Dacă doriți să dezvolte obiceiurile alimentare bune, includ prima salate cu mese cel puțin o dată pe zi
Există mii de rețete de salate pe care le puteți face cu ingrediente nutritive și sănătoase. În acest articol, vă vom da o parte din faptul că, în plus față de furnizarea de multe beneficii pentru corpul tau, se pregătește un timp scurt .
Descoperiți 6 salate sănătoase, rapide și ușor de preparate.
Ar trebui să știi că mango este un fruct bogat in magneziu, fier, calciu, potasiu, vitamina B1, fosfor, iod, zinc, printre alte vitamine.
Deci Mango este util pentru organismul nostru deoarece este un antioxidant excelent și, în plus, este anti-cancer . Mai mult, de asemenea, servește ca stimulent pentru funcționarea sistemului imunitar.
a verifica, de asemenea, acest articol. 6 binecuvântări acolo pentru a introduce lucernă în dieta dumneavoastră
morcov ofera corpului nostru de minerale esențiale, cum ar fi sodiu, clor și iod.
Este recomandat să controleze anumite afecțiuni, cum ar fi dureri digestive, gripa, stresul, pierderea poftei de mâncare și anemie .
Porumbul este ideal pentru promovarea metabolismului corporal . Conține o sursă importantă de antioxidanți și întărește funcționarea sistemului nervos.
In plus, este bogat în minerale, cum ar fi zinc, magneziu, fier și fosfor, ceea ce face un produs recomandat prevenirea anemiei și îmbunătățirea sănătății inimii .
ananas are o valoare nutritivă ridicată , si este bogat in vitamina C, potasiu, iod, zinc, fier si fibre.
Este excelent pentru sistemul digestiv deoarece conține bromelaină, o enzimă proteolizantă digestivă anti-inflamatorii, analgezice și antibiotice .
In plus, ananasul este de asemenea diuretic, relieves tulburări ale sistemului digestiv și ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
citi acest articol: ... Se prepară salate care vă ajută să piardă greutate și vă satisface
Pe lângă faptul că este delicios, mereul verde are multe virtuți care îl fac ideal pentru buna funcționare a corpului . Mai mult, este o sursă inepuizabilă de calciu, sodiu, zinc, fier și magneziu.
Datorita si fibra, mar verde este un regulator al sistemului digestiv , scade colesterol și aduce beneficii mari pe piele.
de tomate este, fără îndoială, unul dintre cele mai folosite ingrediente în bucătărie, și, desigur, care nu poate fi ratat în salate noastre.
Acesta conține o cantitate mare de vitamine A, B și C, potasiu, magneziu, calciu și fosfor.
Mai mult, are proprietăți antioxidante, si este bogat in fibre, care stimulează funcționarea sistemului digestiv .
Puteți găsi, de asemenea, acest articol: Bucurați-vă de o salata delicioasa si sanatoasa in fiecare zi a săptămânii
Salata este un fel de mâncare esențială într-o dietă sănătoasă și echilibrată. Descoperiți în acest articol 7 idei salate delicioase pentru a se bucura într-un mod diferit în fiecare zi a săptămânii și proprietățile lor de sănătate.
8 Remedii naturale pentru combaterea inflamației abdominale
Inflamația abdominală este o tulburare care este nu numai estetică. Majoritatea celor care suferă sunt preocupați de aspectul pe care-l dă figura, deoarece îi împiedică să aibă un stomac plat și subțire. Ca regulă generală, inflamația abdominală apare după indigestie, o problemă care este cauzată de o combinație greșită de alimente sau de alimentație excesivă.
8 Obiceiuri de a avea sanii sănătoși
Pieptul face parte din identitatea siluetei feminine și acestea sunt una dintre principalele active materiale. În timpul pubertății și până la maturitate, țesuturile mamare cresc la dimensiunea și forma pe care le vor avea ulterior. Ele nu sunt doar o sursă de hrană pentru bebelușii la vârsta reproducerii, ele sunt, de asemenea, o componentă sexuală importantă, de atracție și de plăcere.