne-au adus nimic.
Am fost atât de obișnuiți cu această inerție încât este foarte dificil pentru noi să existe aici și acum. de fapt, dacă am încercat să practice mindfulness, yoga sau meditație, am suferit o nervozitate incontrolabilă a persoanei în imposibilitatea de a opri de gândire, începe să se simtă, să se concentreze în momentul de față.
- Considerăm adesea ns concentrându-se pe prezent ca o pierdere de timp
. Cu toate acestea, ține mintea ocupată cu gânduri inutile este inutil.
- în exces se referă la idei, responsabilitate, vinovăție și remușcări, gânduri rumegare, provoacă oboseală și o risipă de energie noastre. Descoperiți: 14 sfaturi pentru a depăși stresul, anxietatea și frica
A fi fericit din nou nu este complicat, atâta timp cât îl considerăm drept primul pas. Cel mai important, cel pentru care vom petrece cel mai mult timp
Prezentul este principiul echilibrului, fericirii și bucuriei
Astăzi este o zi importantă
Astăzi este o zi importantă pentru a fi din nou fericită
, dar nu o pierdeți pentru a face ca existența noastră să fie mai complicată.
De ce continuăm să ne cerem scuze pentru că nu facem ce dorim astăzi? Ce se întâmplă dacă mâine a fost peste tot pentru noi? Credem că avem o viață lungă, dar acest lucru poate să nu fie adevărat și atunci când ne așteptăm cel mai puțin, suntem surprinși de contrariul. > Uneori
refuzăm lucrurile pe care vrem să le facem în timp ce acordăm prioritate altora
. Este adevărat că avem responsabilități, dar avem și dreptul de a ne bucura.
Echilibrul este important dacă dorim să trăim pe deplin. Așa că trebuie să atingem fiecare zonă din viața noastră în care ne aflăm. Timpul, hobby-urile și plăcerea noastră Citiți: 7 sfaturi pentru îmbunătățirea imaginii pe care o aveți
Ne cerem scuze pentru că
"nu este momentul"
sau
"Nu-mi pot permite." Poate dacă poți, dar te gîndești a doua zi să te acumulezi fără profit. Nu vă spunem să pierdeți, ci să vă folosiți o mică parte pentru dvs. Pentru că meritați, ați știut asta? Căutarea unui zâmbet Sentimentul că plăcerea este penalizată
și că, pe de altă parte, anxietatea, temele, totul este "bine văzut".
Nu este atât de ciudat că o mare parte a populației este deprimată și ne mirăm, dimpotrivă, cum fac oamenii să se bucure atât de mult de viață, să nu muncească nu?
Aceste gânduri ne limitează modul de viață și ne face fericiți să fim din nou o himeră. Să zâmbim din nou. Dacă vrem să mergem la cinema, hai să găsim ceva timp pentru a merge acolo astăzi! Aceasta nu este o greșeală care e ceea ce ne dorim.
Să ne fericiți pe noi înșine.
Abandonați aceste idei ruminating în mintea noastră, care ne preocupa zile despre ceva că am spus sau am făcut-o și că nu avem nicio soluție posibilă. Învață să dea drumul, să nu se agațe.
Să nu mai fi în „pilot automat“ și savurați fiecare lucru mic , care a încetat să ne surprindă să devină un obicei în viața noastră de zi cu zi.
să profite de arome de hrană, am uitat să ne concentrăm asupra acesteia! Să ne concentrăm pe lucrurile din jurul nostru, pentru a ridica capetele noastre, nu te mai uita doar drept înainte
Înainte de a începe să aplice ea. Nu atârnă pe celleux cine ignora ne vom da seama cum punctul suntem orbi si ca
ne lasa sa treaca de viață în fața ochilor noștri, ca și cum ea a fost lipsită de valoare.
vom începe să dea valoare la ceea ce este în valoare?
Astăzi ' este ziua să fim fericiți din nou sau să părăsim acest lucru mâine?
12 Lucruri pe care le experienta, ca rezultat al vitaminei D
Vitamina D este un nutrient solubil in grasimi, care, în combinație cu alte vitamine si minerale, ajută la reglarea funcționării sistemelor cheie ale corpului. Acesta este obținut în mod natural prin expunerea lumina soarelui, deși se găsește și în alimente și suplimente. Se remarcă ca fiind esențială pentru absorbția calciului și a fosforului , două minerale care mențin oasele și dinti solizi.
5 Pericole de dependență emoțională în cuplu
Ai trăit vreodată la un moment dat din viața ta, o dependență excesivă emoțională ? Sau ați știut pe cineva total dependent de tine, care nu ți-a permis să ai propriul tău spațiu personal? Este ceva foarte obișnuit și este important să-l iei în calcul, pentru că Sănătatea emoțională și echilibrul vieții Pericolele dependenței emoționale Pentru a iubi o persoană, trebuie să aibă reciprocitate, atenție și compromis .
