Cum de a trata in mod eficient un stomac umflarea

umflarea sau distensia stomacului este un simptom foarte frecvent , care apare de obicei din cauza obiceiurilor alimentare proaste, digestia lenta si multe boli.

se estimează că între 16 și 30% dintre oameni suferă regulat , aproape întotdeauna după ingerarea de alimente prea bogate sau excesivă.

în plus față de umflare, de obicei, apar simptome suparatoare, cum ar fi gaze, constipație, diaree sau reflux acid.

cu toate acestea, fiecare caz se poate dezvolta în mod diferit, în funcție de factorul care este cauza.

din fericire acest lucru poate fi tratat atât de natural cu proprietățile anumitor ingrediente putem tro úver cu ușurință.

In acest articol vom dezvălui mai multe remedii naturale, care nu ezita sa le încercați mai întâi înainte de a suferi de tulburare.

Notă!

Probioticele

Gazul produs de bacteriile intestinale este cea mai frecventa abdominale tumefiere declanșatori.

suplimente de consum probiotice ajuta la repopularea florei bacteriene și reduce producția de gaze la persoanele cu dificultăți digestive.

desigur, efectele nu sunt imediate și de obicei sunt obținute numai după câteva săptămâni de utilizare regulată

le puteți găsi în următoarele produse alimentare :.

• chefir
• iaurt natural
• ciocolata negru
• castraveți marinată
• supa miso

cățel de unghii

extract de cuisoare are calități digestive care reduc inflamația abdominale cronice .

Absorbția sa moderată calmează flatulență, durere și senzație de ardoarea.

Cum să-l consume?

Adăugați zece la cincisprezece picături de extract într-un pahar de apă caldă și luați-o pe stomacul gol.

Cinnamon

scorțișoară este o altă specie compusi digestive care pot ajuta la reducerea umflarea.

are antispastice și anti-inflamator , care produc rapid simptome de umflare a abdomenului.

Cum să-l mănânce?

• Se prepară o infuzie de scorțișoară și luați-o de două ori pe zi.
• Adăugați o linguriță de scorțișoară (5 g) în shake-uri și băuturi.

oțet de mere

Cand inflamatia stomacului se datorează dezechilibre pH, oțet de mere poate fi folosit ca tratament.

Acest feed este un remediu alcalin ajută la reducerea excesului de aciditate în sânge pentru a evita tulburări în procesele de inflamație

De asemenea, joacă rolul de tonic digestiv e t promovează de mișcare intestinală grele digestii.

Ingrediente

• 1 lingura de otet de mere organice (10 ml)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum consuma?

Adăugați organic lingură oțet de cidru într-un pahar de apă caldă și consumă-l după fiecare masă principală.

ceai de mușețel,

anti-inflamator, antispasmodic si digestiv musetel face o bună alternativă la dificultăți gastrice.

utilizarea sa ca ceaiul reduce durerile abdominale, inflamație și gaze.

Ingrediente

• 1 lingura de flori de musetel ( 10g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum să mănânce?

• Se încălzește apa si cand incepe sa fiarba, se adauga o lingura de flori de musetel.
• Se lasa si trăiesc până la trei cești pe zi.

Papaya

Papaya conține o enzimă numită papain care poate ajuta la îmbunătățirea proceselor de dig estifs.

Acest lucru, în plus față de fibre conține, o face una dintre cele mai bune alimente pentru a obține un stomac plat, reducerea dimensiunii sale și a reduce simptomele de balonare.

Cum să-l mănânce?

Mănâncă-l singur, în piureuri sau salate, preferabil coapte.

apă caldă cu lămâie

Consumul de cald lamaie post apa are multe beneficii pentru sanatatea digestiv si metabolism.

lamaie este un aliment alcalin care reduce nivelul de aciditate din stomac pentru a preveni inflamația și refluxul .

ea aduce o cantitate semnificativă de fibre, un nutrient necesar pentru a îmbunătăți procesul digestiv de produse alimentare.

Anis

infuzie de anason are antispastice și carminative care promovează reducerea stomacului umflarea.

este recomandat ca remediu impotriva flatulență și durere

Ingrediente

• 1 lingură de anason (5g)
• 1 t apa asse (250 ml)

Cum să mănânce?

Adăugați o linguriță de anason într-o ceașcă de apă caldă, se lasa sa stea timp de 10 minute și se bea.

Mint

frunzele și ulei de mentă esențiale sunt aliați excelente pentru a lupta multe dureri digestive comune.

Ei au proprietăți carminative, antioxidante si detoxifiante, care ajuta la eliminarea gazelor și a deșeurilor reținute în intestin.

Ingrediente

• 1 frunze de menta lingura (5g)
• 1 cana de apa (250 ml)

Cum se consuma?

• apa de căldură și când după adăugarea o linguriță de frunze de menta.
• Să stea 8 minute și să ia perfuzia după fiecare masă principală.

banana

banana este o sursă naturală de fibre și antioxidanți, care, în plus pentru combaterea gazelor, reduce excesul de aciditate și inflamația

Cum să o consumăm?

• Mănâncă o porție de banane din appari TION primei durerile digestive.
• Adăugați-le la piureuri și deserturi.

După cum puteți vedea, opțiunile naturale pentru a reduce inflamația stomacului sunt multe .

Alegeți cel pe care îl considerați cel mai potrivit și îl consumați ori de câte ori acest simptom vă deranjează.

5 Sfaturi fabuloase pentru a decolora și de dezinfectat perne

Pernele sunt obiecte de uz casnic care necesită îngrijire specială pentru să fie păstrate în condiții de igienă și potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Chiar dacă este ușor de ignorat, acest element absoarbe transpirația și a resturilor particulele de murdărie a crea mediul perfect pentru cresterea acarienii si bacterii.

(Remedii naturale)

4 Acasă căi de atac care să consolideze și prelungi gene

Genele sunt un set de păr de corp sub fiecare pleoapă, în zona frontală a feței. Sunt pe fiecare parte a ochiului și genele superioare sunt mai lungi, comparativ cu genele inferioare De asemenea, variază în funcție de fiecare persoană. Chiar dacă arată asemănător, mărimea și rezistența lor depinde de genetică și îngrijirea pe care le oferim.

(Remedii naturale)