Tratament naturist pentru a combate apnee de somn
este trastorno dacă manifiesta DURANTE el Sueno se conside "mormânt" debido fi doar detenga el flujo de oxígeno care va avea diferentes partes del cuerpo Cuando está en reposo.
Esto este Debe un Varias causas y los síntomas más típicos Pausas în respiración, el ronquido, The asfixia, somnolență y Otros.
Encuentra Toda la información y los TRATAMIENTOS naturales para el tratamiento de la Todos apneea del Sueño en Este artículo
apneea del sueño: ¿Qué es
Dacă din trastorno normale trata că el funcionamiento a afecta dormimos respiración mientras ?. PUEDE causar respiración superficiale o Pausas Breves în el flujo zonă normală, con una Duracion 15 y 20 segundos.
apneea de somn del Sueño nostru impide tranquilamente por la noche y esto puede llevar un Sueño Más ligero, pesadillas o falta de Restauracion del cuerpo completa, iată că este calomnia în pérdidas de Energía, Menor productividad, mala el de Animo estado, irritabilidad acolo disminución de conciencia mentale.
Dacă nu se la es debido trata Como apneea del Sueño puede Traer incidente povești somnolență diurnă, como reflejos Lentos acolo aumento del riesgo de accidentes.
del mismo modo puede causar PROBLEMAS de Salud la obesidad Como hipertensiunea, diabetului zaharat O Enfermedades del corazon.
Los síntomas de apneea del Sueno difíciles pueden ser de debido identificar numai ocurren en la Noche, dormimos Cuando.
Un pariente cercano o cónyuge son las Personas că detectan cambios en El Sueno persona es el PROXIMO.
de Algunos los signos din usted está Sufriendo de ei ... Este Problema
- hace Pausa una în respiración
- roncar muy Fuerte
- The asfixia o jadeos
- somnolența-ul diurnă
- . Sueño inquieto.
- o zonă Sensación de falta cuando despertarse DURANTE la noche.
- Ir al baño con frecuencia DURANTE la noche.
- El Despertar are boca y seca Garganta.
- Tener dolores de cabeza por la mañana.
- Una incapacidad para concentrarse en el trabajo.
- cambios umorului.
- Irritabilidad.
- episod depresiv .
- Ponte posiciones extrañas DURANTE el sueño.
- El în exceso DURANTE sudor la Noche
- Sufrir de pesadillas
- Respirar por la boca
- Una EFICIENCIA baja totală
Algunos Factores de riesgo că pueden estimular aparición de apnee del Sueno ei .... fumar, alcool beber în exceso obesidad ampliación las amigdale o Lengua, mormintele obstrucción las nazal acolo historia familiar.
In plus am Tenga en cuenta că los hombres generalmente Sufren más que mujeres Este las Problema.
Hábitos, Remedios acolo Consejos para curar apneea del Sueño
El mejor adoptar DURANTE are postura la Noche para evitar este Problema, Número înapoi ...
Sleeping de Lado
dormit de Lado (Independencia con astfel încât el derecho o Izquierdo ) el permite aire între fomentar en los pulmones. Todo lo contrario sucede Cuando dormimos boca Abajo o Atras.
ESTÁ Claro Cuando dormimos că, în nici un Podemos Hacer las nosotros mismos posiciones că adoptamos. Păcatul embargo, una buena manera de asegurar esto es usar una grande o durmiendo contra una Almohada pared.
Otro Consejo sunt Coser o atar un objeto perturbador în pijamale, în espalda y el pecho para împiedica girar.
Esto impide nostru acolo Vamos un correcta Tomar una posición.
Sleeping con la Cabeza elevada
Utilice Más de una Almohada para levantar la Cabeza por encima de lo que estás acostumbrado. Esto mejorará su breatación pe durata nopții. Si usted que nu es muy siente conveniente, puede añadir Poco ONU în Altura.
También puede aumentar ONU Poco el pecho, además de la Cabeza. În cazul în care merge la un Cama nueva comprar una, uno elegir, ejemplo por, că opcionalmente puede recuperarse.
O, bine, tener o objeto debajo de las delanteras Pătaș ale planteado Cazare para que mare una lata. Mucha gente zaruri Que esta Técnica es mucho más eficiente que el OSU de almohadas.
În con relación los Consejos Trucos para eliminar o apneea del sueño, ca ahora lo siguiente Volver o debemos.
Bajar peso
El exceso peso este obesidad agravan los síntomas. Iniciar seguir una saludable dieta, hacer ejercicio fisico al menos dos veces are Semana, venita frutas y Verduras, Dejar de Alimentos prăjit, AZÚCARES acolo grasas, y beber înapoi Litros de agua al dia.
Adelgazamiento sau siquiera la luz, mejorar los síntomas significativamente, este că ayudará are Abrir Las Vias respiratorias.
Deja fumar
El cigarrillo es otro de los Factores agravantes de apnee del Sueño. Fumadores în lichid pentru a acumula Garganta y puede causar inflamación las vias respiratorias superiores.
Mai mult am Dejar de fumar traerá muchos beneficios para la Salud, în general.
Evite el consumo de alcool
Las Bebidas Alcohólicas , The Misma Manera sedativ Como, Tienen la capacidad de relajar los músculos Garganta, The alteración de funciones suplimentare.
También este aconseja No. beber Demasiada cafeína DURANTE El Día especialmente después y sfârșitul întârziere, este că INTERFIERE con el normale Ritmo del Sueño.
Nu comă demasiado copiosamente
Ir are inmediatamente Cama después de una Comida puede afectar restaurant cargado, además de afectar el proceso de la zona entrada din Los pulmones.
Los Remedios naturales para la apnea del sueño
Valeriana
Esta hierba este utilizare d desde hace muchos años para ayudar un somn mejor l relajarse.
Por lo tanto, mejora a la calidad del Sueno, y es Perfecto personas para că Sufren de insomnio o pe sadillas a cauzat apnee del Sueño.
Aceites esenciales
Lo más recomendado somn para suceder are Manzanilla sale, Lavanda onagra acolo. Alivia inflamación las Vias respiratorias.
usted PUEDE solicitar las sienes acolo o Dara o utilizado o Masaje difusor. Dacă Desea aliviar congestia de los conductos nazal, la mejor Opción es Aceite esencial Eucalipto .
Añadir Unas gotas o lleno de agua Recipiente hirviendo e inhalar el de vapori de entrada.
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