Legătura dintre durerile de cap și ficat
Durerile de cap pot avea origini diferite: migrene, dureri de cap tensiune și, de asemenea, o durere asociată cu un ficat bolnav sau intoxicat. Vă arătăm cum să recunoaștem acest lucru și astfel să avem mai multă grijă de tine. pot fi dureri de cap legate de ficat?
Când un ficat este sănătos, ne bucurăm de o calitate a vieții în care nu ne gândim la acest organ. Dar, uneori, începem să avem probleme digestive, oboseală și alte simptome, cum ar fi durerile de cap. Există o tulburare, care poate fi ușoară sau mai gravă, dar trebuie să vedem acest simptom ca fiind important .
Dar cum pot fi asociate aceste dureri de cap cu un ficat bolnav? Este o durere care vine și se duce, uneori apare foarte intens în jurul templelor sau în partea spatele capului. Este obișnuit să o confundăm cu durerea de cap a tensiunii, dar un punctaj face posibilă o diferențiere: vine cu dureri în burtă, un sentiment de umplere, cu o neliniște enervantă care este însoțită un gust amar în gură, o limbă albică și gălbui și puțină grețuri.
Doctorii spun, de asemenea, că este foarte frecvent să suferiți de insomnie, de exemplu, în primele ore ale nopții și dificultăți de trezire dimineața. La femei, este, de asemenea, obișnuită sindrom premenstrual cu simptome puternice În general, ceea ce se întâmplă este că aceste dureri de cap apar atunci când ficatul este intoxicat sau bolnav și nu își îndeplinește funcțiile în mod adecvat. El nu ne poate da energia necesară până la cap și în extremități. De aici vin durerea și oboseala.
Ce să faci pentru a avea grijă de ficat și pentru a evita cap? 1. Regulile dietetice
Evitați să mâncați cantități mari Este cel mai bine să mănânci doar suficient, dar de mai multe ori pe zi, fără a sări peste mese. Nu reduceți consumul de grăsimi,
alimente prajite, consumul de zahăr, alcool, sare și produse lactate
Ridicați doza de legume și fructe uscate. Este mai bine să mâncați alimente elaborate cu gălbenele ușoare, cum ar fi aburul.
- Ideal: plante și alimente pe bază de făină completă, care au un efect "răcoritor" și cel mai important, legume verzi cu un gust amar. Și de ce? Pentru că ele calmează ficatul, adică au un efect de eliberare a călcâiului, pe lângă faptul că ajută funcțiile de purificare. Unul dintre aceste alimente este anghinarea.
- Există plante medicinale care pot fi de mare ajutor, cum ar fi ciulin de lapte, ghimbir, păpădie, ceai verde ... detoxificatori, stimulează scurgerea corpului și îmbunătățesc funcția hepatică. 2. Regulile comportamentale și emoționale
- După cum știți, obiceiurile noastre de viață afectează direct sănătatea ficatului nostru. Ar fi bine să petreceți cel puțin o jumătate de oră pe zi practicând sportul, mișcându-vă și îmbunătățind funcțiile inimii dvs.
- Doar ieșiți la plimbare în fiecare dimineață sau mergeți la o cursă la sfârșitul zilei. ziua pentru 15 minute ... oricât de mult vă mutați. În plus, este esențial să ne ocupăm de emoțiile noastre. Reduceți nivelul stresului și anxietății, fără a uita niciodată ce proprietăți ar trebui să ne bucurăm: sănătatea, fericirea și viața. bucurați-vă de familia sa. Întotdeauna rezervați câteva ore ale zilei pentru dvs., pentru a vă bucura de lucruri simple, chiar dacă este vorba de a fi singur într-un parc, de a gândi sau de a avea o cafea cu prietenii (cafeaua este bună) pentru ficat)
- Înconjurați-vă cu oameni care vă iubesc, vă respectați și vă doriți cel mai bine pentru dvs. Dacă credeți că trebuie să vă îndepărtați de la unii oameni, faceți-o înainte de a vă afecta sănătatea. Toate aceste lucruri mici ne distrug ficatul și echilibrul nostru personal. Nu uitați Exemplu de dietă adecvată pentru a evita durerile de cap
Vă oferim un exemplu simplu pentru o zi "lambda". Cu aceste alimente, veți avea grijă de ficat și veți evita durerile de cap asociate cu acesta.
- 1. Micul dejun Un pahar de apă caldă cu suc de jumătate de lămâie O felie de pâine de ovăz complet cu gem de afine (fără zahăr) Jumătate de măr și două nuci
2. În mijlocul dimineții:
Un măr și o pară
Sau o ceașcă de ceai cu un pâine prăjită de pâine prăjită cu câteva picături de ulei de măsline
- 3. Pranz
- Legume la grătar (broccoli, germeni de Bruxelles ...)
- Pește alb pe grătar
Un bol mic de bucăți de papaya
- 4. Snack
- Un pahar de apă de ovăz cu unele căpșuni
5. Cina
- Anghinare fierte cu putin ulei de masline si otet
- Orez intreg fiert cu ulei de masline, sare si lauri
- A kiwi
( Amintiți-vă că salatele mixte nu sunt bune la cină, de exemplu, salata este greu de digerat, deci rezervați-le pentru prânz.)
- 6. O oră înainte de culcare:
O perfuzie de balsam de lamaie, menta și cimbru. Vei dormi mai bine.
Tot ce trebuie să știți despre cancerul ovarian
Astăzi cancer ovarian cele mai mortale este de cancer cincilea . în ultimii ani, aceasta a crescut în mod semnificativ la femei, cum ar fi cancerul cancerul pulmonar și cancerul colorectal, două patologii care trebuie de asemenea monitorizate îndeaproape. Deși cancerul ovarian ocupă doar locul al cincilea în această clasificare nefericită, aceasta nu înseamnă că aceasta De fapt, boala ginecologică omoară cele mai multe femei din întreaga lume în fiecare an.
Bruxismul: o tulburare psihosomatică
Obiceiul de a scrâșnind. involuntar dinți, mai ales noaptea, este o problemă foarte frecventă la adolescenți, chiar dacă există adulți care suferă de ea. Bruxismul poate provoca dureri de cap, maxilar și urechi, ca leziuni în dinți. În acest articol vom spune mai multe despre aceasta tulburare psihosomatică, care este în valoare de analiză.
