Cum să diferențiezi stresul, depresia și anxietatea
În fiecare zi auzită din ce în ce mai multe dintre aceste trei cuvinte: depresia, stresul și anxietatea. De fapt, astăzi, acestea sunt cele mai cunoscute tulburări la oameni. Stresul, depresia și anxietatea se pot manifesta separat sau împreună. De aceea este vital să cunoaștem simptomele fiecăreia dintre aceste probleme! Din fericire, toți au o soluție.
Stresul, depresia și anxietatea: ceea ce noi ele afectează?
Potrivit diferitelor studii, aceste trei tulburări ne schimbă direct percepția vieții. Acestea ne afectează creierul și modul în care ne raportăm la ceilalți. Ei, de asemenea, schimbă încrederea în sine, entuziasmul și dorința de a face o sarcină sau un loc de muncă. Ele generează diverse probleme mai mult sau mai puțin grave, și putem spune că ne diminuează chiar și apărarea noastră
Depresia, anxietatea și stresul atacă zona prefrontală a creierului. Aici se dezvoltă gândurile cele mai avansate: ne imaginăm viitorul, evaluăm strategiile posibile pentru rezolvarea problemelor și luăm decizii. În plus, această zonă este strâns legată de sistemul limbic. adică pentru creierul emoțional
Stres: ce trebuie să știți
Astăzi, stresul este un cuvânt recurent pe care îl auzim în fiecare gură. Se poate întâmpla după orice situație sau gândire. Vă simțiți anxios, furios sau frustrat. Medicii spun că un pic de stres este un lucru bun. Cu toate acestea, nu este bun de îndată ce rata crește. Prea mult stres face oamenii mai fragili. Acesta din urmă poate suferi apoi de orice fel de boală fizică sau psihologică. Astfel, stresul poate provoca scăderea nivelului de zahăr din sânge, tiroidă hiperactivă, atac de cord, secreție crescută de bilă sau o creștere a colesterolului în artere. Simptomele tipice includ dureri abdominale sau cefalee, dificultăți la înghițirea sau digerarea anumitor alimente, greață, respirație neliniștită, insomnie, bătăi neregulate ale inimii, transpirație excesivă, somn, oboseală, lipsă de concentrare, probleme în performanța sexuală și coșmaruri. În unele cazuri, stresul se manifestă sub formă de fobii sau tulburări psihologice.
Diferitele cercetări arată că deficitul de vitamina B12 poate cauza stres. Același lucru este valabil și pentru consumul anumitor substanțe, cum ar fi alcoolul, nicotina sau medicamentele tiroidiene, care ar provoca stres. Depresia: ce trebuie să știți
poate descrie această problemă ca fiind tristă, nefericită, melancolică sau complet prăbușită. Uneori există motive să fie, altfel nu. Majoritatea persoanelor suferă de depresie cel puțin o dată în viața lor. Depresia clinică este o afecțiune care persistă în timp
și afectează starea de spirit. Dintr-o dată, simțim furie sau frustrare pentru ceva, iar poftele vin în orice moment.
Depresia este clasificată în termeni de severitate: slabă, moderată sau severă Un psihiatru îl poate determina prin una sau mai multe sesiuni. El va recomanda apoi tratamentul corespunzător. Cele mai frecvente simptome ale depresiei sunt: dificultăți de somn, somn excesiv, modificări ale apetitului (anxietate de a mânca din tot ceea ce uneori, când nimic nu poate fi ingerat), creștere în greutate sau scădere în greutate , lipsa energiei, oboseala, ura pentru sine, sentimentele de a fi inutile, crezul de vinovat de tot, agitația, iritabilitatea, marele anxietate, dificultățile în concentrarea, oprirea activităților obișnuite, inactivitatea, abandonarea, disperarea, gândurile despre moarte sau sinucidere Stima de sine este una dintre cele mai comune simptome ale depresiei.
Un alt simptom este lipsa plăcerii în activități care de obicei ne face fericiti (cum ar petrece ziua cu familia, activitatea sexuală) etc. Pentru ca depresia să fie considerată ca atare, trebuie să existe cinci sau mai multe simptome timp de două săptămâni consecutive
săptămâni. Atipicul este cel suferit de o treime din pacienți. Putem găsi, de asemenea, distimie, un tip de depresie usoara care dureaza aproximativ doi ani situații diferite poate provoca depresie. de livrare (multe femei sufera de ceea ce noi numim depresie post partum), ciclu menstrual (o săptămână înainte de menstruație, simptomele dispar atunci când sunt acolo) și anotimpuri (se găsește în lunile reci de iarnă și de toamnă, și merge atunci când este vorba primăvara și vara: ea este lipsa de lumina soarelui) anxietatea trebuie să știți
acesta este un răspuns emoțional la un stimul sau mai multe Servicii.. pot veni și de la pacient sau de la exterior.
Aceasta înseamnă că ei vin prin gânduri, sentimente sau elemente ale vieții în general. Această tulburare cuprinde aspectele corporale; există un mare sistem de activare de dispozitiv și a motorului, ceea ce implică o schimbare în comportament.
Anxietatea este legat de sentimentul de supraviețuire, frica, furie, fericire și tristețe. Acest a fost dovedit. Pentru a menține integritatea fizică în fața unui atac sau a unei amenințări, oamenii inițiază răspunsuri rapide, adaptabile și eficiente. Se estimează că mai mult de 20% din populație suferă de tulburări de anxietate. Mulți oameni nici măcar nu-l cunosc!
Explicația medicală pentru această problemă este că organismul funcționează sistemul adrenergic înainte de o condiție de alarmă este acest lucru care eliberează semnale către sistemul nervos central simptome de anxietate sunt: .. hiperactivitate, tahicardie, dispnee, pierderea controlului și raționamentul, tremuraturi ale membrelor, transpirație excesivă, greață, insomnie, slăbiciune, sau rigiditate musculară, agitație, gânduri negative, obsesie sau probleme comunicarea cu ceilalți
Pe de altă parte, anxietatea poate provoca hipoglicemie sau aritmie cardiacă. De asemenea, poate transforma în panică. Pacientul crede despre propria sa moarte, sau el crede că se va întâmpla ceva rău. creșteri a tensiunii arteriale și apar palpitații, bufeuri, paloare sau pe fata. Ne simțim senzație de apăsare pe piept și o flatulență și poate Souffir o pierdere în greutate sau pofta de alimente excesivă.
Ochii și gura se usuce. În sfârșit, poate fi chiar amenoree la femei. Fotografii reproduse prin amabilitatea Vic, Gisela Giardino, Joe Penna, Louis Robinson, Michael Dorokhov și Orin Zebest.
8 Utilizări practice și necunoscute ale Coca-Cola
Coca-Cola este o băutură foarte populară la nivel mondial și există oameni care spun că este cea mai populară băutură după apă. Este distribuit în mai mult de 200 de țări și, de când a fost înființat în 1866, a avut cel mai mare număr de vânzări în lume. Dar chiar dacă aceste date sunt excelent pentru companie, de mulți ani, compania este la originea polemicii din cauza multiplelor efecte secundare pe care băutura le poate genera în organism.
8 Alimente pentru a avea grijă de creier
Creierul este unul dintre cele mai importante organe și cel mai complex al corpului nostru, care, alături de sistemul nervos , este responsabil pentru implementarea unei serii de procese fizice și mentale. Este în partea anterioară și superioară a corpului. cavitatea craniană și reprezintă cea mai mare parte a creierului nostru.
