Acesta pot spune că chia este nativ din Mexic, deoarece civilizațiile sale consumă de la descoperirea Americii. Aceste popoare au recoltat această plantă sălbatică și au transformat-o în dieta lor. A fost apoi domesticită și apoi cultivată. Cu toate acestea, nu au folosit-o numai ca hrană, ci și ca o ofertă pentru zei și ca o semințe oleaginoase pentru a produce un ulei de bază pentru vopselele corporale. Toate acestea au făcut ca semințele chia să devină vitale pentru economia pre-columbiană. Dar de ce a fost atât de important?
Acest lucru se datorează faptului că această sămânță, în comparație cu alte alimente, are valori nutriționale destul de semnificative și remarcabile. Sublinierea unele dintre ele:
Din aceste motive pentru culturile precolumbiene, chia era un aliment mare. A devenit un produs natural complet complet, care, pe cât posibil, trebuie să fie integrat în dieta noastră. Dar cum putem face acest lucru?
Chia semințe, în general, pot fi consumate în nici un fel, chiar dacă există trei opțiuni ideale pentru gătit de zi cu zi.
Chia este o hrană foarte importantă din cauza proprietăților sale foarte benefice pentru oameni, dar marea problemă este că este foarte puțin cunoscută. Oamenii sunt rareori auzite și beneficii nutriționale excelente le aduce. Trebuie să subliniem faptul că încă chia nu este un medicament și că nu există nici o pre-doză stabilit pentru a consuma dar idealul este de a consuma între două și cinci linguri pe zi.
Suferiți de gută? Aici sunt cele 8 alimente ar trebui să evite
Gută este una dintre forme de artrita, cele mai dureroase, produs de acumularea de cristale microscopice de acid uric în corp. Aceasta afectează în general articulațiile dar cauzează efecte negative în țesuturi flexibil și rinichii. criza tipică are loc, de obicei, pe timp de noapte , caracterizata prin durere intensa si roseata a degetului mare.
Cele mai bune 6 sporturi pentru a preveni infarctul
Orice activitate care implică menținerea corpului în mișcare poate fi foarte utilă în prevenirea atacului de cord și îmbunătățirea calității vieții în general. exercitii aerobice este fundamental să se bucure de o inimă mai sănătoasă și mai puternic. Vreti sa stiti ce sunt cele mai bune sporturi pentru a preveni atacurile de cord, reduce obezitatea și îmbunătățirea sistemului respirator?