7 Motive pentru a mânca roșii 7 zile pe săptămână
Sunt roșii în culori luminoase roșu, galben, ovale, rotunde, groase-jupuite sau mai fină . Există, de asemenea, mai mici sau foarte mare, la fel ca și apetisant.
Există mai multe varietăți și toate sunt la fel de sănătoase, gustoase și optimă pentru rețete delicioase și uimitoare!
Dar unii au es reticența de ao mânca în fiecare zi ... Ce se întâmplă dacă provoacă aciditate? Și dacă conținutul lor ridicat alcaloid a acționat ca un declanșator de migrenă dureri de cap sau dureri articulare?
Consumul zilnic, dar echilibrat de tomate nu numai că îmbunătățește sănătatea noastră, ci și calitatea de feluri de mâncare și alimentele noastre am consuma
Dar este ceva de luat în seamă. consumă întotdeauna roșii organice, și dacă utilizați sos de roșii în mod regulat, vă rugăm să vă pregătiți cu un pic de ulei de măsline.
Când este gătită, roșia îmbunătățește puterea antioxidanta, asa ca nu-ți fie frică să mănânce acest fruct extraordinar in fiecare zi.
sănătatea ta va vă mulțumesc. Iată 7 motive bune de consumat, te vor convinge!
1. Un aliment foarte nutritiv recomandat și pentru întreaga familie
Uneori, noi nu suntem conștienți es tot ce alimente pot face pentru noi, cum ar fi roșii.
Noi nu vedem elemente nutritive pentru ochi gol dar organizația noastră ne va mulțumi foarte mult dacă îl vom oferi în fiecare zi, ceea ce este ascuns tomate.
- Vitamine ((A, C, K, B6, acid folic, tiamină)
- minerale (potasiu, mangan, magneziu, fosfor, cupru)
- proteine vegetale
Ce mai
Descoperiți aveți artrita :? reumatoida Aici sunt sase alimente ar trebui să includă în micul dejun
2 roșii sunt. bun pentru inima ta
tomate conțin o mulțime de fibre si potasiu, vitamina C și colină (un tip de vitamina B). Toate aceste elemente reduce riscul de boli cardiovasculare.
- Potasiul, de exemplu, este ideal pentru reglarea tensiunii arteriale și evitarea ter pericolul bolilor ischemice.
- In plus, licopenul din tomate regleaza nivelul de colesterol rău (LDL) și a redus nivelul de trigliceride în sânge.
Nu uita acest tip de grăsime este responsabil pentru boli cardiovasculare majore, deoarece duce la depunerea lentă, dar progresivă a grăsimii în vasele noastre de sânge.
3. Tomato contrazice efectul fumului de țigară
Fumați? Lucrați sau trăiți într-un mediu în care există fumători? Deci, în loc să te subliniind cu luarea de măsuri rapide și de multe ori ineficiente, mânca una sau două roșii pe zi.
- Două componente majore ale acestui ingredient fabulos sunt acidul p-cumaric și acidul clorogenic.
- Acestea sunt elemente eficiente pentru a lupta împotriva nitrozamine care au loc în organism
- nitrozaminele sunt principalele agenții cancerigeni în fumul de țigară
Citește și: .. 7 motive bune să mănânce mai mult castravete
4. Tomate imbunatateste sanatatea digestiv
Consumul regulat de tomate ajută la prevenirea atât constipație și diaree.
Nu uitați că acesta este un purificator și alimente detoxifiante.
de asemenea, , datorită conținutului ridicat de fibre, ne stimulează mișcarea peristaltică a mușchilor digestive și eliberarea de suc gastric.
5. infecții urinare Mai puțin
Dacă te obișnuiești să includă roșii în dieta dumneavoastră în mod regulat, veți observa că veți suferi mai puține infecții ale tractului urinar și că aceste procese înainte de a se vindeca.
Rosiile contin multe apă și potasiu, care este ideală pentru stimula urinarea si eliminarea toxinelor din organism, și excesul de apă, săruri, acid uric ... Ei sunt fab!
6. Tomate care îngrijesc ochii
Vitamina A, se gaseste in rosii, ajuta la rezolvarea problemei vederii noastre. În plus, acestea sunt adaptate pentru a preveni degenerescenta maculara.
Vitamina A este un antioxidant foarte puternic care luptă împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi și are grijă de starea de sănătate a țesuturilor
7. O piele sanatoasa
Nu numai că veți avea o piele mai elastică și mai tonifiat tineri, dar veți observa, de asemenea, ca dintii si parul tau va fi mai sănătos.
- In plus, este posibil să știți că sucul de roșii ajută pielea tratarea arsurilor, inclusiv arsuri solare.
- în mod similar, vă puteți pregăti măști de casă pentru a trata și preveni îmbătrânirea cu roșii ras în ea.
de tomate este un remediu senzațional să aibă grijă de frumusețea pielii.
în concluzie, se recomandă consumul constant, dar echilibrat de tomate organice pentru întreaga familie. Imaginați-vă și adăugați-vă la micul dejun, la prânz și la cină.
Banana este una dintre cele mai consumat fruct din lume. Aportul de fosfor și gustul delicios face un aliment excelent pentru orice dieta. Dar știați că coaja de banana te poate ajuta, de asemenea,? Dacă sunteți printre cei care arunca coji de banane în coșul de gunoi, s-ar putea dori să se gândească de două ori acum.
Cum să pregătească un sirop de casă pentru a vindeca rapid constipație
Constipație una dintre cele mai frecvente tulburări digestive ale populației. este produs prin modificari ale tranzitului intestinal, ceea ce creează dificultăți în evacuarea scaune în mod normal, . cei care suferă trebuie mai multe eforturi pentru a defeca , iar cele mai multe ori, este nevoie de trei sau mai multe zile pentru a simți nevoia de a merge la baie.
