Vreau să fiu fericit din nou
Pentru a fi fericit din nou, trebuie să învățați să vă bucurați de fiecare moment al vieții. Uitați de trecut și de viitor și bucurați-vă de acest moment.
A fi din nou fericit se poate transforma într-o provocare reală, deoarece problemele de zi cu zi, responsabilitățile și trăirea în "autopilot" uneori devin protagoniștii vieții noastre. Dintr-o dată, uităm să profităm, începem să amânim ceea ce vrem să facem și vom merge mai departe doar prin inerție. 6 cuvinte magice pentru a te bucura mai bine de viata
Este usor sa te lasi dus de viata in care in fiecare zi sunt la fel, unde arata ca pete musca coada si in care
ideea simpla din zona noastra de confort „ne face frică.
fi fericit din nou-este începe acest suntem conștienți de e modul în care ne ignora?
mintea noastră rătăcește în mod constant între trecut și viitor și, uneori, generează sentimente de anxietate sau preocupări care nu ne-au adus nimic.
Am fost atât de obișnuiți cu această inerție încât este foarte dificil pentru noi să existe aici și acum. de fapt, dacă am încercat să practice mindfulness, yoga sau meditație, am suferit o nervozitate incontrolabilă a persoanei în imposibilitatea de a opri de gândire, începe să se simtă, să se concentreze în momentul de față.
- Considerăm adesea ns concentrându-se pe prezent ca o pierdere de timp
. Cu toate acestea, ține mintea ocupată cu gânduri inutile este inutil.
- în exces se referă la idei, responsabilitate, vinovăție și remușcări, gânduri rumegare, provoacă oboseală și o risipă de energie noastre. Descoperiți: 14 sfaturi pentru a depăși stresul, anxietatea și frica
A fi fericit din nou nu este complicat, atâta timp cât îl considerăm drept primul pas. Cel mai important, cel pentru care vom petrece cel mai mult timp
Prezentul este principiul echilibrului, fericirii și bucuriei
Astăzi este o zi importantă
Astăzi este o zi importantă pentru a fi din nou fericită
, dar nu o pierdeți pentru a face ca existența noastră să fie mai complicată.
De ce continuăm să ne cerem scuze pentru că nu facem ce dorim astăzi? Ce se întâmplă dacă mâine a fost peste tot pentru noi? Credem că avem o viață lungă, dar acest lucru poate să nu fie adevărat și atunci când ne așteptăm cel mai puțin, suntem surprinși de contrariul. > Uneori
refuzăm lucrurile pe care vrem să le facem în timp ce acordăm prioritate altora
. Este adevărat că avem responsabilități, dar avem și dreptul de a ne bucura.
Echilibrul este important dacă dorim să trăim pe deplin. Așa că trebuie să atingem fiecare zonă din viața noastră în care ne aflăm. Timpul, hobby-urile și plăcerea noastră Citiți: 7 sfaturi pentru îmbunătățirea imaginii pe care o aveți
Ne cerem scuze pentru că
"nu este momentul"
sau
"Nu-mi pot permite." Poate dacă poți, dar te gîndești a doua zi să te acumulezi fără profit. Nu vă spunem să pierdeți, ci să vă folosiți o mică parte pentru dvs. Pentru că meritați, ați știut asta? Căutarea unui zâmbet Sentimentul că plăcerea este penalizată
și că, pe de altă parte, anxietatea, temele, totul este "bine văzut".
Nu este atât de ciudat că o mare parte a populației este deprimată și ne mirăm, dimpotrivă, cum fac oamenii să se bucure atât de mult de viață, să nu muncească nu?
Aceste gânduri ne limitează modul de viață și ne face fericiți să fim din nou o himeră. Să zâmbim din nou. Dacă vrem să mergem la cinema, hai să găsim ceva timp pentru a merge acolo astăzi! Aceasta nu este o greșeală care e ceea ce ne dorim.
Să ne fericiți pe noi înșine.
Abandonați aceste idei ruminating în mintea noastră, care ne preocupa zile despre ceva că am spus sau am făcut-o și că nu avem nicio soluție posibilă. Învață să dea drumul, să nu se agațe.
Să nu mai fi în „pilot automat“ și savurați fiecare lucru mic , care a încetat să ne surprindă să devină un obicei în viața noastră de zi cu zi.
să profite de arome de hrană, am uitat să ne concentrăm asupra acesteia! Să ne concentrăm pe lucrurile din jurul nostru, pentru a ridica capetele noastre, nu te mai uita doar drept înainte
Înainte de a începe să aplice ea. Nu atârnă pe celleux cine ignora ne vom da seama cum punctul suntem orbi si ca
ne lasa sa treaca de viață în fața ochilor noștri, ca și cum ea a fost lipsită de valoare.
vom începe să dea valoare la ceea ce este în valoare?
Astăzi ' este ziua să fim fericiți din nou sau să părăsim acest lucru mâine?
Boldo, aliatul ficatului nostru
Chiar înainte de spanioli au sosit în America, popoarele indigene ale Boldo chilian curent cunoscut și utilizat pentru a trata boli, cum ar fi durerea articulațiilor și daunele la tendoanele si ligamentele , datorită proprietăților sale remarcabile. Acest arbore este originar din Chile, dar astăzi este utilizat și este, de asemenea, cultivat în întreaga Mexic și Peru.
Sănătoase alimentele consumate în mod necorespunzător
îN n „orice supermarket și magazin, putem găsi produse în versiunile non-nutritive și nu sunt adecvate pentru corpul nostru. problema cu aceste produse se află în designul lor, deoarece acestea sunt compuse din conservanți, coloranți, agenți de înmuiere nutriție scăzută pentru oameni Acestea sunt alimente sănătoase pe care le consumăm într-un mod greșit și cu frecvență ridicată .
