5 Moduri de a reduce relațiile toxice din familie
Nimeni nu merită să trăiască într-o atmosferă toxică din punct de vedere emoțional. Ieșirea din acest mediu nu este doar necesară, este absolut vitală.
Unii rude de familie sunt oameni toxici care ne pot face mult rău.
Toată lumea, în măsura posibilităților, putem face viața dificilă, dacă nu imposibilă, prin comportamentele și cuvintele sale
De fapt, familia este unul dintre cele mai comune teatre pe care se dezvoltă drama relațiilor toxice. Adăugat la acest lucru este faptul că nu putem scăpa de acești oameni pentru totdeauna, pentru că va exista întotdeauna ceva care ne va uni.
Putem spune că, dacă există ex-soți, foștii soți mamele, ex-părinții, ex-frații, ex-bunicii etc. nu există.
Asta este
că putem pune capăt la o relație, dar nu putem să o facem cu membrii familiei noastre. Familia este forțat asupra noastră, și nu o putem alege.
Acest lucru implică faptul că trebuie să se adapteze la ea, chiar dacă nu-i place. Este normal să fie supuse unor astfel de standarde în nucleul familiei și, în general, ne sufocă.
Acest lucru ne face să se simtă sclav, inconfortabil și prins fără ieșire.
de asemenea, uneori,
mai mult poziția rudelor toxice este ridicată în familie, cu atât mai dificilă este ieșirea sau revendicarea propriilor drepturi. Se spune că există două tipuri de familii: rigidă și flexibilă
În primul rând, toxicitate abundă deoarece funcționarea lor este rezultatul utilizării intense și irațională a puterii .. Acest lucru creează mari dificultăți atunci când se ocupă de alții și ne împiedică să ne exprimăm în mod liber sentimentele și opiniile, să discutăm și să ne arătăm așa cum suntem.
Acești oameni dragi sunt, fără îndoială, vampiri emoționali. Acești oameni ne supun impunerea, invidia și hărțuirea, când, în principiu, ar trebui să aibă grijă de noi mai mult decât oricine altcineva din această lume. au declarat anterior, logica nu este în măsură să rupă această relație ca
legături de familie nu sunt atât de ușor de învins. , dar
sunt momente în care relațiile dubleze intensitatea lor și nu există alte remedii pentru a scăpa de această atmosferă toxică. Cum putem acționa?
Potrivit lui Laura Rojas Marcos, cele mai multe dintre conflictele se înrădăcinesc în lupte de putere, în simțul dreptului și în lipsa limitelor.
Care sunt cheile
pentru a te elibera de povara unui iubit care te doare cu cuvinte sau fapte? Vezi de asemenea: Cele 5 mari regrete ale ființelor umane înainte de a muri
1. Pune-te în locul celuilalt: empatia Acest lucru nu înseamnă că trebuie să se supună dorințele și nevoile altora, dar suntem dispuși
pentru a înțelege ce se întâmplă cu Cuvintele și faptele
"Practicarea empatiei" presupune a rămâne la dispoziția altora pentru a asculta și a lua în considerare ceea ce au de spus
Acest lucru ne va ajuta să acceptăm posibilitatea de a nu ajunge la un acord privind ceea ce este solicitat, deoarece fiecare dintre noi are nevoi diferite. În aceste cazuri, trebuie să existe un pact de respect pentru dezacord , ceva care face viața mai ușoară împreună
Aceasta înseamnă: "
Vrei ceva care nu este compatibil cu ceea ce vreau, acceptați-l și continuați." 2. Respectați intimitatea și spațiul celuilalt
Respectând celelalte mijloace, acceptați "nu" , astfel tolerandu-vă frustrarea, chiar dacă pare nedreaptă. Nu trebuie să credem că încrederea este dăunătoare deoarece intruziunea dă naștere unor mari conflicte familiale.
