SOLAR PROTECTOR - Care sunt cele mai bune opțiuni?
Protecția fotografică înseamnă protejarea de soare. Majoritatea oamenilor cred că protecția solară (sau de protecție solară sau sunblock) este suficient pentru a ne oferi această protecție, dar acest lucru nu este adevărat, de protecție solară nu este sinonim cu protecția solară.
Soarele emite diferite tipuri de radiații, valuri, de diferite lungimi. Fiecare dintre aceste lungimi de undă va determina consecințele acestei radiații asupra oamenilor.
Patru sunt principalele tipuri de radiații care ating suprafața Pământului:
UV ultraviolet (UVB) - lumină practic imperceptibilă, responsabilă de arsurile solare, bronzarea pielii, întunecarea petelor și majoritatea cancerelor cutanate. Această radiație este cea mai intensă la prânz, în vară și în tropice;
Ultravioleta A (UVA) - de asemenea, puțin percepută, reprezintă 95% din lumina care ajunge pe Pământ și este responsabilă pentru îmbătrânirea pielii, bronzarea pielii, întunecarea petelor și unele cancere ale pielii. În comparație cu UVB, această radiație variază foarte puțin pe tot parcursul anului, ziua și globul;
Infraroșu (IR) - această lumină roșie este responsabilă pentru o parte din percepția luminozității și căldurii pe care o avem sub soare. Se pare că este asociat cu întunecarea anumitor tipuri de pete;
Lumină vizibilă - acestea sunt diferitele lungimi de undă din cadrul acestui grup care ne permit, în principal, să distingem culorile. Există controverse cu privire la potențialul său de a pata pielea.
Este foarte important să observăm că norii nu sunt capabili să blocheze, în principal, radiațiile UVA și UVB, în ciuda scăderii luminii și a căldurii în zilele ploioase.
Acum că știm de ce radiațiile A și B sunt cele mai dăunătoare pentru sănătatea noastră și care sunt momentele în care suntem cei mai expuși fiecăruia dintre ei, să înțelegem mai mult despre produsele pe care le oferă industria farmaceutică.
Cum să alegeți protecția solară
Elementele de protecție solară au pe ambalaj simbolul FPS (sau SPF), ceea ce înseamnă " factor de protecție solară ". Acest factor ar trebui să servească la standardizarea diferitelor produse, facilitând viața consumatorului, însă, în practică, acest lucru nu se întâmplă. FPS se bazează pe arsuri solare, adică doar la UVB (vezi mai sus) și determină, în principal, timpul de expunere pe care îl putem avea fără a avea pielea roz (primul semn al arsurilor solare - citiți: BURSURI SIMPLE | îngrijire de bază).
De exemplu, imaginați-vă o persoană cu piele deschisă, care, fără un produs de piele, începe să aibă pielea roz după 10 minute de expunere la soare, iar alta, cu pielea întunecată, care începe să devină roz după 20 de minute de la aceeași expunere. Dacă aplică un agent de protecție solară SPF 30, teoretic pielea ușoară poate fi de 30 de ori 10 minute (300 de minute) și pielea maro de 30 de ori 20 de minute (600 de minute), până când acestea încep să devină roz. Adică, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât protecția mai mică a aceluiași produs de protecție solară.
În plus, fiecare SPF are un procent de protecție anti-UVB. Un SPF 30, de exemplu, protejează aproximativ 96% din razele UVB și un SPF 50, 98%. Deci, chiar și în intervalul de timp explicat mai sus, protecția nu va fi niciodată 100%. Cunoscand acest lucru este usor de inteles de ce produsele cu SPF de peste 50 de ani, probabil, nu aduc beneficii suplimentare.
Un alt factor de importanță extremă este acela că pentru a determina FPS, testele se fac cu o sumă pe care o persoană nu o poate folosi cu greu. Acest lucru ar fi, pentru un adult de 70 kg, într-o singură zi de la plajă, de exemplu, o sticlă de 60 ml de protecție solară. În practică, vom folosi doar 25% până la 50% din această sumă!
Și UVA? Această radiație, deseori neglijată de faptul că nu arde pielea, este, de asemenea, asociată cu cancerele de piele (citiți: MELANOMA | cancerul de piele). Cea mai mare dovadă a acestui fapt este faptul că această boală devine tot mai frecventă, chiar și odată cu apariția produselor de protecție solară. În plus, UVA are o mare importanță estetică, deoarece este radiația responsabilă pentru îmbătrânirea pielii și, ca UVB, pentru pigmentarea ei (Citiți: MELASMA (pete pe față) | Cauze și tratament).
