5 Motive pentru care ar trebui să râdeți mai des
Aproape toată lumea îi place să vadă o persoană care râde, care este fericit și plin de vitalitate. Mai mult, rasul este cel mai bun medicament pentru orice .
Se poate vindeca de tristețe, anxietate și depresie pentru a calma durerea, disconfortul si ajuta la combaterea grave
Râsul ne face mai sociabili, vedem lumea dintr-un alt punct de vedere și ne dă curajul de a face ceva. Zâmbetul este total recomandat pentru sănătatea și bunăstarea unei persoane
Efectele râsului sunt bune pentru organism. Numeroase studii dovedesc că râs, eliberează cortexul cerebral impulsuri electrice negative. Râsete ajută mulți pacienți cu boli cum ar fi cancer.
Creierul realizeaza un important procese chimice in organism: eliberarea de endorfine. Această substanță narcotică (care este de fapt un hormon) este similar cu morfina si combaterea durerii intense.
Endorfinele sunt cunoscute ca hormonul fericirii.
Acești neurotransmițători sunt responsabili pentru momentele cele mai plăcute ale vieții noastre ele apar atunci când facem sex, facem sport, mancam ciocolata si mai ales atunci când râdem
Știind acest lucru, este necesar să știți motivele pentru care ar trebui sa razi un pic mai mult .. Dacă te consideri o persoana serioasa care râde sau zâmbește puțin, acest articol este perfect pentru tine.
Astăzi, în acest articol vă explicați 5 motive să râdă mai mult .
Aruncati o privire la el!
1. Râsete intareste sistemul imunitar
Așa cum se spune adesea, râzând ajută la vindecarea toate bolile. Acesta scade hormoni de stres, imbunatateste circulatia și consumul de oxigen. Prin eliberarea tot ce sarcină negativă, sistemul imunitar devine mai puternic.
Nivelurile de imunoglobulină A, un anticorp care luptă importante bacterii și infecții la nivelul sistemului respirator, crește.
celule NK și celule sanguine albii reacționează pozitiv atunci când râdem. Acestea sunt responsabile pentru combaterea infecțiilor prin atacarea directă a virușilor, îmbunătățirea sistemului imunitar.
Vrei să afli mai multe? 5 sfaturi pentru dezvoltarea unui sistem imunitar puternic și demn.
2. Râsul revitalizează organele
- Râsul promovează circulația sângelui, reduce hormonii de stres și oferă energie organismului. El umple inima, creierul și plămânii cu energie, făcând aceste organe să funcționeze mult mai bine.
- Este unul dintre cele mai bune tratamente pentru boala cardiacă . De asemenea, este legată de creșterea tensiunii arteriale și de circulația optimă, iar organismul înregistrează o creștere a activității aerobe
3. Râsul îmbunătățește memoria
Prin scăderea nivelurilor de cortizol (hormonul de stres), memoria este îmbunătățită . Rasul creste productia de endorfine si dopamina, oferind creierul un sentiment de plăcere și de bine.
- neuronal schimbă activitatea și alterează brainwaves, făcându-l cel mai rapid și mai puternic de memorie . Reținerea informațiilor apare atunci când râzi.
- Funcțiile de râs ca meditația , crește nivelele de undă ale creierului alfa. Când râzi, creierul îl traduce ca un stimulent plăcut, relaxându-vă corpul în același mod ca și în meditație.
4. Relaxați-vă și întindeți-vă mușchii
Râsul produce o relație directă prin eliberarea tensiunii acumulate în mușchii corpului. Din acest motiv, senzația de relaxare pe care o simți nu afectează numai mușchii faciali, ci și restul corpului.
- Râsul este cel mai bun tratament pentru orice stres, inclusiv munca.
- Amintește-ți că atunci când râzi, creierul emite hormoni care produc plăcere în organism, este adică elimină toate formele de tensiune, fie musculare sau psihice. Nu știai asta? Descoperirea unei zone a creierului care se dezvoltă până la vârsta de 36 de ani
5. Râsul ne face mai pozitivi
Mulți oameni se confruntă cu depresie, tristețe și anxietate în fiecare zi. Este extrem de dificil să ieși din aceste stări de dispoziție. Toată lumea nu se confruntă cu aceleași lucruri.
Râsete este cel mai bun medicament pentru asta, ne face să vedem lucrurile dintr-un alt punct de vedere,
- elimină pesimismul și mărește stima noastră de noi înșine, precum și de încrederea noastră în noine face mai pozitivi, ne ajută să ne menținem punctele forte, ne face să simțim umorul și, dacă trece printr-un trecut rău, râsul ne ajută de asemenea, pentru a trata emoțiile negative
Din aceste motive și multe altele,
ar trebui să consideri că râsul este soluția pentru toate relele tale . Acesta este unul dintre cele mai plăcute lucruri de acolo și cel mai bun este gratuit! Înainte de a termina, nu uitați să citiți: Risoterapia: când râsul vindecă
Știați că o bună sesiune de terapie râs, vă puteți relaxa mușchii feței, reduce stresul și chiar întârzie semnele de imbatranire?
cel mai frumos curba de o femeie este zâmbetul ei
Noi În acest articol, vă încurajăm să vă eliberați de bătăliile voastre interioare, să lăsați loc pentru visurile voastre să aprindă toate speranțele voastre ... Și să zâmbiți! Citește mai mult "
Lemon este bogat în citrice Vitamina C , dar, de asemenea, un fruct care are proprietăți excelente de slăbire, și care este motivul pentru care este utilizat pentru efectuați un regim care, de obicei, dă rezultate foarte bune. Cu o dieta pe bază de lămâie, este posibil să pierdere în greutate foarte repede, , dar trebuie să fie luate în considerare că este o dietă foarte strictă și că, prin urmare, este recomandabil să nu urmați că timp de cinci zile, pentru că în caz contrar ar putea provoca unele probleme.
Aflați cum puteți reduce tensiunea arterială prin aceste 5 tehnici de respirație. Ei lucrează!
Dacă vom urma un tratament, aceste tehnici de respirație pot fi în continuare foarte eficiente în reglementarea tensiunii arteriale, dar ele nu vor putea niciodată să o înlocuiască. Tensiunea arterială ridicată este una dintre cele mai frecvente boli tacite din populație . din nou, că nu acordăm întotdeauna o atenție deosebită acestui indicator de sănătate, unde echilibrul corect între tensiunea arterială sistolică și diastolică garantează adesea beneficiul, de exemplu, a sănătății cardiovasculare bune.
