7 Lucruri care vă afectează sănătatea tiroidiană fără să știți
Tiroida este o glanda mica care este implicat în funcțiile mai multor sisteme importante ale corpului nostru.
Acesta este un organ endocrin , producând hormoni, participând la metabolism, ritmul cardiac, starea de spirit și alte procese vitale care determină starea de sănătate
Este situat chiar deasupra claviculei, în partea din față a gâtului și, în general, activitatea de zi cu zi influențează calitatea vieții fiecărei persoane.
Prin urmare, atunci când această defecțiune, vom începe să sufere de o largă varietate de simptome și boli care tind pentru a avea complicații atunci când nu sunt tratate la timp.
pentru acest motiv, este esențial să se știe care sunt factorii care pot altera funcția tiroidei și, odată identificate, să depună toate eforturile pentru a minimiza lor efecte.
Dan În acest articol, dorim să vă prezentăm 7 lucruri care, fără știrea dvs., vă pot afecta sănătatea tiroidei.
1. viață sedentar
Un stil de viață sedentar este unul dintre posibilele declanșatoare de boli tiroidiene, cum ar fi hipotiroidismul.
, deoarece inactivitate are un impact negativ asupra sănătății fizice și emoționale , având ca rezultat scăderea producției de hormoni tiroidieni.
de aceea, functii metabolice sunt încetinite și tendința de a fi supraponderali, obezitatea și diabetul crește.
Printre altele, aceste obiceiuri proaste influenteaza simptome, cum ar fi
- Feeling
- musculare obosit și dureri articulare
- Slăbiciune parului si unghiilor
- colesterol crescut
- Hipertensiune
Citește și: Limonada de ghimbir, castravete și menta pentru o burtă plată
2. Dieta cu dietă redusă
Absorbția scăzută a iodului dietetic poate duce la scăderea producției de hormoni tiroidieni, adică declanșarea hipotiroidismului
corpul nostru are nevoie de această componentă pentru a reglementa activitatea glandei tiroide. pentru acest motiv, este esențial să se asigure contribuția sa în cantitate suficientă.
Unele alimente conțin o formă naturală, de exemplu,
- sare marină
- sare Himalaya
- Blueberries
- Ridichea
- Fasole
- Legume marine
- Chocolate
- iaurt simplu
- mazăre
3. Consumul de tutun
Ar trebui să știi că dependența de tutun este nu numai efecte dăunătoare asupra sănătății pulmonare.
, deoarece toxinele din țigările de călătorie în sânge și, mai multe daune țesuturi și celule, ele afectează sănătatea glandei tiroide.
- Ca rezultat, tutunul reduce nivelul hormonilor stimulatori tiroidieni (TSH9). Acest lucru duce la tulburări metabolice, probleme vizuale și riscuri cardiovasculare
4. bogat în magazine gluten
Glutenul este o proteina care poate provoca complicatii digestive grave la persoanele cu boala celiaca sau intoleranta.
Această substanță este legată de probleme ale funcției tiroidiene. Deoarece provoacă reacții inflamatorii și metabolice, atunci când detectate de sistemul imunitar al organismului.
- O dieta fara gluten, chiar și pentru cei care nu tolerează, asigură o mai bună funcționare a glandei și reduce riscul boli asociate
5. consumul excesiv de soia și derivații săi
Deși suntem conștienți de-sunt multiple beneficii de soia, este important să se știe că aport excesiv poate duce la complicații în activitatea glandei tiroide.
Într-adevăr, compușii săi inhibă absorbția hormonilor tiroidieni. În special, în-pacient sunt diagnosticate cu boala precoce sau de risc.
De fapt, din motive de securitate, persoanele cu aceste condiții ar trebui să elimine că produsele alimentare și derivații săi din dieta lor.
6. Consumul de băuturi alcoolice
Oamenii care sunt utilizate pentru consumul de alcool excesiv sunt mai susceptibile de a avea complicatii pe termen mediu și lung în funcționarea glandei tiroide.
Deși organele excretoare ajuta pentru a filtra și de a metaboliza aceste băuturi multe dintre toxinele lor rămân în fluxul sanguin și care interferează cu secreția de hormoni tiroidieni
Accesați acest articol: .. 5 băuturi pentru a îmbunătăți circulația sanguină
7. Stresul necontrolat
Deși nu suntem conștienți de acest lucru, sistemul endocrin este sensibil la schimbările de dispoziție. Prin urmare, în managementul defectuos de stres, este comun pentru producerea de hormoni tiroidieni este alterat.
- Atunci când aceste dezechilibre hormonale nu sunt controlate, stresul devine un factor declanșator pentru boli fizice.
după cum puteți vedea, există mai mulți factori care influențează funcționarea glandei tiroide.
Dacă identificați una sau mai multe încearcă să ia măsuri pentru a evita complicații.
dacă suspectați o boală conexe, consultați medicul pentru un diagnostic precoce.
7 lucruri care afectează sănătatea tiroidei, fără să știe
De ce sunt „umflate“ permanent?
Nu conteaza ceea ce faci, numărul de exerciții și practici ce dieta urmați burtă ... niciodată nu se diminuează. Același lucru se poate întâmpla cu picioarele. Dincolo de estetica, problema este, în sensul de greutate și disconfort, care nu ne permite întotdeauna să se bucure de activitățile noastre.
Astmul este o boală cronică a sistemului respirator. Confruntate cu anumite stimulente endogene (interne) și exogene (ecologice), căile aeriene mai mici își reduc diametrul; adică bronhiile sunt reduse, dar și fluxul de aer către plămâni. Originea problemei este destul de complexă și implică iritarea, procesele inflamatorii, interferențe și hiperactivitate bronșică sau răspuns crescut la bronhoconstrictorii căilor respiratorii.
