5 Piureuri de morcov ușor de făcut pentru a detoxifia dvs.

5 Piureuri de morcov ușor de făcut pentru a detoxifia dvs.

The morcovul este o legumă foarte populară la nivel mondial . Aceasta nu este numai datorită gustului delicios, dar, de asemenea, aportul nutritiv, cum ar fi

  • Fibră
  • Vitamine (A, B, C, D, E, acid folic)
  • Micronuțienții (fier, potasiu, fosfor, calciu)
  • antioxidanți naturali

In plus, are de asemenea o valoare foarte scăzută caloric, deoarece aduce doar 25 de calorii la 100 de grame. Apart ., și pot fi preparați în mai multe moduri diferite, fie crude, fierte, suc sau smoothie

Toate acestea se face un aliment excepțional, în măsură să prezinte multe beneficii pentru corpul nostru, cum ar fi:

  • Blocați absorbția colesterolului
  • Contribuie la usura pete cutanate
  • Promovarea creșterii celulelor roșii din sânge
  • Reglementarea probleme digestive, cum ar fi diaree și constipație
  • Ajutor pentru a pierde in greutate
  • Detoxificați corpul

Deci, doriți să știți cum să utilizați morcovul pentru a obține toate aceste beneficii? Și mai presus de toate, cum să vă detoxiflați corpul? În acest articol, oferim 5 răchită de morcov pe care le puteți face ușor și rapid.

1. Smoothie morcov și mango

Mango este pulpă de fruct suculent și bogat, magneziu si vitaminele A, C și K. Este un excelent anti-inflamator.

In plus, orice cum ar fi ananas și papaya, mango conține enzime care promovează digestia.

Ingrediente

  • 2 morcovi
  • 3 pahare cu apa (600ml)
  • 1 lingura de miere (25 g)
  • 3

mango preparare

  • morcovi spala si mango.
  • mango Peel și se separă pulpa de semințe.
  • intr-o tigaie, se adaugă morcovii și apă și se fierbe timp de 20 minute.
  • Apoi, adăugați toate ingredientele într-un blender și se amestecă până la omogenizare.

un model

  • Drink 1 la 2 pahare de periuță mic dejun timp de o săptămână

Datorită proprietăților combinate de morcov și mango, această bucătărie va ajuta nu numai să vă purifice corpul, ci și să reducă . Nt orice inflamație existentă și să stimuleze sistemul imunitar Pentru cele mai bune rezultate, vă sugerăm, de asemenea, că vă păstrați o dietă echilibrată și beți multă apă pe tot parcursul zilei

De asemenea, se va citi: 7. motive pentru a mânca morcovi

2. Smoothie morcov și mere

La fel ca morcovii, merele sunt de asemenea populare, datorită beneficiilor și proprietăților lor incredibile, capabile de

Reducerea

  • colesterol Îmbunătățirea intestinului
  • Eliminarea toxine
  • din aceste motive, această periuță este cel mai bun mod de a calma probleme gastro-intestinale, eliminarea toxinelor din organism și, în plus, să piardă în greutate.

Ingrediente

1 mere

  • 1 morcov
  • 10 căpșuni
  • 1 pahar cu apă (200 ml)
  • preparare

se spală mai întâi toate ingredientele.

  • Apoi, coji de mere și îndepărtați scapari.
  • Se taie mere, căpșuni și morcovi în bucăți mici.
  • Adăugați toate ingredientele în blender.
  • se amestecă timp de câteva minute, până când un amestec omogen.
  • Mod de consum

Luați un pahar de acest fel de pâine pentru masa de prânz timp de 2 săptămâni

  • 3. morcovi smoothie și semințe de chia

Seminte de chia sunt, de asemenea, o excelenta sursa de fibre, antioxidanti, calciu si proteine ​​si au un nivel ridicat de omega-3.

