7 Motive pentru ghinionul ochilor
Dacă la anumite etape ale vieții aveți ochi și nu știți de ce, trebuie să să acorde o atenție la aceste 7 motive, , care ar putea fi cauza.
Chiar dacă ne asociem oboseală generală, noi trebuie să rămână prudenți, deoarece, potrivit experților, ticurile ochi sunt uneori din cauza probleme mai grave în organism.
Caracteristici ticuri nervoase
- ticurile nervoase, așa cum este cazul ticuri involuntare ale ochilor sunt spasme, repetitive.
- Ei au loc în mușchi de la pleoape și poate dura câteva secunde până la un minut sau două. Ei pot să ne însoțească câteva zile, intermitent.
- În cele mai multe cazuri, acesta este un tip de căpușă care apare numai pe pleoapa inferioară. pleoapa superioară poate contracta, de asemenea, cu inconvenientul pe care îl provoacă. Amintiți-vă că un tic nervos se poate datora mai multor motive. Vă vom prezenta aici cele mai comune. Dacă observați că nu se extinde în timp, vă recomandăm să consultați un oftalmolog.
- 1. Stresul
Stresul este una din principalele cauze ale acestui tip de chinuri oculare, iar luptele sunt fundamentale pentru a scăpa de ele.
Ce trebuie să faceți?
Pentru a încerca să le evitați, cel mai mult important este să te relaxezi și să dormi bine. Cu aceste sfaturi, acestea ar trebui să dispară deoarece acestea vă vor ajuta să depășiți stresul.
2. Lipsa de somn
Și dacă stresul este foarte dăunător, lipsa de somn este la fel de mult pentru șocurile ochilor. Deși poate părea relativ inofensiv pentru noi, lipsa unui somn suficient poate provoca și tremor în pleoape.
Ce trebuie să faceți?
Soluția este destul de simplă și implică îngrijirea orelor de odihnă și somn zilnic
Trebuie să dormi 8 ore în mod continuu în fiecare zi.
3. Uscăciunea ochilor
Deseori, apariția șocurilor de ochi este rezultatul ochiului uscat. Acesta este un disconfort foarte frecvente pentru persoanele care petrec mult timp în fața calculatorului sau care folosesc lentile.
Ce trebuie să faceți?
Dacă suferiți de acest tip de tic și că observați că ochii sunt uscați, aveți nevoie de picături de hidratare sau lacrimi artificiale pentru a le ușura. Vederea obosită Dacă credeți că aveți o vedere obosită, ar putea fi necesar să vă schimbați ochelarii. Problemele cele mai minore legate de vedere pot surmenaj ochii și să le deterioreze.
Toate acestea se termină prin a provoca tremor enervante ale pleoapelor.
Ce?
Dacă credeți că este În cazul tău, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți revii opinia. În plus,
utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice poate provoca, de asemenea, probleme de vedere obosită.
Încercați să respectați regula de 20 de minute atunci când utilizați dispozitive electronice: la fiecare 20 de minute, și lăsați-i să se odihnească ochii.
5. Excesul de cafeină
Înmulțirea prea multă cafeină poate provoca, de asemenea, probleme cu ochii. Ce trebuie să faceți
Pentru a evita acest lucru, trebuie să reduceți aportul de cafea pentru una sau două săptămâni, pentru a vedea dacă glonțul ochiului dispare. În orice caz, amintiți-vă că cofeina trebuie consumată cu ușurință.
6. Alcoolul
Ca și cafea, prea multă alcool poate provoca deranjamente la ochi care sunt deranjante.
Ce să faci?
Cel mai bun mod de a face acest lucru este încercarea de a exclude băuturile alcoolice pentru o vreme.
Și după cum v-am spus, alcoolul provoacă și tremurături în pleoape și excluderea din dieta lui face diferența.
7. Nutriție slabă
Știm cu toții că suntem ceea ce mâncăm. De aceea, mancatul nesănătoase poate deveni o problemă cu răgușitele ochilor.
Ce trebuie să faceți
Amintiți-vă
că deficiența anumitor substanțe nutritive de exemplu) cauzează ticuri de ochi
De aceea este important să urmați o dietă echilibrată și să aveți un stil de viață sănătos, deoarece organele funcționează bine.
Atenție la semne că vă trimiteți corpul deoarece unele, cum ar fi tremurarea pleoapelor, se pot datora unor probleme mai mari decât ne putem imagina.
Cele mai bune exerciții pentru arderea grăsimilor
Există multe exerciții care vizează arderea grăsimilor. Totul depinde de gusturile și timpul fiecăruia, dacă preferați să faceți aceste exerciții în aer liber sau apoi să le faceți în interiorul unei săli de sport, etc. Unele zone sunt mai greu de tratat, este foarte greu să elimini acumularea de grăsimi în ele.
Care sunt simptomele lipsei de magneziu?
Magneziul este un mineral esențial în dieta noastră! Acesta servește multe funcții importante în corpul nostru. deficitul este de multe ori nu este diagnosticat. Într-adevăr, nu apare în testele de sânge. Cu toate acestea, este una cele mai importante substanțe nutritive pentru sănătatea noastră. Vom prezenta simptome legate de lipsa de magneziu și a funcțiilor sale, alimentele pe care le și suplimentele care pot fi consumate conțin!