Laura Rojas Marcos spune:
" În relațiile de familie,
lucruri pe care nu există niciun acord
Dacă intri în casa copilului fără avertisment și faci un telefon târziu, trebuie să fii pregătit să primești un răspuns care nu ne pot multumi si care marcheaza limitele relatiei. " 3. Fiind respectuos și prezentând bunele maniere În conversațiile de familie, este obișnuit să spunem primul lucru care trece prin capul tău. Se întâmplă deoarece nu aplicăm filtrul de educație și respectul față de cuvintele și acțiunile noastre.
Este probabil ca toți să avem
un iubit care crede că poate spune orice trece prin cap și crede că percepțiile și opiniile sale sunt mai presus de toate celelalte .
acest lucru generează conflicte majore, și, astfel, este important să la distanță, în aceste situații. mod limite trebuie puse mai calm, răspunzând că ne doare și cauzele durere emoțională.
4. Fiind afirmativ și folosind cuvinte magice Unele relații de familie se bazează pe jocuri de putere.
Probabil că nu vrei putere, ci doar libertatea de acțiune și de exprimare
În aceste situații,
trebuie să vă stați în picioare manifestându-vă fără frică "nu pot", "nu vreau" sau "nu sunt de acord". Este important să simțiți cu încredere în noi, să acționăm cu hotărâre și să ne folosim de capacitatea noastră de a alege.
Mai mult, chiar dacă suntem în familie, este esențial să putem pronunța cuvintele: "mulțumesc" și "dacă Vă rugăm să Vă mulțumim pentru a vă exprima atenția și bunătatea, respectând timpul și efortul pe care cererile și avantajele le solicită.
Vă recomandăm să citiți: Cum puteți apăra împotriva rudelor toxice?
5. Fiind pacient
Nerăbdător ne face impulsivi și neînfrânați când vorbim despre o situație sau luăm o decizie.
De aceea este esențial să ne dezvoltăm capacitatea de a aștepta și de a gândi înainte de a acționa
Se poate întâmpla că nu putem rezolva dificultățile care însoțesc epuizarea unei relații toxice de familie
De aceea
Este uneori inevitabil să ia decizii care să rupă nucleul familiei, cum ar fi îndepărtarea de la acești oameni.
Trebuie să ne amintim că vampirii și prădătorii emoționali
sunt prezenți în toate contextele vieții noastre , ceea ce necesită o anumită abilitate în identificarea și protejarea acestora
este foarte important să învețe să controleze intensitatea emoții, cum ar fi furie, deoarece acestea pot genera dramă. trebuie să ne gândim întotdeauna și valoare în mare măsură consecințele acțiunilor noastre,
în ținând seama de limitele emoționale și fizice pe care nu le vom putea depăși niciodată. Sursa: "Familia: relații toxice cu relații sănătoase". Laura Rojas Marcos
Nu esti problema, problema este stima ta de sine
Aveți dificultăți în relațiile sociale ? Nevoind, întotdeauna ajungeți înconjurat de oameni toxici? Dacă este așa, poate aveți o problemă de stima de sine. Nu este prima dată când credem că avem o tară. nu ai darul de a te apropia de oamenii potriviți, de care nu ai încredere și nu știi cum să spui "nu" și că ești întotdeauna disperată pentru că simți că nu slujești prea mult Descoperiți: 8 obiceiuri care vor îmbunătăți stima de sine Încetați să vă gândiți că ați avut numai cele mai mari nenorociri Problema dvs.
Adevărata dragoste respectă trecutul tău
Dragostea adevărată ne acceptă așa cum suntem și nu căutăm să ne schimbăm. De asemenea, nu ne reamintește greșelile trecutului și nu ne judecă, ci ne permite să ne simțim întregi. Când ne confruntăm cu dragostea adevărată, știm că nimic nu sa întâmplat înainte să nu poată denatura prezentul . Dacă se întâmplă asta, am putea să ne rănim relația.
