10 Alimente de albire a dintilor in mod natural
În plus față de mananca aceste alimente, de albire a dintilor si a preveni problemele orale este esențial să se păstreze o buna igiena dentara si spălăm pe dinți după fiecare masă.
Există mai multe tratamente cosmetice pentru albirea dintilor, printre ei găsim sesiunile scumpe la dentist.
În același fel, numărul de elemente care pată pe dinți este nenumărate . Printre ei găsim cafea, ceai, sucuri acidulate, vin roșu și tutun.
Din fericire, prin consumul de anumite fructe sau legume puteti albesc dintii in mod natural și pentru a preveni unele boli.
Este deoarece substanțele nutritive din aceste alimente vă întăresc sistemul imunitar
Brânza
Consumul de produse lactate are un impact major asupra sănătății generale, în special asupra țesutului osos
Brânză, în afară de a fi un aliment bogat în calciu, are proprietăți care ajută la prevenirea cavităților deoarece reglează pH-ul în interiorul cavității orale.
Idealul este de a consuma o bucată 30 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi pe zi. Deci, păstrați dinții sănătoși fără a afecta greutatea dvs.
Citiți de asemenea: 11 sfaturi pentru a preveni cavitățile
2. Țelina
Țelina este o legume foarte sănătoase, cu multe proprietăți medicinale și nutriționale. Deoarece este un aliment crocantă, este excelent pentru a curăța placa si lustrui dintii și gingiile.
- în utilizare crește producția de salivă, care ajută la protejarea sănătății gura.
- consumul de telina ofera vitamina C in organism.
Acest lucru vă permite pentru a avea grijă de gingiilor si lupta impotriva bolilor cum ar fi gingivita în timp ce eliminarea resturile alimente care pot cauza pete
Toate cele de mai sus au ca rezultat albirea dinților naturali cu un efort minim
3. Strugurii
Conținutul de acid malic ridicat al strugurelui ea un fruct ideal pentru albire a dintilor natural.
La scurt timp dupa ce au consumat veți observa o reducere semnificativă a colorare și decolorare.
Mai mult strugurii conțin antioxidanți care acționează ca agenți bactericizi în gură, care previne, de asemenea, inflamația și durerea în această zonă.
4. Morcov
Este un aliment bogat în fibre, acid folic, potasiu, calciu și magneziu. Este indicat alte legume prin conținutul ridicat de vitamina A și antioxidanți.
Culoarea portocalie se datorează conținutului său ridicat de beta-caroten. Putem mânca în mod direct, sau freca o bucata pe dinti dupa periaj
Cand consumate crude, morcovi.
- Curăță gura adâncime
- Combate placa
- aduce o apariție lucioasă la dentiție
5. Căpșunile
Căpșunile sunt bogate in antioxidanti, ajuta la acid malic și vitamina C, , care ne ajuta sa albeasca dintii in mod natural.
Este recomandat să consume două sau trei căpșuni înainte de a spăla pe dinți sau frecați-o direct pe dinți
6. Oțet de cidru
Este excelent pentru îndepărtarea petelor și îl puteți adăuga la salate.
O altă opțiune este de a amesteca un pic de oțet de mere cu bicarbonat de sodiu pentru a face o pastă de dinți de casă.
Deși aceasta este o alternativă excelentă pentru albirea dinților, nu trebuie să repetați procesul mai mult decât o dată pe săptămână pentru a evita erodarea emailului și produceți o reacție adversă
Vizitați acest articol: Știți că otetul de cidru de mere ajuta la controlul diabetului
7. Semințe de susan
În Egiptul antic, semințele de susan au fost folosite ca făină, în timp ce romanii au folosit-o pentru a prepara un amestec de unt pentru pâine.
Aceste semințe ajută la:
- Scade riscul de a suferi de cancer
- Reducerea nivelului de colesterol si a tensiunii arteriale
- diabet Împiedicarea
- dinti albesc natural
Aceasta se datorează faptului că semințele de susan eliminați placa și asigurați calciu pentru a întări dinții
8. Portocale
Portocalele sunt unul dintre fructele cu conținut scăzut de grăsimi care nu conțin calorii sau colesterol. Ele sunt, de asemenea, bogate în fibre numit pectina, un laxativ natural.
- Acest fruct de citrice crește producția de salivă
- de albire a dintilor puteți freca interiorul scoarței pe dinti
- Acest lucru va elimina în mod eficient plăcintă și vă oferă un zâmbet mai strălucitor
9. Suc de lămâie
Pentru acest lucru trebuie să fim foarte atenți, deoarece lamaie poate afecta smalțul dinților, dacă aplicați direct pe dinți fără a se amesteca cu orice altceva.
- Se amestecă un pic de bicarbonat de sodiu cu câteva picături de suc de lămâie până la o pastă fină și apoi se spală pe dinți
- clătit bine gura după procesul de
citi: .. 7 retete de bicarbonat de sodiu fata ta
10. Nuts
Consumul de alimente cum ar fi fructele cu coajă lemnoasă aduce multe beneficii dinților dumneavoastră. Printre acestea se numără faptul că elimină plăcile pentru a restabili albirea dinților dvs.
În plus, aperitivele din această categorie de fructe uscate sunt foarte sănătoase pentru corpul nostru. este unul dintre alimentele de plante care contin cel mai omega 3. Acestea sunt foarte utile pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare.
- aduce, de asemenea alte elemente nutritive cum ar fi vitamine, proteine, minerale si antioxidanți.
- consumă regulat aceste alimente
, inclusiv prin produsele alimentare tocmai menționate în dieta ta, nu contribuie numai la albiți dinții în mod natural, dar aduce, de asemenea, corpul tau o mulțime de elemente nutritive pe care le
Totuși, trebuie să știți că
consumul acestor alimente nu împiedică 100% boli orale Aceasta înseamnă că trebuie să păstrați o bună igienă orală, vă bateți Dintr-o dinti de trei ori pe zi si consultati medicul dentist daca aveti vreo problema.
7 Alimente care promovează conectivitate neuronale
Conectivitatea neuronală este uniunea sau sinapsa create intre neuroni sau celule ale creierului. mai mult conectivitate, plus rețeaua neuronală va fi puternic și capabil de a îmbunătăți procesele cognitive. Factori precum atenția sau memoria sunt legate de aceste procese. . Acum, după cum știm, obiceiurile de învățare pe tot parcursul vieții, ca lectură sau jocuri mentale sunt, de asemenea, esențiale pentru realizarea acestui Dar există un alt lucru pe care trebuie să ia în considerare: dieta ta .
Remedii naturale pentru îndepărtarea negilor
Negii sunt afecțiuni ale pielii foarte frecvente atât la copii decât la adulți. Acestea sunt mici umflaturi care se formeaza pe orice parte a corpului și se poate răspândi fără nici un motiv aparent. , în cele mai multe cazuri, negii nu provoacă complicații , dar încearcă să le elimine înainte ca acestea să se răspândească în alte părți ale corpului, sau ele cresc, așa cum se întâmplă de multe ori.
