Vezi marile avantaje ale consumului de migdale înmuiate
prin consumul de migdale înmuiate putem profita din plin de nutrienți lor, cum ar fi vitamina e, care apare atunci când îndepărtați coaja migdalei.
Mananca un pumn de migdale înmuiate este tradiție în multe țări, ca în India, de exemplu.
este ceva ce ne putem uita ciudat sau neconvențional, dar conține de fapt beneficii semnificative care ne pot ajuta să se ocupe cu probleme foarte frecvente digestia slabă sau de înaltă tensiune.
în același mod, dacă ne obisnuim cu consumul de 5 migdale înmuiate zilnic pentru micul dejun, avem un supliment nutritiv excelent pentru a promova pierderea in greutate.
Sub nr ne da toate cheile de pe acest remediu natural, care va fi de mare ajutor.
Migdale înmuiate ne aduce mai mulți nutrienți
Migdalele sunt fructele uscate, care are grijă de sănătatea noastră. De fapt, popularitatea sa și beneficiile sale sunt atât de bine cunoscut faptul că mulți oameni consumă zilnic de migdale bauturi
- Dar există o informație curios trebuie să știm. Pentru a profita la maximum de toate substantele nutritive sale, trebuie să se înmoaie peste noapte.
- cu aceasta, putem elimina acest coaja brun, care protejează, dar, de asemenea, acționează ca inhibitor al enzimelor naturale ale nucleului.
- în plus, prin înmuiere migdale ele devin mai moi și sunt mai ușor de mestecat și digerat.
- cu un consum de doar 5 migdale înmuiate pe zi, vom îmbunătăți memoria noastră, obține vitamina E, zinc, calciu, magneziu și omega 3 acizi grași esențiali
Descoperiți beneficiile incredibile ale alimentației alcaline pentru cancer
2. Acestea îmbunătățesc
Digestia înmuiate migdale noastre promovează eliberarea de enzime digestive, care ne va ajuta sa absoarba mai bine nutrientii.
De asemenea, lăsați migdalele în apă timp de cel puțin 8 ore ajută pentru a elibera în ele enzima lipasa, un compus foarte puternic care ne ajută să digerăm grăsimile.
3. Promovam pierdere în greutate
mono grăsimi nesaturate și acizi grași omega 3 prezenți în migdale ne ajuta în multe feluri, atunci când pierde în greutate:
- Acestea oferă sațietate
- Previn. constipație.
- Ele ne ajuta la digestia grasimilor.
- Ei cresc masa musculara, evitându-se astfel flascitatea clasic.
- Ei lupta sindrom metabolic.
4. Veți avea grijă de inima dvs.
Ceea ce știm cu toții este că cele mai recomandate fructe uscate pentru îngrijirea inimii sunt nuci. Cu toate acestea, migdalele sunt, de asemenea, binefacatori.
Migdale ne ajuta la reducerea lipoproteinele cu densitate joasă (LDL sau colesterolul rau).
Mananca 5 migdale înmuiate de zi cu zi ne va ajuta să profitați la maximum de minerale si antioxidanti sale să aibă grijă de vene si artere, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și de a optimiza sănătatea arterelor învelișului
Descopera 8 motive pentru a consuma & rsquo ;. ovăz zilnic
5. Ele sunt o sursă puternică de vitamina E
Migdale îmbibată sunt o buna sursa de antioxidanti (in special vitamina E).
Aceasta vitamina apare în special atunci când îndepărtarea pielii brun care acoperă migdalele.
în plus, prin apa din migdale mestecăm mai bine și toate acestea le va permite să fie o sursă puternică de vitamina E, poate preveni imbatranirea si inflamatia.
În plus, conținutul său ridicat de antioxidanți ne ajută să luptăm împotriva apariției cancerului
6. Migdalele îmbibată sunt foarte bune pentru copii
Dacă ne obișnuim pe copii să mănânce între 4 și 6 migdale îmbibată pe zi, vom contribui la promovarea dezvoltării creierului bun.
Migdalele sunt bogate in acid folic si acizi grași esențiali, foarte potrivit pentru a îmbunătăți memoria și de a îmbunătăți inteligența copii promovând în același timp dezvoltarea sănătoasă a oaselor și a mușchilor lor
Descoperiți. strugurii, medicamente naturale pentru rinichii
7. Umbrele migdale pentru piele
Migdalele înmuiate pot fi un remediu excepțional pentru îngrijirea pielii.
- Odată ce au fost înmuiate toată noaptea, le putem pune într-un blender pentru a obține o pastă omogenă.
- putem folosi aceasta pasta ca o crema în mod natural, prin aplicarea ca pe o masca timp de 20 de minute.
- cu acest tratament naturist, vom îmbunătăți tenul pielii noastre, vom recupera strălucire a pierdut și va accelera mai mult, formarea de celule noi, datorită vitamina E.
pentru a încheia, este sigur că migdale sunt foarte nutritive, în orice formă pe care am fost consumatoare, pentru a profita la maximum de nutrienți și pentru a le digera mai bine, vă recomandăm să le îmbibați timp de cel puțin 8 ore înainte de a le consuma.
5 Tratamente la domiciliu pentru a lupta punctele negre
Punctele negre sunt o forma de acnee, care apare atunci cand porii pielii sunt înfundate cu murdărie, de sebum sau celule moarte. , în general, ele apar în " T "ale feței noastre, dar ele pot apărea și pe bărbie, spate și în alte părți ale corpului. Acestea sunt mici comedoane albe sau galbene, care devin negre după expunerea la oxigen .
Apa calda cu miere: 5 motive pentru a consuma
Luând un pahar de apă caldă de miere în fiecare dimineață nu costă nimic și totuși ne aduce mult Acesta este unul din remediile naturale vechi și eficiente, că nu ar trebui să renunțăm niciodată și ar trebui să consumăm mai mult. Când ne ridicăm, nu avem timp să ne pregătim și facem totul cât mai repede posibil.
