5 Căni de proprietăți necunoscute
cafea a doua cea mai consumată băutură naturală din lume, după ce, desigur.
Probabil că vă place cafeaua și, probabil, începeți ziua cu o ceașcă de băutură.
Pe acest site discutăm adesea despre beneficiile sale. Cafeaua este excelentă pentru ficat sau pentru a ne aduce energie în timpul zilelor noastre de lucru.
În acest articol, vom prezenta beneficiile cafelei care o fac o băutură excepțională care merită să fie integrată la dieta zilnică
1. Cafeaua imbunatateste memoria pe termen scurt
Dacă observați că ați uitat din cauza stresului, sau aveți o mică problemă de învățare informații noi, este important să se ia în considerare următoarele informații.
- Conform unui studiu publicat in revista Nature Neuroscience si realizat la Universitatea John Hopkins din Londra (Marea Britanie), un consum regulat de cafea îmbunătățește conexiunea naturală a hipocampus noastre, legate de memorie.
- Acest lucru arată că, dacă vom lua o doză bună de cofeină la ora 7 dimineața, vom asimila mai bine noile informații până la prânz.
- cofeină lupta împotriva deteriorării cognitive și oxidarea celulelor. Acesta este motivul pentru care este considerat un excelent element natural pentru tratarea bolii Alzheimer.
- În plus, știți că băuturile răcoritoare au efectul opus, adică modifică memorie
De asemenea, descoperiți: sucul de rodie ne poate proteja de Alzheimer
2. Cafeaua este un antidepresiv natural
Cafeaua este un excelent antidepresiv usor care nu va provoca efecte secundare. Iată de ce:
- acte de cafea care reglementează stres pentru a preveni transformarea într-o depresie
- El blochează receptorii dopaminei, un neurotransmitator legate de anxietate și stres .. În cazul în care acest neurotransmitator este excitat, riscul de a cădea într-o depresie.
- Este bine de știut că cafeaua decofeinizata nu va avea aceleași efecte.
- Ia-o ceașcă mică în fiecare zi (100 ml) pentru a vedea o îmbunătățire notabilă
3. Cafeaua calmează durerile de cap, gâtul și umărul
Am vorbit deja despre cafea ca pe un remediu pentru durerile de cap
De asemenea, poate fi eficient în reducerea durerii la nivelul gâtului și umărului . din cauza stresului sau de suprasarcină musculare
studiul a fost publicat in revista „BMC cercetare Note“ și explică următoarele :.
- cafea este vasoconstrictor este pentru că ea ne permite să reducem dureri de cap, și lupta împotriva inflamației și a supraîncărcării musculare.
- multi atleti consuma cantitati mari de cofeina pentru efectele sale asupra mușchilor.
- în plus, Nu uitați că cafeaua este bogată în vitamine B, fosfor, calciu, fier și magneziu
4. ? Cafeaua ajută să piardă în greutate
Cafeaua ajută să piardă în greutate Ca orice informație, este important să se aducă nuanțe
- Cafeaua este bogat in antioxidanti si ne permite sa accelereze metabolismul, lupta impotriva retentiei de apa si de a imbunatati digestia.
- pentru a se bucura de beneficiile cafelei, este necesar să se urmeze un regim alimentar variat și echilibrat, în care restricționează aportul de grăsimi saturate, prăjituri si cea mai buna bautura
- Cafeaua cea mai recomandata pentru a pierde in greutate si a accelera metabolismul este cafeaua verde
- Este important sa fiti atenti sa nu adaugati indulcitor in cafea : unul dintre cele mai bune este uleiul de nucă de cocos. Ați încercat vreodată? Nu ezitați să adăugați o prăjitură de scorțișoară.
5. Cafeaua ajută la lupta împotriva îmbătrânirii premature
Experții recomandă o consumăm între 1 și 3 cesti de cafea pe zi .
Dacă aveți hipertensiune arterială, este cel mai bine să nu bea un o cana mica de 100 ml pe zi. Cu toate acestea, nu ezitați să consultați medicul dumneavoastră dacă aveți dubii.
- Cafeaua ajută contra radicalilor liberi și pentru a preveni imbatranire prematura datorită conținutului său ridicat de antioxidanti.
- Nu ezitați să consume o cafea organică, naturală, cu o aromă excelentă. Plus este firesc, cu atât mai mult va conține antioxidanți și, prin urmare, va avea o piele mai elastică tânără și netedă
Vă recomandăm să citiți. Cele mai bune 8 alimente pentru a îmbunătăți memoria și agilitatea mentală
Pentru a vă bucura de aceste resurse naturale, este bine să începeți ziua cu o ceașcă de cafea bună și o ceașcă de ceai verde în după-amiaza. Astfel, veți profita de două remedii excepționale pentru sănătate.
Beneficiile minunate ale recunoștinței
Am auzit de multe ori că este bine să-și arate recunoștința , dar nu suntem destul de sigur ce presupune de fapt. Dicționarul definește recunoștința cum ar fi recunoașterea și aprecierea unei persoane care ne-a oferit un serviciu, precum și dorința de a reveni la favoarea noastră. Citiți și: Importanța predării copitei copiilor dvs.
Cafea împotriva demenței și a altor boli
Chiar dacă se mai spune că consumul de cafea este rău pentru sănătate, multe studii contrazic acest mit curent: intr-adevar, consumata in cantitati moderate ca adulti, cafeaua este ideal pentru o protecție împotriva multor boli, inclusiv împotriva demenței, și pentru a sprijini noastre cognitive cum cafea poate.
