Iodul este un mineral esential pentru organizatia noastra,
, deoarece este responsabil de a interveni în producerea de hormon tiroidian. Acesta joacă un rol-cheie în dezvoltarea corpului nostru în timpul creșterii noastre.
consumul de iod este de asemenea fundamentală pentru persoanele care suferă de hipotiroidism.
băuturile naturale pe care le vom prezenta la tine o opțiune excelentă de a aduce iod în corpul dvs.
Veți obține tot iodul de care aveți nevoie și veți fi bine hidratate. Descoperiți fără întârziere băuturile bogate în iod care vor reechilibra funcționarea tiroidei.
1. Sucul de căpșuni
O ceașcă de căpșuni poate aduce organizației noastre despre
13 pg de iod . Acesta este fructul care conține cel mai mult iod. Deoarece sunt dulci, căpșunile sunt ideale pentru prepararea deserturilor. Vă recomandăm să pregătească o periuță de căpșuni pe care le puteți mânca pentru micul dejun, prânz sau cină
Citește și :. 7 beneficii incredibile căpșuni pentru îngrijirea pielii
Strawberry Smoothie
Vă recomandăm să evitați adăugarea de zahăr pentru a păstra toate proprietățile sale. Laptele de vacă
Laptele de vacă pasteurizat asigură oase și dinți sănătoși datorită conținutului său ridicat de calciu
o cana de lapte de vacă poate conține până la
55 mcg de iod.
Aceste niveluri nu variază dacă am opta pentru milks au un conținut redus de grăsimi, semi-degresate sau degresate. Prin urmare, nu este deloc incompatibil cu dieta persoanelor care au o dietă de slăbire 3. Suc de afine
Afinele sunt fructe de padure care contin o cantitate buna de iod.
se estimează că 150 ml de suc de afine poate conține până la
400 mcg de iod
smoothie cu afine Această băutură nu numai că mărește nivelul de iod dar, de asemenea, reduce durerea pe care o puteți simți în corpul tău.
1 cana de spanac proaspat (30g)
Puteți îmbunătăți efectele de iaurt, dacă vă integrati suc de căpșuni sau afine.
Iaurt aromatizat bea
Ingrediente
1 litru de băutură iaurt natural
6. Mango Suc de suc
mango băutură nu este că ne gândim în primul rând, atunci când vorbim de iod.
Dar acest fruct este ideal pentru stimularea glandei tiroide, deoarece conține o cantitate semnificativă vitamina E
de asemenea, recomandăm :. mango alcaliniza corpul, pentru a îmbunătăți funcția creierului și digestia
Ingrediente
1 cana eat tăiate în bucăți (165 g)
2 căni de apă (500 ml)
Prin urmare, sugerăm că această băutură, în afară de a fi bogat în iod, este delicios.
ingrediente
1/2 cana de alge fin tocat (20 g)
1 bucăți tăiate măr verde
Tratamente traditionale impotriva hipotiroidism sunt eficiente, dar ele pot provoca efecte secundare neplăcute.
Cele mai bune 8 acasă căi de atac pentru a combate veruci
Negii sunt erupții mici ale pielii, care sunt cauzate de virusul papiloma uman. acest virus determină o creștere rapidă și bruscă a celulelor, rezultând excrescențe benigne care sunt o problemă estetică enervant și contagioasă, cu toate că ele nu sunt prezente riscuri pentru sănătate Există 70 de forme ale acestui virus, care provoacă boli mai mult sau mai puțin grave.
Cum de a lupta deficit de magneziu?
Deficiențe magneziu sunt destul de răspândite în lume, iar acest lucru este un fenomen important pe care ar trebui să fie conștienți. pentru că o lipsă de magneziu în organism poate cauza o serie de simptome și probleme de sănătate, care sunt adesea trecute cu vederea sau confundate cu semne de eveniment alte tulburări.