Beneficiile de suc de mere
Ca și copii, am fost bolnavi, bunicile noastre si mamele noastre ne-a făcut sos de mere .
Noi oferim, de asemenea, copiii noștri atunci când sunt mici sau atunci cand au probleme digestive si intestinale.
Acesta este, probabil, hrana celor mai iubite ființe umane zei. Ea are multe proprietăți care sunt în valoare de știind.
În următorul articol, vom explica care sunt avantajele mereului. Bucurați-vă de ea
Mere compot: ce sunt ele pentru
Acest fruct este una dintre cele mai sănătoase, care există și este bine să consume orice fel
Este ?. pot consuma prime (cu sau fără piele, în funcție de preferințe) sau fierte. Există o rețetă pe care știm cu toții din copilărie. Compot
Acest fel de mâncare tipic la copii este foarte simplu de a pregăti vestea bună este , care păstrează toate proprietățile și nutrienții măr . El aduce antioxidanti, flavonoide și vitamine.
De exemplu, are capacitatea de a reduce bolile cardiovasculare sau cancer (printre alte boli cronice). Acesta este motivul pentru care este de asemenea recomandată pentru adulți.
- Sa constatat că fructoza conținută în acest fruct delicios crește eliminarea toxinelor.
- Dacă adăugați miere și scorțișoară, nu numai că îmbunătățește gustul, ci și virtuțile sale
- Acest desert este ideal pentru toată lumea și într-adevăr delicioase și benefic pentru sănătate
a se vedea, de asemenea: .. Check out de curățare facial cu otet de mere dureaza 5 zile!
principalele proprietati de mere compot
de mere este una dintre sursele cele mai importante elemente nutritive oferite de natura. Mai mult decât atât, ne ajută
Reducerea de celule de imbatranire
Merele sunt mari surse de vitamina C (responsabil pentru îmbunătățirea apărării noastre) și consumă o zi oferă 11% necesar pentru a fi sănătos.
de asemenea, sa demonstrat că reduce daunele provocate de radicalii liberi și de a reduce atrofia organelor și celulelor. Acest lucru este foarte frecvente în rândul persoanelor în vârstă.
Îmbunătățirea digestiei
- Compotul de mere aduce o cantitate mare de fibre insolubile în organism. Acesta este motivul pentru care cel mai bine este de a păstra pielea.
- Promovează motilitatea intestinală și creșterea volumului de scaun.
- Pentru digestiv corectă și funcției intestinale, bărbați între 19 și 50 au nevoie de 38 de grame de fibre pe zi. Femeile, 25 de grame pe zi.
Acest desert este ideal pentru persoanele care suferă de constipație. Pentru a spori efectele sale, este recomandabil să se bea multă apă.
Ajutarea recapete pofta de mancare
La copii și convalescenți adulți, sos de mere este perfect pentru a găsi nevoia de a mânca. Este utilizat la persoanele fragile care nu pot mesteca sau înghiți alimente.
De asemenea, este utilizat la persoanele care suferă de probleme digestive, bulimie sau anorexie.
satură
O ceașcă suc de mere neindulcit nu oferă 100 de calorii .
pentru mulți, este suficient să nu mănânce timp de câteva ore și nu dau la o mică gustare plina de calorii.
în cazul în care acesta este asociat cu o lingura de migdale sau stafide, este un desert care aduce grasimi sanatoase, proteine si hidrati de carbon. Și senzația de sațietate va fi și mai puternică!
Cum să pregătiți merele?
Acum, când știți că proprietățile și beneficiile acestui desert bogat sunt excelente, învățați cum să-l pregătiți acasă. Aceasta este o reteta foarte simplu și rapid!
Bucurați-vă de nutrienți și de a partaja acest desert delicios desert cu familia ta!
Ingrediente
- 3 mere roșii
- 1 linguriță de scorțișoară pudră (5 g )
- 2 linguri de miere (50 g)
Pregătirea
- Spălați merele și tăiați-le în bucăți
- Îndepărtați inima, coada și semințele
- cuptorul pentru coacere și coaceți timp de 40 de minute la 120 ° C.
- Scoateți din cuptor și lăsați-l să se răcească înainte de a se obține o aluatură până când se obține un aluat.
- Adăugați scorțișoară și miere (Cantitățile sunt aproximative, puteți folosi mai mult sau mai puțin în funcție de gusturile dvs.)
- Puneți în rachete individuale sau terine și, odată ce au atins temperatura ambiantă, puneți-le în frigider.
- Se poate servi la rece sau la cald. Totul depinde de gusturi.
- De asemenea, se poate face o combinație de fructe: smochinele și perele sunt cele care se mărită cu mărul cel mai bun.
Are mereul contraindicații? > Dacă consumați mere cu vârstnici, convalesceri sau copii care cântăresc foarte ușor, se recomandă adăugarea unei linguri de ulei în rețetă pentru a crește proprietățile.
Acest desert trebuie să fie evitați la persoanele care prezintă intoleranță la fructoză
În acest caz, utilizați în loc de mere mereu, căpșuni, zmeură sau ananas, amestecați-le cu orez.
Vă recomandăm să citiți: Știați că băuturile răcoritoare măresc grăsimile abdominale?
Care este diferența dintre cartofi piure și mere?
Mulți oameni pun această întrebare deoarece gândesc . că rețeta este același
cu toate acestea, ele sunt diferite: sosul este preparat cu cartofi gătiți ca mash cu mere crude
în cazul cartofilor piure, unul cojile și mere sunt răzătoare. . De asemenea, puteți adăuga scorțișoară, miere și stafide.
Cum de a lupta bufeurile cauzate de menopauza
The Viața biologică a femeilor este foarte activă de la începutul pubertății până la maturitate. Dacă au copii, corpul lor trece prin multe schimbări, cum ar fi în timpul perioadei de alăptare. Atunci când ajung la varsta mijlocie, menopauza sosește însoțit de flash-uri ei fierbinte. Ce trebuie sa stii bufeuri Bufeurile sunt senzații bruște și intense de căldură în față și în partea superioară a corpului.
Cum de a reduce ridurile cu 5 măști cu miere
Mierea albă este una dintre cele mai populare alimente datorită conținutului ridicat de substanțe nutritive esențiale și a aplicațiilor sale cosmetice și medicinale Încă din cele mai vechi timpuri, a fost un ingredient de bază în programele de frumusețe pentru femei . De fapt, nu numai că îmbunătățește aspectul pielii, dar substanțele sale nutritive creează, de asemenea, o barieră protectoare împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
