5 Cele mai bune plante pentru a detoxifia și să rămână tineri
Dacă oricare dintre obiectivul tau este de a mânca sănătos, probabil ați auzit de „super-alimente“.
este o varietate de fructe si legume bogate in fitonutrienti, minerale, vitamine și proteine esențiale , care ne ajută să lupte împotriva unui număr de boli, și pentru a curăța toxinele pentru a păstra tinerețea noastră.
pentru a obține un mod sănătos, este să nu consume „exclusiv“, c adică nu ar trebui să mănânci numai ovăz și stafide toată ziua.
Secretul este să urmezi o dietă variată și echilibrată care include aceste "super-alimente" , și să aibă o viață activă, în cazul în care exercițiile și buna gestionare a u Stresul zilnic nu lipseste.
Astazi, vom descoperi 5 plante care va vor permite sa detoxifici si sa lupte impotriva imbatranirii. Suntem siguri că vă vor încânta!
1. Varza de Bruxelles
Acestea sunt delicioase, se combina perfect cu orice fel de mancare si sunt o sursa naturala de beneficii, care sunt în valoare de știind.
varza de Bruxelles sunt printre cele mai bune plante pentru a detoxifia corpul și să rămână tânăr.
- varza de Bruxelles sunt bogate in vitaminele A, C, E și luteina, componente care luptă împotriva radicalilor liberi, prevenind oxidarea celulară care duce la îmbătrânire și dezvoltarea tumorilor.
- Aceste plante au, de asemenea, o substanță numită sinigrine, un protector minunat al ficatului și stimulează funcțiile sale de bază, în timp ce purificarea corpului, în general.
- varza de Bruxelles sunt bogate în proteine , care vă ajută să vă îngrijiți pielea și oasele.
2. Morcovii
Acestea sunt răcoritoare, gustoase și pot fi consumate crude, aburit sau minerale prepara suc complete si proteine, prin combinarea lor cu alte fructe sau legume.
Ar trebui să știi că morcovii contin o substanta numita falcarinol interesant.
Conform Universității de Agricultură, alimente și dezvoltare rurală Newscatle (Marea Britanie) și Universitatea din Danemarca, faptul de a consuma morcovi fierte ne provoacă toate următoarele beneficii:
- ajută la întineri pielea prin falcarinol, o substanță care acționează ca un antioxidant
- fibra prezentă în morcovi ne la dezintoxicarea metale grele, cum ar fi plumb, cadmiu. și alte substanțe toxice.
- culoarea portocalie dacă morcovi atractiv se datorează conținutului ridicat de alfa și beta-caroten, substanțe de mare pentru a întineri pielea si alte organe.
3. Squash
Dacă vă place de dovleac, nu ezitați să consume atunci când este sezonul, indiferent de soi, pentru că ei sunt aliați minunat pentru detoxifierea și conservarea tineretului.
- dovlecelul sunt bogate in apa si fibre, ideale pentru a purifica corpul.
- prin vitamine și minerale lor, au grija de pielea noastra, articulatii, oase si creier.
- suc de fructe este bogat în cumarină, un tip de benzopyrones care ne ajută să désenflammer corpul și lupta împotriva bacteriilor din intestine noastre.
- în plus, suc de fructe contin vitaminele a și C, precum și antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi , și împotriva îmbătrânirii prematură
4. Năsturel
năsturel este delicios în preparate diferite, iar aceasta este una dintre cele mai bune plante pentru detoxifierea și întineri pielea.
- năsturel conține cantități mari de carotenoide, un tip de antioxidanti care lupta împotriva radicalii liberi și accelerează procesul de vindecare a rănilor de piele.
- Este foarte digerabil și purificator și este un aliat excelent pentru ficat și rinichi.
- Este interesant de știut că nasturel este bogat in iod si ajuta la reglarea metabolismului si a stabiliza greutatea noastră.
- Conține mulți antioxidanți, cum ar fi fier, calciu și magneziu, în plus față de vitamine A, C și E.
De asemenea, ne ajută să luptăm împotriva ridurilor și deteriorării pielii.
5. Shiitake
ciuperca Tu, probabil, nu sunt folosite pentru a consuma acest tip de produse alimentare, dar este util să se includă în lista.
Minunata ciuperci shiitake ofera beneficii enorme pentru a detoxifia și purifica organismul, și pentru a păstra tinerețea noastră și lupta împotriva îmbătrânirii.
Acordați atenție la următoarele beneficii, care vă va convinge să cumpere ciuperci shiitake în zona de specialitate de supermarket sau într-un magazin naturala
- acesta îmbunătățește vitalitatea și întărește sistemul imunitar
- shiitake ciuperci are grija de ficat, deoarece este o sursă naturală de o substanță unică beta-glucan, pentru a elimina toxinele dăunătoare
- .. este bogat in vitamina B3, care ne ajută la eliminarea excesului de zahăr din organism, și a stabiliza greutatea noastră.
- promovează pielea tineresc, datorită conținutului său ridicat de antioxidanti si minerale astfel de zinc sau se lenium
Profitați de aceste plante minunate pentru a vă detoxifica corpul și pentru a vă păstra tinerețea!
10 Beneficii ale consumului regulat de apă de nucă de cocos
Deși ne furnizează zaharuri naturale, apa de nucă de cocos ne poate ajuta să-i reducem nivelurile în sânge, deoarece metabolizează glucoza și o transformă într-o sursă de energie. > Apa de nucă de cocos este o băutură răcoritoare și energică care a devenit populară în întreaga lume datorită conținutului ridicat de nutrienți și beneficiilor pentru sănătate.
Cele mai bune alimente pentru eradicarea oboselii
Fiind obosită toată ziua, chiar dacă dormi câteva ore , nu este sănătoasă. Într-adevăr, nu numai că nu puteți face ceea ce ați planificat, ci și pentru că organismul o simte, apărarea dumneavoastră imună coboară și apar boli. Pentru a evita această problemă, există alternative naturale. Descoperiți cele mai bune alimente aici pentru a eradica oboseala Cauzele oboselii Există motive diferite pentru care o persoană se obosește.