Marea dificultate a blocatorilor este aceea de a ne proteja de această radiație. Testele nu ne pot spune cât de protejați suntem, deci nu există un factor standardizat care să indice această protecție. Etichetele produselor indică, de obicei, "protecția spectrului larg", "PPD" (urmat de un număr) sau o secvență de până la 3 cruci (+++), în încercarea de a identifica cât de mult acest produs ne protejează de UVA. Nu faceți nici o greșeală, un PPD considerat ridicat sau o indicație "+++" poate chiar să însemne că produsul oferă protecție anti-UVA, dar nu suntem siguri exact ce protecție avem.
Cum să ne protejăm de soare.
Tot ceea ce a fost explicat până acum nu înseamnă că nu ar trebui să folosim proteze de protecție solară, ci dimpotrivă, ele sunt foarte utile, dar trebuie să știm că utilizarea protectorilor ca singura metodă de protecție solară va face mai mult rău decât bine, anti UVB și, în consecință, absența arsurilor solare, ne pot lăsa mai mult timp la soare, expunându-ne mult mai mult la UVA.
Prin urmare, este imperativ ca, pe lângă aplicarea generos a unui agent de protecție solară, să o aplicăm din nou la fiecare 2 ore sau de fiecare dată când pielea este umedă, ar trebui să fim mereu la umbra și cu pălării cu margini mari și cu grosime, chiar și în momente de soare mai puțin intense! Și știți că o țesătură umedă protejează mai puțin decât una uscată. În zilele noastre există mai multe mărci de pălării și haine de țesături ușoare, dar de țesătură închisă, care permit o protecție rezonabilă chiar și atunci când este umedă.
O astfel de îngrijire ar trebui să fie dublată la cei care au pete de piele și boli care pot fi agravate de soare, cum ar fi Lupus (citește: eritematoza lupusului, simptome și tratament). În astfel de cazuri, ar trebui să acorde o atenție deosebită lumina reflectată în nisip, apă și chiar zăpadă!
Pentru a alege protecția solară ideală, trebuie să avem o noțiune despre modul în care sunt compuse. Protezele solide conțin principii active care pot fi împărțite în substanțe chimice (substanțe care absorb sau neutralizează UV) și substanțe fizice (substanțe care fac o barieră mecanică, care intenționează să împiedice fizic introducerea radiațiilor în celulele pielii).
În fiecare produs comercial există combinații diferite de filtre chimice și fizice, dar acestea sunt cele mai importante pentru cei care se ocupă de protecția împotriva UVA - cele mai frecvente fiind oxidul de zinc și dioxidul de titan.
Pe lângă căutarea produselor care conțin substanțele menționate mai sus, luați în considerare tipul de piele și tipul de expunere care este destinat să aibă. De exemplu, produsele mai groase și grase formează un strat mai gros și nu ies atât de ușor în apă, fiind cea mai bună alegere pentru copii și sportivi, dar pot provoca acnee la cei care au pielea grasă. Produsele pe bază de gel, pe de altă parte, nu agravează acneea, ci pleacă cu ușurință cu transpirație minimă și cu greu conțin filtrele fizice din formula dumneavoastră.
În cele din urmă, după toate aceste explicații, vă puteți întreba dacă soarele este rău. Răspunsul este absolut nu! Soarele este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră și în special pentru a produce vitamina D care va fixa calciul în oasele noastre. Dar pentru a avea aceasta, cantitatea necesară este relativ mică. De exemplu, ajungerea la dimineața devreme sau la soarele târziu după-amiază, cu doar spatele, brațele sau picioarele expuse timp de 15 minute, de 2-3 ori pe săptămână poate fi suficientă.
Acest text este scris de Dr. Joana C. Brack, dermatolog
MODURI DE DIAGNOSTICARE A PREGNANȚEI
Diagnosticul unei sarcini se face, de obicei, prin teste de laborator, atât în urină, cât și în sânge. Antecedentele clinice și datele de examinare fizică, cum ar fi menstruația întârziată, greața, creșterea volumului abdominal și istoricul recent al actului sexual fără utilizarea metodei contraceptive ajută la suspiciune, dar singure nu sunt suficiente pentru stabilirea diagnosticului, în special în timpul sarcinii început recent. În acest text vom vorbi
Pentru persoanele obeze, pierderea în greutate nu este doar o chestiune de estetică, ci o necesitate din punct de vedere al sănătății. Reducerea grăsimii corporale este importantă pentru reducerea riscului de diabet de tip 2, precum și pentru controlul nivelului de colesterol și tensiunii arteriale. Nu este
