Cel mai bun suc verde pentru a arde de grăsime și de a controla anxietatea lui
Una dintre cheile de la pierderea in greutate si de a reduce tulburările de alimentație, este cunoașterea combina proprietatile si nutrientii din alimente.
Având în vedere acest principiu, mai multe regimuri de slăbire sunt susținute de sucuri verzi care ne ajuta sa arda grasimi si pentru a controla anxietatea noastră.
Acestea sunt băuturile pe bază de fructe și legume cu un conținut ridicat de clorofilă și în antioxidanți, care susțin digestia și facilitează eliminarea deșeurilor pentru a optimiza funcționarea organismului.
în ultimii ani, aceste sucuri au devenit cel mai consumat în multe părți ale lumii.
Deși dieta mod sănătos și eficient, se dezvolta portiță alte obiceiuri, este excelent pentru a consuma suc pentru a obține rezultate bune.
Doriți să învețe cum să le pregătească?
suc de kiwi, spanac și salata
Legumele verzi sunt principalele componente ale acestei băuturi naturale cu proprietăți de ardere de grăsime.
Atât salata de spanac face o substanta numita clorofilă, care îmbunătățește eficiența metabolică pentru a pierde in greutate mai usor.
Associates kiwi, ele aduc o mulțime de fibre, vitamina C si antioxidanti care protejeaza organismul si de a stimula curățare pentru cele mai bune rezultate
nu uitați să citiți. 9 beneficii surprinzătoare de kiwi
Ingrediente
- 1 kiwi
- 5 spanac
- 3 frunze de salata
- 1 linguriță de miere pură (25 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Pregătirea
- Spălați, coajați și tăiați toate ingredientele. Incorporarea-le în blender și amestecați până la un suc omogen.
- indulceste cu miere si se serveste imediat.
Metodă de consum
- Bea suc de cel puțin 3 ori pe săptămână ., preferabil jeun
suc de pătrunjel, țelină, mere și spanac
ingredientele din această băutură naturală sunt foarte mici in calorii si bogate in nutrienți esențiali, cum ar fi
- the vitaminele C și B6
- fibre
- acid folic
- omega-3
- acizi grași antioxidanții
Acest suc este mare pentru grăsime arde și produce un sentiment de sațietate care previne consumul excesiv de calorii.
Ingrediente
- 1 lamaie cu pielea
- 1/2 cana patrunjel (23g)
- 1 tulpină de țelină
- 5 frunze de spanac
- 1 bucată mică de ghimbir
- 1/2 castravete
- 1 mar cu pielea
preparare
- curat, dezinfectat și tăiat de mere și castravete.
- stoarce lamaie si si mentine pielea.
- Se amestecă toate ingredientele intr-un blender și se amestecă până când un suc omogen.
Metoda de consum
- Bea un pahar de repaus alimentar timp de 10 zile drepte.
- Restul de 20 de zile și încercați din nou.
suc cu Chard, castravete și măr verde
the Chard aduce corpul la cantități mari de fitonutrienti care ajuta la prevenirea bolilor .
proprietăţile lor antioxidante inhiba daunele oxidative cauzate de radicalii liberi și impulsionare eliminarea substanțelor toxice acumulate în organism.
castravete asociat și măr verde, cardare formează un suc natural cu proprietăți de slăbire, ideale pentru creșterea ratei metabolismului și reducerea senzației de foame.
Acest suc are, de asemenea, un efect diuretic și este perfect pentru persoanele care sufera de retentie de apa.
Ingrediente
- 1/4 dintr-o instalație de cardare
- 1/4 castravete
- 1/4 verde măr
- 1/2 pahar de apă (100 ml)
Preparare
- Se spală toate ingredientele și le taie în bucăți mici, pentru a facilita prepararea sucului.
- Pune totul în blender pentru câteva minute, pentru a obține un amestec omogen
Metoda de consum
- Bea pe stomacul gol
- Luați-l timp de două săptămâni la rând. Relaxați-vă corpul timp de o săptămână și începeți din nou.
Vrei să afli mai multe? Citește: Suc verde cu mere, castraveti si ghimbir pentru pierderea in greutate
castravete suc, țelină și portocală
Amestecul de castravete, țelină și portocală, formează un bea puternice efecte detoxifiante, care promovează eliminarea deșeurilor din organism.
pentru că este atât de scăzut în calorii si bogate in fibre si antioxidanti, consumul regulat al acestei băuturi sprijină procesele metabolice pentru a pierde nivelurile de greutate și de control al zaharului in sange.
este o opțiune excelentă pentru a opri foamea în timpul perioadelor de anxietate , așa cum se umple și reduce nevoia de a mânca alimente grase și dulce.
Ingrediente
- 1/4 castravete
- 1 țelină tulpină
- 1/4 portocala
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
preparare
- castravetele și stoarce sucul de portocale.
- Se toarnă într-un blender, apoi se adaugă o jumătate de pahar cu apă și țelină.
- Mix rapid timp de câteva minute și verificați dacă nu există bulgări.
Un model
- Pentru a pierde in greutate, o băutură pe stomacul gol în fiecare zi.
- Trebuie să consume timp de cel puțin o lună rând, pentru a observa rezultate.
Important!
aceste băuturi ar trebui să fie considerate ca suplimente la dieta, și nu ar trebui să înlocuiască principalele feluri de mâncare.
rezultatele variază în funcție de persoană, în funcție eforturile și dorința de a pierde greutatea fiecăruia.
Cum pentru a evita dureri de cap mod imediat
Aceste remedii pot fi, de asemenea, foarte eficient prevenirea apariției migrenelor, în plus față de ameliorarea acestora în cazul în care aveți deja simptomele. Migrenele sunt o problemă foarte frecventă care, spre deosebire de durerile de cap comune, apare într-o situație intensă și În prima fază, unii oameni percep simptome cum ar fi celebra "aură", incluzând tulburări de vedere și palpitații într-una din părțile capului.
5 Piureuri bogate in fibre pentru a lupta impotriva constipatiei
Constipația este o problemă de sănătate cronică se întâmplă atunci când persoana are dificultăți în evacuarea scaun. originea acestei boli este diversă, deoarece poate fi legat de diferite probleme digestive, o dieta saraca in fibre textile sau aport insuficient Atunci când corpul are dificultăți la expulzarea scaunului și îl păstrează, pot apărea simptome mai severe.
