Potrivit unor filozofii, semințelesunt sursa vieții. Pentru alții, este un aliment care conține toate substanțele nutritive de care avem nevoie (dacă le consumăm, desigur, crude). Multe semințesunt comestibile și ne aduc mai multe uleiuri decât le folosim pentru a pregăti alimentele noastre. Aflați care semințe nu trebuie să lipsească în bucătăria dvs. și începeți să le bucurați!
Semințele sunt ușor de păstrat și de consumat, dar cel mai important, ne aduc o mulțime de nutrienți Acestea sunt cele mai vechi și, în același timp, cele mai puțin utilizate alimente din timpul nostru. Există multe mituri despre consumul de semințe. De exemplu, faptul că sunt scumpe, ceea ce nu este absolut adevărat.
Unii oameni cred că singurele animale care consumă semințe sunt păsările, dar tot mai mulți consumatori devin conștienți de proprietățile lor. Dimensiunea lor mică nu trebuie să vă îngrijoreze, deoarece în acest spațiu înghesuit sunt concentrate multe minerale, proteine, vitamine, enzime, acizi grași și multe altele
Dacă se recomandă toate semințele, cele mai bune sunt cele de petrol, care aduc o multitudine de grăsimi bune a spune. Fiind foarte ușor de transportat, semințele se pot transforma într-o mare gustare pentru acele momente când foamea te asaltează pe stradă, sau la locul de muncă.
Singura modalitate de a consuma semințe este să le mănânci crude pentru a vă putea bucura de toate substanțele nutritive. Dacă le înmuiați, ele se vor activa și vor fi mai ușor de ingerat. Puteți consuma, de asemenea, la sol, în suc, piureuri, rasă sau piure.
Aceste semințe, de culoare închisă, vă aduce o mulțime de minerale, vitamine, fibre, proteine și antioxidanți. Acestea sunt ideale pentru persoanele care nu mănâncă pește, deoarece oferă mai mulți acizi grași omega 3 decât orice alt produs vegetal.
Reduce durerea articulară, protejează împotriva bolilor ca Diabetul sau bolile de inimă ajută la scăderea și dă multă energie
Nu conțin gluten, ele îmbunătățesc funcția creierului și protejează ficatul.
Maro deschis, conțin aminoacizi (unele dintre acestea nu pot fi produse de organismul nostru), ele ne pot ajuta să vindecem bolile imune și tuberculoza , conțin o cantitate mare de acizi grași omega 3 și 6 și sunt digerați cu ușurință. În plus, acestea conțin fitonutrienți care protejează de sânge, celule, țesuturi, piele, mitocondrii și organe.
Consumul de semințe de cânepă vă va ține în stare de sanatate perfecta!
Reddish sau purpuriu, ele sunt o sursă excelentă de antioxidanți, protejează organismul împotriva radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea prematură, asigură oxigen pentru sânge și previne formarea de cheaguri. În plus, ele sunt bogate în polifenoli, elemente care reduc riscul de a suferi de cancer sau boli de inimă. Acestea conțin o mulțime de vitamina C și potasiu, dar foarte puține calorii și sunt excelente pentru a evita constipația.
Ele pot reduce leziunile articulațiilor cauzate de boli cum ar fi artrita și pot reduce inflamația.Flaxseeds
Ele reduc durerile abdominale, sunt anti-inflamatorii și pentru a preveni creșterea tumorală sau de cancer . Ei au proprietăți anti-oxidant, de a promova functia intestinala si pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral. semințe de dovleac
Semintele de susan
Sunt o sursă de cupru, mangan, calciu, fier, vitamina B, zinc, fosfor și fibre dietetice susan conțin substanțe unice care fac parte din grupul de fibre și de a reduce colesterolul și tensiunea arterială și protejează ficatul de oxidare. semințele de floarea-soarelui
seminte Quinoa
Conținutul lor ridicat de fibre îi ajută să lupte împotriva constipatiei și sunt, de asemenea, excelenți pentru pierderea în greutate datorită efectului lor de satietate mare . Acestea pot fi consumate în mai multe preparate, cum ar fi plăcinte, supe, granola, în pâine sau prăjituri Semințe de chimen
7 Semne de avertizare ale cancerului de col uterin
Până acum 40 de ani, cancerul de col uterin a fost unul dintre cele mai mari decese cauzate de cancer la femei. Astăzi, datorită progreselor din medicină și tehnologie, decesele acestei boli au scăzut semnificativ , deși reprezintă încă o amenințare semnificativă. Cercetarea, medicina și progresele tehnologice au reușit să identifice simptomele cheie care pot fi folosite pentru a detecta această boală în timp util pentru tratamentul în timp util.
Sfaturi pentru spălare și a elimina mirosurile din frigider
ȘI tu? Cum păstrezi igiena frigiderului tău? Fiecare dintre noi are trucuri, cele care lucrează și în fiecare zi. Totuși, există ceva care ne inserează întotdeauna: uneori, mirosul rău se clătește în frigider și este posibil ca tu chiar vezi legumele putrezi mai repede. crezi sau nu, există strategii simple pentru a menține durata de viață a aparatului , și de a promova mai bună conservare a alimentelor noi Aici vă vom arăta cum să aveți grijă de frigider.