7 Motive pentru care ar trebui să mâncați mai multe ridichi

Acestea sunt mici, ele au un gust intens și aduc o notă de prospețime la salate noastre.

Dacă vă place ridichi, vei fi foarte fericit, deoarece sunt excelente pentru sănătatea ta și pentru corpul tău.

Există multe tipuri de ridichi. Ele pot fi alb, rosu, violet, negru și chiar verde (trebuie să ne amintim aici că wasabi japonez este extras dintr-un tip de ridiche foarte picant).

Uleiul obținut din semințe este, de asemenea, excelent. este utilizat pentru a trata diferite afecțiuni ale pielii, cum ar fi vitiligo, de ex.

ridichi sunt economice și ușor de găsit pe rafturile de legume timpurii.

în următorul articol, vom explicați tot ce pot face pentru dvs., cu condiția să le consumați proaspete, să le alegeți din agricultura ecologică și să le folosiți de preferință în salatele dvs.

Organizația dvs. vă va mulțumi!

1. Ridichii au grijă de ficat

Stingul este excelent pentru sănătatea ficatului. Ele sunt detoxifiante și purificarea sângelui de toxine și reziduuri care se pot acumula

Discover Smoothie cu țelină și ananas pentru a pierde in greutate:. Delicios

• Pacienții care suferă de ictéricie, de exemplu, pot beneficia de un consum regulat de ridichi, pentru a controla și de a reduce nivelul lor de bilirubină în sânge.
• ridichi protejeaza celulele roșii din sânge pentru a promova transportul oxigenului în sânge.

2. Acestea reduc infecțiile tractului urinar

Infecțiile tractului urinar, după cum deja știți, sunt foarte frecvente la femei. Simplu includerea ridichilor în salate în mod regulat vă va ajuta să vă protejați de această problemă comună de sănătate

• Ele au proprietăți diuretice și, în mod natural, măresc cantitatea de urină
• în mod similar, ei sunt agenți antibacterieni excelente, utile pentru a lupta împotriva infecțiilor și să aibă grijă de sănătatea rinichilor.

pentru a preveni infectiile tractului urinar, puteți borului suc de ridiche de două ori pe săptămână.

Ia act de următoarea rețetă, dacă doriți să urmați acest sfat.

Ingrediente

• 2 ridichi
• un suc de portocale
• 5 căpșuni
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Pregătirea

• Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să spălați ridichii și căpșunile. Apoi, trebuie doar să apăsați portocaliu pentru a obține suc.
• În cele din urmă, trebuie să se amestecă ridichi și căpșuni, cu paharul de apă și suc natural de portocale.
• Acest smoothie are un gust intens, ușor picant, dar este într-adevăr perfect pentru îngrijirea tractului urinar

a se vedea, de asemenea, :. 9 motive pentru a bea apă de zi cu zi castravete

3. Ridichii promovează scăderea în greutate

Ridichetele sunt ideale pentru toate dietele care urmăresc să piardă în greutate. Ele sunt foarte scăzute în carbohidrați, dar bogate in fibre, vitamina C, potasiu, calciu și magneziu.

Experții nutriție recomanda consumul să piardă în greutate healthily, în timp ce îngrijirea din întregul nostru metabolism , deoarece ele fac posibilă transformarea mai ușoară a grăsimilor în energie.

4. Ridichi si sanatatea inimii

Ridichi sunt o mare sursă de antocianine, un tip de flavonoid care dă totul tonul său și toată sănătatea lui la sistemul nostru cardiovascular.

• Antocianinele au capacitatea unică de a avea grijă de venele și arterele noastre Ei evită întărirea lor și permit ca ele să nu se aprindă.
• Consumul de fructe și legume de culoare roșie ne permite să aducem în corpul nostru toate flavonoidele de care are nevoie.

5. Reduce tensiunea arterială

Această rădăcină este o sursă foarte interesantă de potasiu. După cum știm deja, acest mineral este esential pentru corpul nostru, astfel încât să poată reglementa tensiunea arterială.

Mai mult, ridichi ne permit să îmbunătățească fluxul de sânge, care ajută la distribuirea cele mai bune oxigen pe tot corpul.

să se bucure de virtuțile acestor legume speciale pentru tensiunea arterială, să ia act de rețeta acestui suc natural.

• Ingrediente 2 ridichi
• 2 morcovi
• 1 pahar de apă (200 ml)

Prepararea

După cum știți deja, aroma de piureuri pe bază de ridiche este un pic mai intens. Cu toate acestea, efectele lor asupra sănătății noastre sunt pur și simplu excepționale. Vă îndemn să le încercați.

• Primul lucru de făcut este spală legumele, indiferent dacă ridichi sau morcovi. Amintiți-vă că este întotdeauna recomandabil să opteze pentru plante, fructe și legume din agricultura ecologică
• Odată ce legumele sunt curate, le puteți amesteca pentru a obține un suc. Vă recomandăm să adăugați un pahar de apă pentru a facilita procesul de

O rețetă ușor, economic și medicinal extrem de

Citește și: .. metoda naturala pentru scaderea tensiunii arteriale în 5 minute, fără medicamente

6. Au grijă de pielea ta

Vitamina C, fosfor, vitaminele B, zinc și prezente în ridiche ne ajuta să aibă grijă de pielea noastră.

• În mod similar, ridiche apă (care rezultă din decoctul lor) poate ajuta, de asemenea, ne mentine hidratarea perfecta a dermei noastre.
• puteți aplica, de asemenea, ridichi prime pentru a curăța fața ta. mai multe branduri cosmetice folosesc virtuțile acestei rădăcină pentru tratarea anumitor probleme ale pielii deoarece are proprietăți dezinfectante.

7. Ele vă întăresc sistemul imunitar

După cum puteți vedea, există mai multe motive pentru care ridichii sunt esențiale pentru o dietă echilibrată. Dar unul dintre cele mai importante este cu siguranță trebuie căutată în acțiunea lor asupra sistemului imunitar.

• Acestea sunt incredibil de bogate in vitamina C si antioxidanti, două substanțe care întăresc apărarea noastră naturale și sănătatea celulelor noastre albe din sânge.
• ridichi consolida nu numai sistemul nostru imunitar, ele au, de asemenea, capacitatea de a regla metabolismul nostru, de sinteza colagenului si a ne aduce o proteina cheie care ne permite să protejeze împotriva arterosclerozei.

N nu uitați să includeți ridichi în toate salatele!

5 Mirosuri de fructe cu avocado

Avocatul este recunoscut în întreaga lume să fie fructe capabilă să ofere valori nutritive excelente . corpul nostru Acesta se distinge prin furnizarea de minerale si vitamine, printre care le găsim: Calciul vitamina D, A, C, E, K potasiu fosfor acid folic fibra Toate aceste componente fac avocatul unul dintre cele mai bune suplimente pentru a însoți masa noastră , deoarece oferă substanțele nutritive necesare pentru a menține corpul nostru în stare bună de sănătate .

(Chitanțe)

Mâncarea unei pere pe zi: ce beneficii?

Acest fruct delicios revigorant are multe proprietăți pentru sănătate. Vreți să le descoperiți? Citiți acest articol pentru a cunoaște toate beneficiile de pere. De acum, nu poți face fără! perele și beneficii Ce acest fruct în zeci de rețete, pot fi consumate în orice moment al anului. pere este foarte digerabil, dulce, gustos și conține o mare sursă de substanțe nutritive.

(Chitanțe)