Crampele sau spasme musculare, aspecte sunt foarte comună din populația lumii. Acestea apar dintr-o dată timp de câteva secunde sau chiar mai multe minute.
Acestea constau dintr-o contracție involuntară a unuia sau a mai multor muschi, de obicei, cele în picioare, mai rar cele ale anumitor articulații.
Ele apar adesea noaptea, întrerup somnul și reduc calitatea odihnei persoanei.
Specialiștii ne spun că sunt legați de activitate fizică excesivă, pierderea de lichide și minerale și schimbări specifice îmbătrânirii.
Dacă sunt adesea punctuale și scurte, ele pot fi menținute pentru câteva minute, în unele cazuri, după o mișcare falsă sau din cauza menținerii aceleiași poziții pentru o lungă perioadă de timp
În toate cazurile acestea sunt foarte dezactivate și pot afecta calitatea vieții noastre dacă nu le acordăm îngrijire
Din fericire, există diferite remedii naturale care ajută la prevenirea apariției lor și a eventualelor complicații pe care le pot provoca.
Luați notă!
Sfecla periuță și mere este o băutură sănătoasă, cu un conținut ridicat de minerale excelente esentiale pentru sanatatea noastra musculare.
Este recomandat in special pentru sportivi sau persoane care dintr-un motiv sau altul, au nevoie de activitate fizică pentru a avea un impact.
Mai mult, este un remediu diuretic și anti-inflamator care controlează crampe asociate cu retenție de apă și probleme circulatorii
Citiți suc asemenea :. sfecla pentru a imbunatati sanatatea creierului
diuretice și infuzie antiinflamatoare a ginkgo biloba face acest remediu un relaxant natural, ideal pentru a preveni și a combate crampele nocturne.
Pierderea controlului asupra pH-ului sanguin este adesea cauza recurenței spasme musculare nocturne.
Previne distribuirea corectă a mineralelor, facilitând în același timp oxigenare a mușchilor.
Aceasta bautura cu miere si otet de mere are substanțe alcaline va ajuta la reechilibrarea pH-ul corpului tau.
Combinația de lapte, miere și lămâie va da naștere unui remediu relaxant, ideal pentru prevenirea apariției crampe nocturne.
proprietățile sale vor ajuta să vă reduce tensiunea musculară, în timp ce ajuta pentru a găsi un somn profund.
infuzie de urzica este bautura diuretic care promovează eliminarea lichidelor reținute în țesuturile corpului.
Consumand regulat pentru a relaxa mușchii, reduce inflamatia si de a preveni spasme.
6. Masa castanului
datorită capacității sale de a îmbunătăți circulația sângelui, relaxa picioarele și reduce contracțiile. În cazul în care suntem interesati sa va recomandam sa folositi extracte de castan de cal cu putin ulei de masline pentru a face un masaj terapeutic
Ingrediente
și o dietă echilibrată, precum și o rutină de exerciții fizice
ȘTiați că apa de piele de cartofi poate ajuta parul?
Astăzi, industria farmaceutică oferă sute de produse de îngrijire a părului, al căror scop principal este acela de a ajuta femeile și bărbații să obțină un păr mai bun. Este evident că majoritatea acestor produse ne ușurează viața și sunt excelenți aliați de frumusețe de zi cu zi. Cu toate acestea, în unele cazuri, eficacitatea lor nu este la fel de bună și pot fi chiar în contradicție.
Nucile si sale 10 virtuti incredibile
Nucul este o sursă vitamine și nutrienți care promovează dezvoltarea organizației noastre, deoarece intaresc sistemul imunitar si ajuta la prevenirea bolilor. piulița este un tip de fructe uscate de nuc, un copac nativ din Asia Minor și Europa. Este un aliment care pot fi consumate crude sau ca ingredient în preparate și deserturi.