Zero contact: balsamul dependenței emoționale
Dependența emoțională ne face să fim atașați de cineva de teama de a fi singuri sau de a găsi pe nimeni altele. Prin urmare, practica contactului zero în aceste circumstanțe este mai mult decât recomandată.
Uneori acest tip de dependență ne determină să alegem parteneri care ne pot dăuna. Abuzul psihologic sau fizic, manipularea, minciunile, infidelitățile ...
Totuși, acest lucru nu poate fi cazul.
Citiți și acest articol: Semnele care arată că partenerul dvs. este "toxic"
Ce trebuie să fie este clar că orice relație bazată pe dependența emoțională a celuilalt este toxică .
Dependența emoțională sau "Nu pot trăi fără tine"
Teama de a fi numai ne poate face să credem că nu putem trăi fără cealaltă persoană . Totuși, în realitate, acest lucru nu este adevărat.
Dacă cealaltă persoană ne lasă, ne lasă și ne abandonează, nu există posibilitatea de a se întoarce cu ea. Ce facem atunci? Începem o nouă relație imediat
Oamenii care se tem de a fi singuri și de cei care depind de ceilalți fac acest lucru pentru că ei cred că numai în acest fel pot fi fericiți . Stimația lor de sine este atât de scăzută încât viața și personalitatea lor sunt cele ale persoanei cu care se leagă.
Prin urmare, atunci când se produce o pauză, ei se simt goi. Ei nu au avut grijă de ei înșiși, ei nu știu ce le place sau ce sunt visele lor. Ele sunt pierdute.
Motivul pentru care sunt atât de atașați de cineva nu este că ei consideră că este pentru viață sau că fără acea persoană ei nu pot trăi. Asta este, ei nu pot trăi singuri!
Prin urmare, este normal să se acumuleze relații unul după altul . Toți nu reușesc, dar nu știu de ce. Motivul este că ei își aleg partenerul după nevoi, nu pentru că se simt iubiți adevărați.
Amintiți-vă: nu aveți nevoie de cineva să vă completeze: sunteți o persoană întreagă
Nefericirea și nemulțumirea, precum și repetarea aceluiași tip de relație, fac ca acești oameni să aibă nevoie de ajutorul unui profesionist.
Recomandarea? Contactul Zero
Importanța contactului zero în dependență afectivă
Atunci când un psiholog recomandă unei persoane să practice contact zero cu persoana de care depinde, acest lucru pare imposibil.
Gândiți-vă blocând WhatsApp , nu răspunzând la apelurile ei sau spunându-i "nu" dacă ne sună, pare ceva imposibil.
Uneori vinovat, pentru că intră în capcana ei, și apoi se simte rău. Un fel de relație de dependență pe care o întreține nu o face fericită și ea o știe. Citește și acest articol: 5 tehnici de a te dezintoxica pe cale emoțională
Într-adevăr,
o persoană dependentă are momente de luciditate în care ea spune "trebuie să plec", "aș fi mai bine singură decât cu această persoană", "această persoană mă doare". Totuși, această forță care poate invada unii oameni momentele pot să-l recidiveze în alte circumstanțe pentru ao conduce de-a lungul căii greșite.
Răbdarea, voința și timpul
Ieșirea din dependența emoțională chiar și prin practica contactului zero nu este ceva ce se întâmplă merge din zi în zi
Ca și în cazul oricărei alte dependențe,
necesită timp și răbdare pentru că vor exista recăderi . Vom depăși contactul zero și vom face un pas înainte. Acest lucru ne va ajuta să devenim mai conștienți de această dependență și să ne dăm seama că nu suntem bine dacă continuăm pe aceeași cale. Acest lucru este foarte important
Toți oamenii cu dependență emoțională se confruntă cu recăderi și se împiedică pe aceeași piatră până când sunt capabili să facă din ce în ce mai mult aceste momente de luciditate.
Când va veni timpul, după o perioadă de luptă împotriva propriilor demoni, această practică ne poate deschide complet ochii și ne va permite să luăm o decizie care, fără îndoială, va fi benefică.
Nu ratați lectura: Te iubesc, dar nu Nu am nevoie de tine
Putem ieși din dependența emoțională
Doar scăpați de credințe care ne fac să credem că fără un partener nu reușim sau că nu putem fi fericiți Odată ce am ieșit din tendința de a intra în relații de dependență, putem începe să ne iubim și să ne respectăm, să construim relații sănătoase în care nu depindem și nu avem nevoie de alții
A fi e mai fericit, trebuie să înveți să fii optimist. Acest lucru nu este de a nu vedea nimic rău, dar și anume pentru a evidenția ceva pozitiv în fiecare situație nefavorabilă și se reafirme ca ființă capabile
Codependență. Șiruri care doare
În În urma acestui articol, vom explica ce caracterizează persoanele co-dependente și vă oferă sfaturi pentru a afla cum să eliberați lanțurile care vă încarcă. Citește mai mult "
7 Semne timpurii ale unei relații abuzive
O relație abuzivă este o situație dificilă de a tolera orice persoană . Unii cred că sunt obișnuiți cu asta, deoarece o cunosc din copilărie sau din cauza unor idei nefondate. După cum știți deja, mulți oameni suferă de probleme similare în întreaga lume. De aceea ne-am decis să abordăm subiectul, astfel încât să puteți detecta primele semne de apariție.
7 Chei pentru a fi punct de vedere emotional puternic
Viața este plină de suișuri și în jos, și nu știm întotdeauna cum să facem față obstacolelor. În viața noastră de zi cu zi, frica si ignoranta sunt inamici foarte puternici. Fiind punct de vedere emotional puternic (si mental) poate fi foarte util pentru a depăși obstacolele , care au loc fără avertisment.
