Smoothie pentru a lupta împotriva căderii părului și să aibă un păr frumos
în toamna și primăvara, mulți bărbați și femei suferă de pierderea temporara a parului, care poate fi uneori infricosator.
cu toate acestea, există modalități de a preveni în mod natural prin furnizarea de corpul nostru, cu toate substanțele nutritive ca parul nostru are nevoie să fie mai puternic.
în acest articol rețeta pentru o periuță sanatoasa delicios, care vă va ajuta să lupte împotriva alopeciei plăcut.
a preveni pierderea parului cu dieta
alopecia poate avea mai multe cauze, inclusiv sistemul endocrin sau cauze nutritionale cauze.
Ambele tulburări hormonale care deficite de vitamine si minerale pot provoca pierderea parului.
în acest articol, am selectat pentru tine unele dintre aceste alimente cu proprietăți medicinale, care ne va aduce ceea ce are nevoie corpul nostru, fără a fi nevoie să ia medicamente sau suplimente.
piureuri este un mod simplu și convenabil de a consuma mai multe dintre acestea alimente timp aceleași
Noi propunem să ia o periuță în fiecare zi, pentru a preveni sau combate pierderea părului și a obține păr sănătos
a se vedea, de asemenea: .. semne ciudate care indică o vitamina
Cum deficit ? pregăti această periuță
Vom oferi mai multe ingrediente care pot face parte din periuță împotriva alopeciei
spanac
Toate legumele verzi sunt foarte bune pentru sanatatea parului, deoarece acestea oferă vitaminele a și C, care sunt legate de hidratarea naturală a părului.
De asemenea, deoarece sunt bogate în fier, ne aduc multă minerală care, în doze mici, poate cădea r de păr.
Mills
Căpșunile sunt bogate în siliciu, un mineral esential pentru păr, precum și de acid folic si vitaminele B6 si B7.
Cu aceste elemente nutritive, veți obține un fir de păr moale și strălucitoare și veți lupta împotriva mătcii și a altor probleme ale scalpului
Ovăz
Toate boabele integrale sunt esențiale pentru sănătatea și părul frumos.
Ovăzul conține vitaminele din grupa B, care stimuleaza cresterea parului si evita alopecia, promovand in acelasi timp parul mai gros si mai rezistent Orange
Orange, la fel ca restul de citrice, aduce o cantitate de vitamina C, care promovează formarea colagenului, care este esențială pentru un par sanatos.
de asemenea, permite parul mai puternic și sănătos.
nuci fructe uscate sunt bogate în minerale, esențiale pentru o bună sănătate a părului.
Nucile sunt un remediu foarte sănătoși pentru părul fin și furculiță, pentru că oferă flexibilitatea necesară pentru a nu rupe.
Ulei de in.
Uleiul extras din semințe de in este bogat acizi grași esențiali care stimulează creșterea de la foliculul de păr și ne ajută să avem păr hidratat
Este un ingredient esențial dacă aveți păr uscat sau capete divizate
Drojdie de bere
Drojdie de bere este ideală ca supliment pentru păr, picioare și unghii, iar mulți oameni o iau pentru a preveni alopecia datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale. de asemenea, acest articol: 2 moduri de a utiliza drojdie de bere pentru a lupta impotriva caderii parului
Maca
Acest tuber, originar din Peru, este de asemenea un aliment excelent pentru parul nostru deoarece ne aduce o mare cantitatea de vitamine și minerale, inclusiv de fier.
În plus,
este excelent regulator hormonal pentru bărbați și femei și fără efecte secundare.
Smoothie Steps Pentru a face acest smoothie, veți avea nevoie de următoarele cantități:
O mână de spanac moale
5 căpșuni coapte (organic dacă este posibil)
- O lingură de fulgi Ovăz (10 g)
- Un pahar de suc de portocale proaspăt stropit (200 ml)
- O lingură de ulei de semințe de in (15 g)
- O lingură de drojdie rasă de bere (10 g)
- O lingură de pudră de maca (5 g)
- Cum să o pregătiți
- În primul rând, stoarceți sucul de portocale
- Se amestecă sucul de portocale cu restul ingredientelor timp de cel puțin un minut, până când obțineți o cremă fără textură liberă.
Manâncați acest lichid în fiecare dimineață, pe stomacul gol, astfel încât să fie mai mult eficace
- Amintiți-vă să o pregătiți chiar înainte de ao consuma, pentru a păstra intact toate proprietățile.
Cum să se pregătească o cremă casa pentru a reduce celulita și fermă a pielii
Celulita este una dintre cele mai estetice probleme care afectează femeile de toate vârstele și culturi, indiferent de greutatea lor. Este clar că cei care sunt supraponderali obezitatea are un risc mai mare de a dezvolta această tulburare într-un mod cronic. Cu toate acestea, multe femei suferă de acest complex în timp ce ele sunt subțiri.
Cum să pregătim supe sănătoase
Te duci acasă după o zi rece și obositoare ... Primul lucru pe care vrei să-l faci este să faci o baie fierbinte și al doilea lucru este bea o băutură care crește temperatura corpului, adică supă! în plus față de confort alimente, supa este hrănitoare și vă va aminti cu siguranță copilăriei. în următorul articol, vom să explice beneficiile supă și cum să o pregătești într-un mod sănătos.