Aceste substante nutritive tine nu va oferi doar o minunată purificatoare,

dar ele ajuta, de asemenea, să lupte probleme de colesterol, obezitatea și aciditatea gastrică . Ingrediente

1 morcov

  • Suc de portocale 2
  • 2 linguri de semințe chia (20 g)
  • 1 lingura de seminte de dovleac (10 g)
  • 1 pahar cu apă (200 ml)
  • preparare

seminte de cufundare chia și semințe de dovleac în apă timp de cel puțin 6 ore.

  • Intre timp, se extrage sucul de portocale.
  • Se spală morcovii și se taie în bucăți mici.
  • Se amestecă toate ingredientele in blender si se amesteca pana pentru a netezi.
  • un model

Ia un pahar de acest smoothie cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.

  • bea un pahar în fiecare zi, timp de o săptămână.
  • Acest lucru vă poate interesa: 8 motive pentru a începe să includeți semințe de chia în dieta dvs.

4. morcovi Smoothie și pepene galben

Pepenele galben nu este doar o sursa minunata de vitamina A, E si antioxidanti.

Dar, de asemenea, acționează în organism ca un laxativ ușor, care ajută la eliminarea toxinelor pentru a reduce aciditatea. Ingrediente

2 morcovi

  • pepene galben 1 cană (200 grame)
  • 1 suc de lămâie
  • 2 pahare cu apa (200 ml)
  • preparare

Se spală morcovii, se spala bucatile de pepene galben și se extrage sucul de lamaie.

  • Apoi, adăugați toate ingredientele în blender și amestecați timp de 1 minut.
  • un model

Noi sugerați să beți 1 pahar de acest fel de bere în timpul prânzului timp de 9 zile. În acest fel, veți promova tranzitul intestinal.

  • 5. morcov Smoothie și sfeclă

Și, în cele din urmă :.

Sfecla poate fi utilizat în același mod ca și morcov pentru a face sucuri, supe, salate și periuță detoxifiante

Puteți de asemenea, să fie inclus într-o periuță delicios pentru a ajuta la purificarea și elimina toate toxinele din organism.

Ingrediente

1 morcov

  • 1 sfecla
  • 2 pahare cu apa (400ml)
  • sucul de la 1 lamaie

Mod de preparare Se spală sfecla si morcovi.

  • Pune-le într-o cratiță și se fierbe timp de 20 minute.
  • Între timp, se extrage sucul de lamaie.
  • Adăugați toate ingredientele în blender și se amestecă până la omogenizare.
  • un model

vă sugerăm să utilizați acest post periuță pentru o săptămână. În acest fel vă puteți bucura de toate beneficiile sale și de a începe ziua cu energie.

  • În același mod, va recomandam o dieta echilibrata, dar va consuma, de asemenea, suficientă apă și să facă de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru a vă menține corpul sănătos și puternic.

Cum să crească morcovii acasă? Sunteți gata să începeți?

Când creșteți morcovii, pur și simplu completați și puneți în apă pentru germinare. Citește mai mult "


5 Moduri diferite de a bea ceai cu scorțișoară

5 Moduri diferite de a bea ceai cu scorțișoară

Există mai multe alternative pentru a consuma ceai de scorțișoară și se bucură de toate beneficiile sale, chiar mai mult decât paharul tipic de ceai fierbinte. Consumul de ceai cu scorțișoară vă ajută la detoxifierea vă , pentru a scad nivelul de glucoză din sânge, pierde în greutate și de a reglementa menstruație.

(Chitanțe)

A smoothie chia-mere semințe de prune pentru a reglementa intestinului

A smoothie chia-mere semințe de prune pentru a reglementa intestinului

Mulți oameni care au nevoie pentru a reglementa intestinului pentru a combate tulburări, cum ar fi constipație, sindrom de malabsorbție intestinală, The diaree frecvente, sau pentru a recupera de la un boli gastro-intestinale. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a avea o dieta buna si consuma suplimente alimentare naturale adaptate .

(Chitanțe)