5 Alimente care regleaza hormonii naturali
Multe femei suferă de dezechilibre în sistemul hormonal, la afectează în principal cicluri menstruale.
va vom prezenta 5 alimente pe care le putem include in dieta noastra, deoarece acestea vor ne ajuta la reglarea dereglărilor hormonale, în plus față de furnizarea ne cu multe valori nutritive.
fig
Acest fruct delicios regleaza procesele hormonale, deficiente in uter si ciclurile menstruale.
C „din acest motiv, este recomandat sa consume zilnic în timpul menopauzei.
în plus, frunzele sale conțin o mulțime de hormoni feminini, și, prin urmare, se pot prepara infuzie în cazuri de ovule Ries polichistic.
The smochine pot fi consumate proaspete, amestecate și amestecate cu iaurt sau alte deserturi.
uscat le poate mânca, de asemenea, și acestea pot fi ușor transportate la încercați mijlocul dimineții sau după-amiaza o gustare.
fig este una dintre cele cele mai multe fructe bogate în fibre și această proprietate ne permite de a promova digestie. Este un fruct benefic pentru persoanele care suferă de constipație.
Persoanele cu obezitatea nu trebuie sa manance mai mult de 3 pe zi, de preferință dimineața.
scabia
rapăn conține proteine, aminoacizi esențiali, carbohidrați, fibre, vitamine (B1, B2, B6, ...), minerale precum fier, calciu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc.
Printre alte proprietăți, râie este un regulator de hormon de la toate nivelurile (pituitară și hipotalamus).
Ameliorează probleme menstruale cicluri (dureri menstruale, disconfort in timpul menstruatiei, disconfort in timpul menopauzei, etc.) și a îmbunătățit unele cazuri de probleme de infertilitate și libidoului la bărbați la femei.
Cum îl consumați?
Îl puteți găsi sub formă de tablete sau de pudră. Se recomandă să se înceapă cu doze mici și de a crește treptat, deoarece este un produs foarte energizant.
Doza pentru a menține este de 3 grame pe zi (aproximativ un nivel linguriță de rapăn), dar poate dura până la 9 grame pe zi.
Deși unele beneficii vor fi vizibile rapid, dacă cineva vrea să obțină rezultate mai mari ca reglementarea sistemului endocrin, se recomandă să ia cel puțin trei luni consultă un specialist după această perioadă.
ia în considerare faptul că are efecte de lungă durată, chiar și după întreruperea utilizării sale.
drojdie de bere
drojdie de bere este bogat zinc, un mineral care actioneaza ca un regulator de hormon natural, și promovează, de asemenea, sinteza multor hormoni. tiroidieni, progesteron si testosteron
drojdie de bere poate fi folosit de oricine, dar este de multe ori recomm adolescenti ndée cu acnee, în special pentru componenta sa hormonale si pentru numeroasele sale proprietati benefice pentru piele.
În plus, acesta este un supliment natural excelent, deoarece are multe alte proprietati. Este bogat în proteine și aminoacizi esențiali, conține o mulțime de fier, vitamine B, crom, acid folic si alte minerale. S
sunt valori nutritive fac din drojdie un demachiant excelent și toner, care este ideal în perioadele de creștere, sarcină, după naștere și alăptare, pentru sportivi, convalescenți, etc
Tu poate consuma pudra, amestecate cu iaurt sau suc, sau tablete, dacă nu vă place gustul ușor amar.
Unele mărci comercializează produsul fără amărăciune pentru a-și înmuia gustul. Dacă o luați în timpul meselor, veți îmbunătăți asimilarea nutrienților săi.
Calendula
Această floare portocalie și gălbuie care crește singură în câmpuri și pajiști este un regulator excelent pentru toți tipuri de probleme ginecologice (menstruație dureroasă, absența menstruației etc.), pe lângă faptul că sunt folosite și pentru probleme ale pielii.
Deși cea mai cunoscută modalitate de a fi consumată este în perfuzie sau sub formă de cremă pentru aplicații locale, petalele florii pot fi consumate direct și dau o atingere colorată frumos oricărui tip de feluri de mâncare, cum ar fi salate sau deserturi.
Sage
Această plantă aromatică delicioasă este una cel mai cunoscut în categoria regulatorilor de hormoni, datorită conținutului său de estrogen
De asemenea, a fost recunoscut încă din antichitate pentru proprietățile sale afrodiziace
Se recomandă în caz de perioade grele și în timpul menopauzei. De asemenea, are proprietăți de a se înveseli, mai ales atunci când este afectat de probleme hormonale.
Deși poate fi luat ca o perfuzie sau extract, aici îl prezentăm ca un aliment, pentru că putem folosi proaspete frunze ca un condiment în mese, grație aromelor sale aromatice
De asemenea, puteți extrage sucul și amestecați-l cu unele fructe sau legume
Curățați fata cu aceasta lotiune de zi cu zi pentru a reduce ridurile si petele
Astăzi, majoritatea femeilor doresc o piele curată și sănătoasă fără imperfecțiuni. Cu toate acestea, multe dintre produsele de frumusețe de care au nevoie sunt prea scumpe și nu dau întotdeauna rezultatele dorite. Din fericire, există o serie de soluții naturale care funcționează minunat, nu sunt foarte scumpe și nu au efecte secundare.
Genunchi joaca un rol foarte important în viața noastră , deoarece acestea ne dau posibilitatea de a muta, ne stabiliza și să fie fizic puternic. Este una dintre cele mai complexe articulații, deoarece este compusă din ligamente și tendoane foarte fragile, care pot fi ușor dureroase. Deteriorarea genunchiului legate de vârstă, problemele genetice și leziunile sunt printre factorii care pot genera dificil pentru a trata leziunile.
