7 Alimente pe care ar trebui să evite, dacă suferiți de

cu toate ca aceste alimente sunt cel mai des asociat cu reflux acid, fiecare persoană trebuie să evalueze cei provocându-i cele mai multe probleme pentru a evita la maxim.

reflux acid este o genă digestiv caracterizată prin o senzație de arsură puternică în partea superioară a abdomenului , și se extinde foarte des la esofag și gura.

Aceasta se produce atunci cand sfincterului esofagian inferior slăbește și permite substanțe acide la partea superioară a corpului.

durerea percepută poate fi ușoară până la puternic , iar în unele cazuri, se unește cu infarctul miocardic cauza.

cauza principală este combinația rea alimente e t supraalimentarea, desi poate avea loc, de asemenea, pentru că de anomalii specifice ale esofagului si bolilor digestive .

Dacă este, în general, nu este gravă și are loc în sporadic, este esențial să-l trateze, astfel încât să nu provoace alte complicații.

în plus, pentru a controla complet, trebuie să evite alimentele ale căror compoziție tinde să se agraveze problema .

Aici dorim să vă împărtășesc cheie 7 care poate exclude din dieta ta.

1. carne rosie

carne rosie este o sursă importantă de proteine, care, în porții mici, poate fi bun pentru corpul.

Chiar și așa, ele nu sunt recomandate pentru hrănirea pacienților care suferă de reflux acid, deoarece multe componente ar putea agrava simptomele.

• purine Lui și componente acide afectează procesul digestiv și creșterea producției de sucuri acide.
• Pe de altă parte, este un aliment bogat în grăsimi, care poate provoca digestie lentă și constipație

Vă recomandăm să citiți. 9 idealuri de fructe pentru a combate constipația

2. Cafea

Cu un gust delicios și conținutul de energie, cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume.

Conține antioxidanți, vitamine și minerale, în cantități moderate, sunt bun pentru sănătate.

Cu toate acestea, nu este un aliment bun pentru persoanele care au tendința de a suferi de reflux, deoarece cafeina ar putea cauza acest simptom.

• această substanță acționează ca de relaxare pe supapele care reglementeaza trecerea de sucuri acide, care ar putea facilita întoarcerea lor la gât și gură.

3. conserve de carne și

The mezelurilor și conserve, pot cauza probleme digestive, mai ales atunci când suferi de episoade recurente de reflux sau arsuri la stomac.

• ridicată lor în cauze de sodiu și compuși artificiali iritația mucoasei gastrice și, din cauza că , facilitează revenirea acidului în esofag.
• pe de altă parte, conține grăsimi saturate, făină și zaharuri care, după au fost asimilați în organism, provocând tulburări metabolice și probleme digestive.

4. condimente picante

Consumul de condimente picante pot provoca modificări ale acizilor din stomac și, uneori, pot fi iritante pentru mucus gastric.

Deși, în porțiuni mici, ele în general nu cauzează probleme, unii oameni suferă de reflux acid și arsuri la stomac după consumarea.

• este esențial să se reducă consumul, mai ales în cazul în care acestea sunt combinate cu alte alimente iritante.

5. Ciocolata

O porție mică zilnică de ciocolata poate aduce la corpul nostru de antioxidanti, vitamine si minerale bune pentru sanatatea noastra.

Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai bună opțiune pentru cei care tind să sufere de disconfort digestiv, deoarece poate fi iritant.

• Mâncarea atunci când suferim de arsuri la stomac cauzează o mai mare slăbiciune a valvei cardiace. sfincterului inferior , care agravează simptomele.
• acest lucru se datorează grăsime sale, cafeina si teobromina, substanțele asociate cu producția excesivă de acid în stomac.

6. Fries

Prăjeții, în special cei de origine industrială, au fost catalogați ca dușmani potențiali ai sănătății metabolice și digestive

Acestea conțin o doză mare de grăsimi trans, au adăugat substanțe chimice și sare care împreună irita mucoasa gastrică și modifică pH-ul gastrointestinal.

• Consumul lor crește producția de acizi și cauze repetate episoade de reflux si gastrita.
• Printre altele, consumul excesiv afectează procesele inflamatorii ale corpului și, astfel, măresc tensiunea arterială.

A se vedea, de asemenea, remedii originale și remedii naturale pentru combaterea acidității gastrice

7. Făina rafinată

Pâinea industrială, produsele de panificație și toate rețetele care conțin făină rafinată pot face sănătatea oamenilor cu astfel de simptome digestive mai grave.

• Ei produc un mediu acid în stomac și esofag și, în plus, cauzează inflamația țesuturilor
• Carbohidrații lor sunt mai dificil de asimilat și pot crește nivelul de glucoză din sânge
• De aceea, consumul lor ar trebui să fie moderat , deoarece în exces acestea sunt legate de riscul de a suferi de ulcere și gastrită.

Consumați adesea aceste alimente? Dacă acesta este cazul și aveți reflux de acid, limitați consumul acestuia, astfel încât să puteți controla această problemă.

Știți că, chiar dacă antiacidele vă pot ajuta să o tratați, cel mai bun mod de a evitați să mențineți obiceiurile alimentare

10 Lucruri pe care trebuie să le știi despre somn

Cum dormi de obicei? Aveți un somn profund și odihnitor sau sunteți unul dintre oamenii care se trezesc de mai multe ori noaptea Fără îndoială, insomnia este cel mai rău lucru care se poate întâmpla în timpul nopții, pentru că dacă acest disconfort devine cronic, poate aduce multe probleme de sănătate.

(Obiceiuri bune)

Alimentele care cresc colesterolul bun

ȘTiți cu siguranță că există două tipuri de colesterol: bune și săraci , în realitate, problema nu este de a ști care unul este bun și ceea ce este rău, dar este de a reuși. le atât menține la rata stabilă și sănătoasă. în acest articol veți descoperi care sunt alimentele care vă va ajuta să crească nivelul de colesterol bun.

(Obiceiuri bune)