5 Modalități de a elimina excesul de sare și grăsime din corpul nostru
sarea și grăsime sunt cei mai mari dușmani ai tuturor, două bombe silențioase să se stabilească în corpul nostru și să creeze, încetul cu încetul, dezordine cum ar fi hipertensiunea arterială, creșterea colesterolului rău, excesul de greutate, disfuncțiile renale, problemele cardiace etc.
Toate aceste probleme se datorează o mare parte din ele se datorează obiceiurilor proaste și, în special, unei culturi alimentare care dezvoltă alimente de calitate scăzută, fără substanțe nutritive și cu un conținut ridicat de sare și grăsimi
. că Aceasta nu este o problemă care afectează doar adulții, deoarece, în ultimii ani, indicii de obezitate în rândul copiilor sunt, de asemenea, foarte îngrijorători.
Ce credeți că începeți astăzi pentru a vă îmbunătăți obiceiurile și pentru a avea o calitate mai bună a vieții?
Primul pas este să purificați corpul și să eliminați excesul de sare și grăsime din organism. 1. Suc de patrunjel si lamaie
Acest suc este ideal pentru a lua pe tot parcursul zilei, iar primul pahar trebuie sa fie baut dimineata pe stomacul gol.
Acesta ajută la purificarea corpului și eliminarea acestea excesul de sare,
facilitarea funcției renale. în plus, este un antioxidant puternic, bogat în vitamine, care se va transforma metabolismul nostru de a arde de grăsime, datorită suc de lămâie.
pentru curățare bună, este recomandat să ia sucul timp de trei zile drepte.
Ingrediente 5 crengute curate de patrunjel
- un suc de lămâie
- 1 litru de apă
- Pregătirea
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să fierbeți apa și să adăugați cinci rădăcini de patrunjel, apoi gătiți timp de 20 de minute. Odată ce acest timp a trecut, opriți încălzirea și
- lăsați să stea o oră. Se filtrează conținutul și se păstrează apa obținută, apoi se adaugă sucul de lamaie. Chiar dacă gustul este un pic puternic, știți că este cu adevărat eficient în îndepărtarea excesului de sare din organism.
- Beți amestecul pe parcursul zilei,
primul pe stomacul gol și după 20 de minute după mese 2. Apa cu lamaie căpșuni
Apa Strawberry este o băutură delicioasă și răcoritoare, dar, de asemenea, un excelent remediu diuretic pentru grăsimile de purificare pentru a obține o bună aprovizionare de vitamine și minerale și de a elimina de grăsime.
De asemenea, vă va ajuta să eliminați retenția de apă cauzată de excesul de sare din organism
Ingrediente
10 căpșuni curate
- 1 litru de apă
- Sucuri o lămâie
- Preparat
Dacă doriți, puteți să luați sucul de patrunjel timp de trei zile la rând și apoi
- să continuați acest tratament cu apă de căpșuni, Acest lucru va finaliza obiectivul de a elimina excesul de sare și grăsimi pe parcursul săptămânii Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să fierbeți litrul de apă. Apoi tăiați căpșunile în jumătate și le aduceți la fierbere pentru
- pe care le gătesc timp de o jumătate de oră, până când devin foarte moi. Când vedeți că și-au făcut sucul, îndepărtați-le și filtrați conținutul. Următorul pas este să puneți această apă într-un steag și să adăugați sucul de lamaie. Adăugați câteva cuburi de gheață și beți amestecul proaspăt în timpul zilei, în special după mese. 3. Cum să înlocuiți sarea în mese?
- Deși nu credeți în aceasta, există
opțiuni într-adevăr gustoase personalizate
pentru a înlocui sare din preparatele noastre Este doar o chestiune de schimbare a viziunii sale și de a alege întotdeauna alternative mai sănătoase, cum ar fi :. usturoi
L 'oregano
- Rozmarin
- Ardei negru
- Curry
- 4. Este nevoie de sudoare mai mult!
- Excesul de sare si grasimi este eliminat atunci când transpirație, care activează inima noastră și că ne exercităm corpul nostru.
Tu trebuie să ia în considerare că
acești doi dușmani mari sunt cei mai periculoși și provoacă daune considerabile în organism. Deci, de ce să nu începeți să transpirați astăzi?
Este ideal pentru a practica oricare dintre aceste exerciții: Rularea timp de 20 minute
Walking vioi timp de o jumătate de oră
Bicicletă pentru o jumătate de oră
- Dancing
- 5. Bea mai multă apă!
- Apa potabila este necesara si vitala pentru corpul nostru, dar este cu atât mai mult atunci când suntem suferă de sare în exces, atunci când ne simțim umflat sau atunci când, de exemplu, gleznele noastre
- sunt foarte inflamate
În general, gleznele umflate sunt un simptom al insuficienței renale. Nu ezitați să bea un pic mai multă apă în fiecare zi (între 8 și 9 pahare).
Aceasta va elimina excesul de sare, te va promova sănătatea organelor tale și toate acestea vă va permite să vă purifica corpul si pentru a elimina aceste grăsimi stocate. Luați în considerare aceste sfaturi simple!
Pe lângă faptul că este bogat în calciu, un mineral vital pentru sănătatea osoasă, țelina ne permite să îmbunătățim circulația sângelui și să prevenim diferite boli, cum ar fi diabetul sau afecțiunile renale. clasamentul celor legume cele mai nutritive și benefice pentru sănătatea noastră, telina ocupă, fără îndoială, unul dintre primele locuri.
De ce este perfuzia de telina bună pentru slăbire? Iată rețeta!
Nu este un secret că legumele se numără printre cele mai bune suporturi atunci când vine vorba de scăderea în greutate. Țelina este o sursă de vitamine, minerale, antioxidanți și alte substanțe esențiale care stimulează organismul să ardă grăsimile și să elimine deșeurile de care nu are nevoie Țelina este un exemplu de legume care pot ajuta la scăderea în greutate este scăzut în calorii, nu conține grăsimi și bogăția nutritive stimulează metabolismul nostru de a pierde in greutate mai usor.
