ȘTiți ce este pancreasul si cum sa aiba grija?
majoritatea dintre noi nu se poate spune ce funcțiile pancreas în organism, și nici cum să aibă grijă de mai mult.
în acest articol, vom explica ce este pancreasul si ce alimente sau suplimente care vă vor ajuta să mențină o sănătate bună.
ce este pentru?
pancreasul este o glanda situata in abdomen, in spatele stomac și în fața coloanei vertebrale, și are două funcții de bază:
- secretate enzime digestive care trec în intestinul subțire. Aceasta este funcția sa principală și este esențială pentru a digera, în special grăsimi și proteine
- Se produce trei tipuri de hormoni care trec prin. Insulinei în sânge, care regleaza energia, glucagonul și somatostatina. Cei trei sunt legate între ele și trebuie să fie în echilibru pentru a menține niveluri adecvate de zahăr din sânge.
Ai un pancreas echilibrat?
Bolile care pot fi legate de pancreas este pancreatita, diabetul, fibroza chistica si cancer pancreatic.
cu toate acestea, fără a suferi de una dintre ele, pancreas noastre ar putea să nu funcționeze foarte bine.
Aici vă oferim câteva idei astfel încât să puteți dacă este necesar să-l facă o atenție specială.
- a pancreasului este reflectată în buze, apetitul și gustul. astfel încât, dacă aveți unul dintre aceste trei elemente modificate, ar trebui să ia în considerare .
este important, de exemplu, dacă trebuie să mănânce lucruri dulci pe care le umple rapid și ai foame din nou la scurt timp după. - un alt semn care trebuie luat în considerare este faptul de a suferi de probleme digestive și contra tipation cronică. Acest lucru poate fi legat de alte organe, dar și a pancreasului.
- Dacă sunteți o persoană subțire, și totuși, ai un pic burta umflată pentru nici un motiv aparent, acest lucru poate fi un semn de o deficiență pancreatică.
alimentele benefice
cel mai bun mod de a preveni bolile de pancreas, mai ales dacă aveți o istorie de familie, este de a include următoarele alimente în dieta dumneavoastră.
toţi proprietate reglează nivelul de zahăr natural, care facilitează activitatea pancreasului în mare măsură
- mazăre . această legumă delicios este cunoscut ca fiind o insulină vegetală. Ele sunt esențiale în dieta dumneavoastră
- drojdie de bere. Acest supliment nu poate lipsi din dieta ta, pentru că, în afară de a fi benefice pentru pancreas, regleaza sistemul nervos si este o mare aliat pentru frumusetea parului, a pielii si a unghiilor
- stevia. Acest îndulcitor complet natural, fara calorii ne permite să îndulci mâncarea într-un mod sănătos. Cu toate acestea, pentru nivelurile de zahăr sunt reglementate în organism, acesta trebuie să consume pur, nerafinate
- scorțișoară. Acest condiment, care este adesea asociat cu stevia in tratarea diabetului zaharat, trebuie să fie în aproape toate felurile noastre de mâncare. Puteți să-l utilizați la fructe, iaurt și tot felul de deserturi precum și preparate din carne sau risotto.
probleme emotionale
In orice tratament naturist, este important să se ia în considerare din toate problemele care pot afecta sanatatea.
Acesta este motivul pentru care vom explica modul în care problemele emotionale legate de pancreas.
persoane pot suferi de dezechilibru pancreatic au adesea idei obsesive de caractere și repetitive.
Este, uneori, ritualuri sau ciudateniile care nu ne dăm seama că dragi, dar notificare și atitudini contribuie la monopoliza energia pancreasului.
În plus față de a consuma alimente recomandate zilnic, este de asemenea esențial ca să stabilească contactul cu natura, și mai ales cu pământul. Acest lucru poate fi un mare ajutor pentru noi, liber de aceste gânduri obsesive, care ne blochează.
Nu ezitati sa vizitati cu regularitate într-un mediu natural, mersul pe jos desculț, ud, se murdăresc. A
T la început, poate fi dificil, dar dacă te forteaza-te, vei vedea că încetul cu încetul corpul dumneavoastră întrebat, și te simți un sentiment de bucurie și seninătate.
pancreas fericit va această terapie originală și plăcută
Imagini de frumusețe, ion-bogdan dumitrescu și marketing de lux
Creșterea aportul de vitamina E cu aceste 6 alimente
Vitamina E, de asemenea, cunoscut sub denumirea de alfa-tocoferol este un nutrient solubil in grasimi, care se distinge prin efectul său puternic participarea antioxidantă și în sinteza de pigment hemului este o parte esențială a hemoglobinei. absorbţia acustică în organism este critica pentru a proteja tesuturile face fata efectelor negative ale radicalilor liberi.
Mii de oameni petrec mult timp practicând în sala de gimnastică sport lor, pentru că am spus întotdeauna că formarea lor vor mai intense, ei arde calorii. În cazul în care este clar că activitatea fizică este esențială pentru a menține o greutate stabilă și sănătoasă efort nu este la fel de eficient ca cineva ar crede.
