4 Piureuri de banane pentru a lupta împotriva retenției de apă și de a pierde in greutate

Deoarece conținut caloric ridicat ușor mai mare în comparație cu a alte fructe, de ani de zile, a suferit o reputație proastă care a spus că câștigă în greutate.

Mii de oameni din întreaga lume au fost mult timp lipsiți de gustul lor delicios, doar pentru că au crezut că nu este bine pentru regim.

Dar, în timp, mitul este este descompusă și mulți au putut să vadă pentru ei înșiși beneficiile pe care le aduce organismului.

De fapt, deoarece este unul dintre ingredientele care conține cele mai multe potasiu și zaharuri naturale, ingestia promovează eliminarea lichidelor și crește cheltuielile cu energia.

și datorită aportului său de triptofan este una dintre cele mai bune remedii naturale pentru a vindeca insomnie, anxietate și depresie.

Cel mai interesant este faptul că este un fruct foarte versatil care poate fi combinat cu alte ingrediente pentru a sprijini dieta noastră

În acest articol, vom împărtăși cu dvs. 4 rețete bune cu care vă puteți bucura de toate proprietățile. > Simțiți-vă liber să le încercați!

1. Smoothie-banană migdale

Acest smoothie delicios ajută la controlul de foame în perioadele de anxietate și

ajută la îmbunătățirea funcției renale pentru a expulza lichidul. Cu conținutul său ridicat de acizi grași antioxidanți esențiali și zaharuri naturale, este un fruct excelent pentru „reincarca“ organism in timpul perioadelor de oboseală.

Ingrediente

1 pahar de lapte de soia (200 ml)

• 1 banana
• 10 migdale opărite
• Cum să se pregătească?

Se taie bananele, mash migdalele și le-a pus în mixer de sticlă cu lapte de soia.

• Blend timp de câteva secunde până când o băutură cremoasă și omogenă.
• bea imediat, de preferință tineri sau mic dejun.
• puteți consuma timp de 15 zile drepte, stai timp de 15 zile și din nou.
• A se vedea de asemenea: Cum se prepară apa alcalină pentru a pierde în greutate, pentru a ușura oboseala și a preveni bolile s?

2. Smoothie portocaliu-banane

de banane și portocale combinația în această băutură naturală ne ajută să obțineți un antioxidanti la

protejează organismul face cu efectele negative ale radicalilor liberi și a stimula eliminarea toxine. Conținutul ridicat de nutrienți și energie crește performanța fizică și psihică,

controlează nevoia insațiabilă de a mânca și ajuta la scăderea în greutate. Ingrediente

1 cana lapte vegetal (250 ml)

• 1 ovăz instant ceașcă (250 ml)
• 1 cana de suc natural de portocale (250 ml)
• 1 banana
• Cum să se pregătească?

Se taie banana în bucăți, se extrage sucul de portocale și se amestecă cu ingredientele rămase în procesor alimentar pentru câteva minute.

• După obținerea unei băuturi omogene, fără a bea filtru
• Repetați ingestia de cel puțin trei ori pe săptămână
• 3. Smoothie ghimbir-banane

Această periuță bogat în antioxidanți este conceput pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, în cel mai scurt timp.

Proprietatile sale îmbunătăți rata metabolismului,

controlul anxietății și creșterea performanță în timpul activităților sportive. Principalele sale ingrediente sunt banana si ghimbir dar conține, de asemenea, afine, grapefruit si mere.

Ingrediente

10 afine proaspete

• Sucul de grapefruit
• 1 banana
• 1 lingură de ghimbir (5 g)
• 1 lingura de miere (25 g)
• 1 mar
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• Cum se pregăti?

afine spală, extrageți sucul de grapefruit și tăiați banana

• Puneți totul în blender, cu mere și pielea, miere și ghimbir
• Se amestecă câteva minute până când obținerea unui suc fără bulgări.
• se servesc și să mănânce cât mai curând posibil.
• se poate lua pe stomacul gol sau la micul dejun.
• include în dieta ta de trei ori pe săptămână.
• Vă recomandăm să citiți: Banana și amestecul de bere pentru părul frumos în prima săptămână

4. Untul de arahide Smoothie de banane

Dacă această opțiune conține câteva mai multe calorii decat cele anterioare, este unul dintre

eficientă în a pierde în greutate fără foame healthily. lupta conținut ridicat de potasiu împotriva retenția de lichide și promovează țesuturi ale corpului désinflammation.

cu acizi grasi si antioxidanti, smoothie

protejează celulele corpului și facilitează eliminarea toxinelor. Ingrediente

1 banana

• 1/4 cana unt de arahide scăzut în grăsimi (56 g)
• 1/2 cana lapte vegetal (după gust) (125 ml)
• turturi
• Cum să se pregătească?

Pune toate ingredientele în blender de sticlă și se amestecă la viteza maximă.

• După obținerea unei periuță cremoasă și proaspătă consuma.
• Opțional, puteți adăuga praf de proteine ​​sau un supliment de vitamina
• Bea în fiecare dimineață
• După cum tocmai ați observat, m Beneficiile bananelor sunt multe, delicioase și foarte sănătoase pentru organism.

Motivați-vă să pregătiți pâinea care atrage cea mai mare atenție și

veți vedea că vă va ajuta în regim.

---

Uleiul de migdale pe care nu l-ai cunoscut

Uleiul de migdale se obține din fructul uscat al pomului migdale. Aplicând-o rece, obținem acest elixir care ne aduce mari beneficii atât pentru sănătate cât și pentru estetică. Aflați mai multe în acest articol despre utilizarea ulei de migdale și nu ezitați să o utilizați de câte ori doriți Migdalele sunt compuse din grăsimi mononesaturate, acid oleic și acizi linoleici (cum ar fi omega 3 și 6) .

(Remedii naturale)

Goiter: o inflamație a tiroidei

Problemele tiroidiene sunt ereditare și afectează mai mult femeile decât bărbații. Goiter este una dintre tulburările care derivă din aceasta: este cea mai cunoscută modificare a glandei tiroide. Citește restul acestui articol dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect Întrebări și răspunsuri tiroidei :.

(Remedii naturale)