6 Lucruri pe care trebuie să le faceți înainte de a începe tratamentul celulitei

6 Lucruri pe care trebuie să le faceți înainte de a începe tratamentul celulitei

Pentru a pune capăt celulitei trebuie să fim conștienți, să abandonăm aceste obiceiuri nocive cum ar fi tutunul și alcoolul și să le înlocuim cu rutine sănătoase cum ar fi consumul de apă și exercițiile fizice.

Celulita este o problemă inestetică care afectează, în general, femeile , în special din adolescență

Este un depozit de grăsime vizibil pe țesutul pielii, care tinde să preia apariția unei coajă de portocale pe zone precum picioarele și fesele.

Prezența sa nu implică o problemă gravă de sănătate, deși poate fi legată de factori hormonali, retenție de lichide și funcționarea defectuoasă a sistemului limfatic

Se estimează că mai mult de 90% din populația feminină suferă , în măsură mai mare sau mai mică, chiar și atunci când persoana este subțire.

Din fericire, există mai multe metode profesionale și acasă pentru a lupta în mod eficient și de a îmbunătăți într-un timp scurt

Cu toate acestea, înainte de începerea tratamentului, este esențial să adoptăm anumite obiceiuri pentru a garanta rezultate bune

Vom da mai jos cele 6 obiceiuri astfel încât să nu ezitați să le puneți în practică atunci când ați decis să rezolvați această problemă.

  1. Creșteți consumul de apă

Dacă nu beți suficientă apă în timpul zilei, este vă cere să se gândească la creșterea aportului de a combate eficient celulita.

Această băutură naturală ajuta la eliminarea toxinelor și a lichidelor reținute în țesutul în timp ce controlează inflamația care afectează la apariția lui.

Ea De asemenea, optimizează funcționarea circulator si limfatic , două lucruri-cheie în reducerea depozitelor de grăsime

De asemenea, citiți :. 6 exerciții pentru a scăpa de grăsime abdominală la domiciliu

2. Adoptați o dietă echilibrată

Obiceiurile dietetice joacă un rol-cheie în tratamentul petelor de coajă de portocală.

În cazul în care produsele de uz extern ajută la reducerea semnificativă, este aproape imposibil de văzut rezultate bune atunci când nu îți îmbunătățești dieta

Trebuie să limitezi consumul de alimente bogate în grăsimi saturate, sare și zaharuri rafinate

Toate aceste substanțe sporesc formarea de noduli în piele . și, printre altele, crește retenția de apă și inflamația

pentru a le înlocui, pentru a alege surse de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi:

  • Fructe si legume
  • cerealele integrale
  • Carne macră
  • Pește albastru
  • Fructe uscate
  • Semințe
  • Ulei de măsline

3. Exfoliaza-ul

exfolia pielea acestor zone afectate de această problemă inestetice permite substanțelor nutritive de cosmetice pentru a fi mai ușor de absorbit de produse.

Acest proces indeparteaza celulele moarte ale pielii reținute în zona de în timp ce activați circulația și stimulați regenerarea celulelor

Pentru a face o bună exfoliere se pot utiliza ingrediente cum ar fi zahăr și cafea sau articole cum ar fi mănuși sau benzi de exfoliere

ar trebui să fie întotdeauna de jos în sus , cu mici mișcări circulare

4. Maseaza zonele afectate

Aplicarea regulată a masaj pe zonele afectate de celulita este un supliment mare in tratamentul.

Această terapie stimulează funcționarea sistemului limfatic , îmbunătățirea capacității sale de a muta toxinele reținute în țesuturi

Idealul este de a muta mâinile în sus și moale pentru facilitează circulația sanguină și crește temperatura zonei.

În zonele în care noduli sunt ușoare presiuni vizibile pot fi exercitate cu solid, și de a efectua mișcări de rotație minute pendant.

5. Spune la revedere de la alcool și țigări

Băuturi alcoolice și fumatul afectează în mod direct starea de sanatate a tesutului pielii, ceea ce face ca sunt procese dificile responsabile pentru deplasarea de grasimi si toxine.

Acestea cresc două obiceiuri prezența deșeurilor în vasele sanguine , care afectează oxigenarea celulară și crește prezența radicalilor liberi.

consumul lor obișnuit crește dezechilibre ale corpului inflamatorii și probleme în funcționarea metabolismului.

în plus, compușii săi nocivi generează modificări în microcirculația și face dificilă sarcini limfatica

Accesați acest articol. Cum de a îmbunătăți metabolismul și de a pierde in greutate

6. Adoptarea unui antrenament de rutină fizică

exerciții fizice zilnică va deveni unul dintre cei mai buni aliați pentru a reduce rapid acest aspect enervant care generează celulita.

Deși necesită un efort și Acesta este unul dintre factorii care luptă direct împotriva acumulării de grăsimi și toxine. Combinarea formării cardiovasculare cu construirea mușchilor va contribui la reducerea acestei probleme în timp ce contribuie pentru a menține o greutate echilibrată

Sunteți gata să vă întrebați la această problemă? Practicați toate aceste recomandări înainte de a vă folosi tratamentele externe și aflați

cum puteți îmbunătăți aspectul pielii dvs. în câteva săptămâni


6 Scrumiera de orez

6 Scrumiera de orez

îN acest articol 6 exfoliante minunat făcut din orez pe care le puteți face cu ușurință la domiciliu . Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume. Mai mult, este a doua cea mai cereală produs și utilizările sale variază foarte mult, în funcție de beneficiile dorite . Cu toate acestea, în vasta lume a esteticii, cereala are un argument de greutate atunci când vine vorba de a ajuta cu îngrijirea și regenerarea straturilor care alcătuiesc pielea umană.

(Frumusețe)

Cum sa hidratezi si sa oxigenezi parul

Cum sa hidratezi si sa oxigenezi parul

Parul nostru este foarte important. Mai întâi de toate, deoarece este un element estetic care ne caracterizează. Cu toate acestea, așa cum am face pentru orice altă parte a corpului, trebuie să avem grijă de ei, astfel încât să fie frumoși și viguroși . Se poate face într-o varietate de moduri. Aici prezentăm câteva sfaturi și recomandări pentru a ști cum să hidratezi și să-ți oxigenezi părul, și de aceea sport un păr frumos.

(Frumusețe)