7 Sucuri pentru reducerea artritei
Artrita este o boală în care sistemul imunitar reacționează împotriva corpului ca și cum ar fi un agent extern dăunător.
Având în vedere genele pe care le generează, este important să caute alternative la bordură și de a depăși durerea.
în această boală, țesuturi și articulații sunt afectate de inflamatie recurente. este tot datorită creării de anticorpi care acționează împotriva celulele sanatoase ale organismului.
Toate acestea creează o serie de simptome greu de depășit.
în plus față de ajutor profesionist, aveți posibilitatea să adăugați la dieta ta de zi cu zi includ suc pentru a încetini artrita și durerea asociată
Este foarte important să adăugați antioxidanți în dieta dvs. Acești nutrienți pot combate radicalii liberi și efectele lor în organism
În plus, antioxidanții au proprietăți care împiedică îmbătrânirea prematură și reducerea risc de cancer
În acest articol, vă vom oferi rețete de suc pentru a reduce artrita. Încercați-i pe toți și alegeți-vă preferatul!
1. Suc de cireșe și pescuit
Printre numeroasele beneficii ale au cireșe este proprietățile sale anti-inflamatorii. Acest suc este ideal pentru reducerea inflamației articulare și pentru a încetini daunele oxidativ.
Ingrediente
- cireșe 1/2 cana (60 g)
- 1 cană și bucăți jumătate de pescuit (225 g)
- 1 cana si lapte de cocos (quart 310 ml)
Pregătirea
- Puneți toate ingredientele în blender și amestecați până când obțineți un amestec omogen și neted
- Este important să nu adăugați zahăr deoarece tinde să agraveze durerea articulații.
Vrei să afli mai multe? Citiți: 4 remedii naturale pentru a preveni retenția de lichide
2. Sucul cu ananas și afine
Ananasul este o sursa de vitamina C. Aceasta vitamina este un antioxidant puternic care ajută la reducerea durerii articulare și încetini artrita.
Ingrediente
- 1 cana ananas tăiat în bucăți (140 g)
- 1 afine cana (150 g)
- 5 cm rădăcină de ghimbir
- 1 ceașcă năsturel (30 g)
- 2 (500 ml)
Preparat
- Se amestecă paharul de ananas, afine, ghimbir, apă și musetel până la obținerea sucului omogenă
- Se adaugă a doua ceașcă de mușețel și se amestecă din nou
3. Banana și sucul de ananas
Banana este bogată în potasiu și magneziu, două minerale care ajută la menținerea sistemului osos sănătos și minimizează durerea artritei.
Ingrediente
- 1 cana banana tăiate în felii (150 g)
- 1 cana ananas tăiat în bucăți (140 g)
- 1/2 lingurita ghimbir (5g)
- 1 lapte / 2 cana de cocos (125 ml)
preparare
- se amestecă toate ingredientele în vas și un blender, se amestecă până la consistența cremoasă și netedă.
- puteţi mânca imediat sau puneți-l în frigider timp de o jumătate de oră
4. Avocado, suc de cireșe și ananas
Deoarece avocadoul este bogat în grăsimi sănătoase și vitamina E, ajută la repararea cartilajelor deteriorate și, prin urmare, reduce artrita .
Ingrediente
- 1 cana avocado tăiat în bucăți (150 g)
- 1 cireșe cană (120 g)
- 1/2 cana suc de ananas tip (125 ml)
Prepararea
- Pune toate ingredientele în blender și se amestecă până la un amestec fără cocoloașe.
- Nu este nevoie să adăugați zahăr.
5. Sucul de pătrunjel și portocaliu
Orange este una dintre principalele surse de vitamina C. Atunci când este amestecat cu ingrediente, cum ar fi usturoi, pătrunjel și piper verde, veți obține un suc excepțională pentru artrita de franare.
Ingrediente
- 1 suc de portocale (200 ml)
- 2 catei de usturoi
- 5 pătrunjel
- ardei verde 1
preparare
- Se spală toate ingredientele și le-a pus în blender.
- Se amestecă bine pentru câteva minute și să mănânce o dată pe zi.
6. Sucul de țelină și morcov
Telina este unul dintre alimentele cele mai recomandate pentru a reduce artrita, deoarece ne aduce la vitamina B5, , care ajută la protejarea articulațiilor și pentru a preveni sau de scădere efectele artritei.
frecvent mistui acest suc asigură o mai bună capacitate de mișcare la nivelul articulațiilor și reduce durerea.
Ingrediente
- 1 morcov
- 2 tulpini de țelină
- 1 cana ceai verde (250 ml)
Prepararea
- Se amestecă toate ingredientele și consumă imediat
- Dacă preferați o băutură rece, se adaugă una sau două cuburi de gheață
Check out acest articol: .. Smoothie de țelină cu ananas pentru a pierde in greutate: delicios!
7. Suc de portocale și turmeric
Acest suc ajută la prevenirea artritei cu turmeric, un condiment de origine estică, care este anti-inflamator și analgezic. Este, de asemenea, un antioxidant.
Ingrediente
- 5 morcovi
- 2 portocale
- 1 castravete
- 5 cm rădăcină de ghimbir
- 1 linguriță de turmeric (10 g)
Prepararea
- Peel morcovi, portocale, castraveti si ghimbir.
- Pune-le în blender și se amestecă până la o consistență bună.
- Adăugați o lingură de turmeric și se amestecă din nou pentru ea se amestecă bine.
- acolo unde este posibil, consuma sucul de o jumătate de oră înainte de micul dejun.
După cum vedeți, există mai multe moduri de a amesteca alimente care ajuta la combaterea și prevenirea inflamație a articulațiilor.
una dintre cele mai bune calități ale sucului, este că acestea sunt simple pentru a face și distractiv de a mânca în viața de zi cu zi.
Rețineți că trebuie să se asocieze la o dietă echilibrată și la o activitate fizică ușoară în fiecare zi.
Alimente recomandate pentru renunțarea la
Fumatul poate costa câțiva ani de viață prețioase. În plus, acest obicei afectează oamenii în cercul fumătorului foarte negativ. Există, desigur, modalități de a ajuta un fumător să pună capăt acestui obicei foarte periculos. Astăzi vom vorbi despre alimente care vă pot ajuta să vă opriți de fumat. Desigur, numai alimentele nu pot face minuni!
De ce vă simțiți furnicături în mâini și picioare?
Este probabil că ați avut ocazia să simțiți un sentiment de furnicătură după ce ați petrecut ceva timp cu picioarele încrucișate. Acest lucru este foarte frecvent și nu este nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, dacă simțiți furnicături continuu în mâini și picioare, este necesar să fiți atenți. Într-adevăr, această senzație continuă nu este foarte normală.
