6 Piureuri și sucuri de reintinerire
piureuri și sucuri sunt din ce în ce mai populare în întreaga lume deoarece ele pot contribui la îmbunătățirea funcționării diferitelor organe ale corpului nostru
Combinația de fructe și legume într-o singură băutură permite concentrarea unei cantități vitamine importante, minerale și antioxidanți, precum și alți nutrienți importanți, care vor îmbunătăți starea corpului nostru atât în interior, cât și în exterior.
Unul dintre beneficiile principale consumul regulat de sucuri și piureuri, este lupta împotriva acțiunii radicalilor liberi, elemente foarte dăunătoare pentru sănătatea celulară a corpului nostru, ceea ce poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii noastre.
pentru toate astea motive s, consumul regulat al acestor băuturi este una dintre cele mai sanatoase obiceiuri putem adopta.
In acest articol vom împărtăși cu voi 6 rețete care vă va permite să întineri corpul dumneavoastră, în special pielea ta
1. Smoothie tropical
Fructe tropicale si citrice se imbina perfect, atât în aromele proprietăților.
În cazul acestui smoothie, ingredientele alese poate furniza o cantitate bună de antioxidanți în nostru organizare, care are ca efect lupta debut precoce a semnelor de îmbătrânire.
Ingrediente
- 1/4 cana de ananas proaspat (38g)
- 1/2 orange
- 1/2 mandarină
- 1 felie de mere
- 1/2 banana
preparare
- Se spală, coji de fructe și taie toate ingredientele.
- Pune-le într-un blender, vă permite să de mare viteză pentru câteva secunde.
- Dacă doriți, puteți adăuga puțină apă pentru a facilita operarea, și o textură mai lichid.
- se adaugă câteva cuburi de gheață, și se servește.
Citește și : Cele mai bune 6 fructe pentru a lupta împotriva constipatiei
2. suc de zmeură și cireșe
boabe, cum ar fi zmeura sau cireșe, aduce corpul nostru cantitati foarte mari de vitamina B, C și D, precum și caroteni, minerale (cum ar fi potasiu și magneziu ) și antioxidanți.
prin aportul său nutrițional, acest suc delicios este ideal pentru a lupta impotriva radicalilor liberi din corpul nostru , precum și pentru a facilita îndepărtarea de retenție a apei .
Ingrediente
- 20 zmeură
- 20 cireșe
- 2 pahar cu apa (400ml)
- suc de lămâie
preparare
- Se spală boabele, apoi pune în mixer cu apă și suc de lămâie
- Amestecați câteva secunde
- Adăugați cuburi de gheață și beți imediat
3. Purificarea smoothie și întinerirea
Acest smoothie concentrează proprietățile de fructe și legume ca un demachiant excelent, capabil de a stimula eliminarea toxinelor din corpul nostru fac.
Deoarece contribuie la purificarea corpul nostru, fiind în mod regulat consumă periuță ne va permite de a îmbunătăți aspectul pielii noastre , pentru a preveni îmbătrânirea prematură a corpului nostru și pentru a ne proteja de orice probleme ale pielii.
Ingrediente
- 1 portocala
- 2 ridichi
- 1 morcov
- 1/2 castravete
- 1 tulpină de țelină
preparare
- se extrage sucul de portocale și apoi se pune într-o Se amestecă cu ridiche, morcov, castraveți și țelină, tăiate în bucăți
- Se amestecă până se freacă, apoi se bea imediat.
4. Sucul de papaya și ananas
Acest suc are un efect diuretic care ajută la combaterea retenției apei , care ajută la eliminarea deșeurilor din organism.
Combinația acestor două fructe oferă vitamine (B și C), minerale (calciu, potasiu și magneziu) și fibre, care susțin o dietă de slăbire și îmbunătățește foarte mult digestia.
ingrediente
- 1/2 papaya mediu
- 1/2 ananas proaspăt
- sucul unei portocale
preparare
- Peel și se taie ananas și papaya, apoi se amestecă cu suc de portocale
- Beți totul bine, de preferință pe stomacul gol
5. Iaurt și smoothie piersic
Iaurtul este un aliment foarte sănătos , deoarece ajută la restabilirea bacteriile bune din intestine.
În această periuță, fructe, cum ar fi piersici, căpșuni și portocală crea băutură antioxidant foarte puternic, capabil de a întineri pielea si de a imbunatati starea generala de sanatate.
Ingrediente
- 1/2 cana iaurt simplu (100 g)
- 1/2 orange
- pescuit 1/4 cană (37,5 g)
- 1/2 cana congelate căpșuni
preparare
- Se spală, se curata si se taie în bucăți de portocale și de pescuit.
- Pune într-un blender cu iaurt și căpșuni și se amestecă totul pentru câteva secunde pentru a obține o cremă și textură netedă
- Se serveste cu un pic de gheață, apoi se bea imediat
Citește și: .. 7 beneficii incredibile de căpșuni pentru îngrijirea pielii
6. Kiwi și suc de portocale
Fructe citrice sunt fructe care contin doze mari de vitamina C, antioxidanti, minerale, și proprietăți importante, care permit să sprijine funcționarea diferitelor organe vitale ale corpului nostru și contribuind la regenerarea pielii noastre.
kiwi si sucul de portocale este un mod delicios de a se bucura de toate avantajele acestor fructe pentru sănătatea noastră.
Ingrediente
- 2 cesti de suc portocaliu (500ml)
- Media cojit kiwi 1
- 2 cani gheață
preparare
- Apăsați portocale pentru două cești de suc proaspăt.
- Peel și se taie în bucăți de kiwi, apoi puneți-l într-un blender cu celelalte ingrediente
- amestecați până când se obține o textură omogenă
- Serviți și beți bine răcit
5 Moduri puternice de aloe vera are grija de inima ta
Gelul cu aloe vera este mare pentru reducerea colesterolului și a trigliceridelor din sânge, în timp ce ne permite de a controla și echilibra glucoza. aloe vera este o planta perena cărnoase și miraculos nu ne oprim pentru a descoperi în fiecare zi virtuțile noi si minunate. este interesant modul în care, uneori, natura aduce resurse excepționale capabile să promoveze bunăstarea noastră .
4 Puncte de presiune pentru a calma a diferitelor dureri
Punctele de presiune sunt zone ale corpului nostru care încurajează relaxarea și ajută la ameliorarea diferitelor condiții. Acupresura este o tehnică antică care provine din China și utilizează presiunea degetelor, chiar și introducerea acului, pentru a debloca anumite energii care generează durere sau suferință sau care stimulează anumite zone ale corpului.
